身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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) x ^% b1 ~# n+ iwww3.tvboxnow.com身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z/ d6 g7 k, x* P( r
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一、手指9 x' G# x. r6 I% j
/ c% v1 @% W* _8 p6 ltvb now,tvbnow,bttvb1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
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! x6 w3 d7 K- K, I) S" _tvb now,tvbnow,bttvb2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；www3.tvboxnow.com' P% F/ q% U5 b3 }/ Q3 q
, c1 P0 b( Z" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；公仔箱論壇+ N5 a! w# q! Z6 t0 q" R7 w
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& S1 A( u+ v k/ R( c g( U- A" t+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；' h1 e9 y1 ~ R+ g! {0 f( T' T1 r$ S
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5、手指甲軟：補卵磷脂；$ e& w+ z+ j- Z- a' c6 v7 f w6 h. i
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6、手指關節肥大：補鈣鎂片；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~& ^8 P( ~ v8 h/ Y; s2 ~
; N. p( z+ X9 V# o* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& N2 v( r9 s/ U公仔箱論壇7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；www3.tvboxnow.com5 R! P+ F8 |" J, v( u
9 r( i, | X! }7 d j# \% g8、手上長繭：補蛋白質；公仔箱論壇% T+ }; m% n& }# s8 m
$ I8 h9 m, G" H. o/ u9 ]tvb now,tvbnow,bttvb9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；7 X; |' y4 Y( W" ~( f) Q
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10、指甲有白點：補微量元素鋅；
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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9 w+ ~0 H( S$ _% q; h# i12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。9 k5 J. ?- ~* i8 `0 _3 s3 _% v
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+ ~. x5 |: t' A& t# _: x' e二、頭
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; c1 x3 Y, L; p2 x" C& r( `1、頭髮枯黃：缺蛋白質；www3.tvboxnow.com* e5 h4 M8 `" O- g a8 s
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；www3.tvboxnow.com# K* ~% E% q$ C: W: U# x0 G! F, e
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x( j+ ~) L) ]2 ]) S$ z3 Y% R9 U
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4、掉發：補卵磷脂；. `) N1 l- Q! ~! k
9 h0 J: G+ |- r0 atvb now,tvbnow,bttvb5、頭髮分叉：補維生素E；
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2 \& P& A0 J" n! R7 \1 g4 P* U6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
" S. x& r0 u" K7 I; F) C2 T7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com u* A1 \* T3 p5 i, a, \5 S, P0 y& F
" m# V' F- b5 wtvb now,tvbnow,bttvb7、頭痛：補維生素B/C/E族；9 r' f! O* C5 t: e' _5 P
4 B; u5 f6 X" hwww3.tvboxnow.com8、預防腦中風：補維生素C/E；公仔箱論壇6 D3 V, g5 K2 j. x
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9、頭暈：補錳tvb now,tvbnow,bttvb# s; E% T& t2 J* h0 a2 M! [
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3 j; M- [9 U2 S2 b9 u10、預防禿頂：補生物素；公仔箱論壇8 h/ ]/ L! n! S7 t" f$ N) M0 {
0 M+ t, k% H5 y- ^www3.tvboxnow.com11、青春痘：補維生素E/A；
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三、皮膚www3.tvboxnow.com, z. ]! ]5 [, c$ e
8 H u) D8 D% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；
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- I5 Z- r+ r/ j4、皮下出血：補維生素C；
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；tvb now,tvbnow,bttvb1 ~. l* \' E8 p" Z5 V
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, N. P9 Q+ \& \6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。公仔箱論壇1 Q3 |$ s# p! I
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb0 I. ]/ m- j" x8 V' G
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；
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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；: ~% v5 T* T/ v M( u
4 b# M) g |, \2 h& {tvb now,tvbnow,bttvb10、腳氣：補維生素B族；
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;www3.tvboxnow.com# _+ M( i; K; @3 }2 o; ~8 R9 F
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；* p. A/ [5 V1 U1 q+ V
- p* Z5 u, d/ p: d9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；www3.tvboxnow.com* E& N6 Z+ Q0 A6 i; Z; ]
5 M8 y7 g$ `8 ~" d( X' j14、扁平疣：補維生素E/A；公仔箱論壇5 _) w( w6 a! \: ^6 o& @2 T9 ?9 W
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15、疤痕：補維生素E；
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；: a i% M# M. o! w2 z2 w. C; x! ]
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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 7 e% u7 ^& D, \, T
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' z! s" _* t3 a' `! w維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。公仔箱論壇* w7 |- U+ `7 L% y+ z
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維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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1 F7 i; T0 f8 ^ V2 S: X維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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