1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。公仔箱論壇8 ]/ O* O) H5 _ J# I
9 B- q4 ]% |6 G& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。5 c" t7 v3 r* J/ X; q
) I1 D4 l# j. `0 M6 K Z# q) kwww3.tvboxnow.com3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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9 w* E H# M* R) k1 ^" ?tvb now,tvbnow,bttvb4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。www3.tvboxnow.com+ R( J' }1 |( U. ]
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。, ]; U$ T6 m. b5 T
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。公仔箱論壇, {2 [7 G4 U+ b0 {! H- s% E
' v0 o, f( u- K- _10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。tvb now,tvbnow,bttvb6 B! G( C6 \. {4 b1 g
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。tvb now,tvbnow,bttvb5 I/ o3 y6 Z% N% l& ^
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13.天天喝水八大杯。公仔箱論壇( L. J U: j, y
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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7 O6 _5 u/ o# B' b0 d' ?0 v3 V6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.白天多喝水，晚上少喝水。公仔箱論壇. g0 C9 ~+ W/ Z8 O! p
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。www3.tvboxnow.com. _# ]* g/ d2 u$ s) R$ R
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l# W; q5 x- s9 V- c& Z6 ~: B
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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1 J6 ]4 h) N0 Q" X, ]2 }# Kwww3.tvboxnow.com20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。8 C& f" p) b! F& ~
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。公仔箱論壇4 K2 w) q+ b9 c6 N. P$ K
3 i" B9 O# J& V* Z, }! h" P& D$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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( G5 y$ R0 l2 ]9 R4 q7 y( ]/ o. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。www3.tvboxnow.com& l) z# [# m( f
) l- ?5 f, L; T( |2 e" W' x公仔箱論壇25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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3 w% P s+ u0 u- f: W5 N5 Etvb now,tvbnow,bttvb26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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0 p3 }4 X: U6 R27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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]7 Y$ a4 n6 p. F4 ]6 _30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。公仔箱論壇7 h3 i4 R7 d2 V; T- a7 z1 o2 d
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。公仔箱論壇! g! D5 p9 M0 U; B* x! { u) m
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S0 I, L! N$ n; I2 f
9 g0 Z H* d% q; c4 P9 Mtvb now,tvbnow,bttvb36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。www3.tvboxnow.com) @9 ^8 \9 C6 a% V# p. n; f! b
8 i3 q1 e* m: Q+ p3 G; d39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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# k- X' R7 \; i/ W42.每天摄取均衡的饮食，不过量。公仔箱論壇0 f; a$ V: r4 Z; E/ n$ Z! K8 J, Z" s
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43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。公仔箱論壇+ }. a" `' r5 t' m
# T/ `9 c* M+ D45.保持轻松愉快的心情。公仔箱論壇$ y7 q/ H; j: M2 r
( R% A% ]1 u+ e& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
