1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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1 B( x5 {4 B$ w2 H- ~公仔箱論壇3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。tvb now,tvbnow,bttvb; \3 t4 ]6 S4 B
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。www3.tvboxnow.com! H& o3 r3 z$ ]9 O! p
5 U. P( j- ^+ m" C; `' ]) uwww3.tvboxnow.com5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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" t# D" G/ b3 w1 Q9 k# e6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。公仔箱論壇/ T4 f9 |0 h; D3 w& F/ ?' _7 H
% r5 |- u) b0 b* q# |4 zwww3.tvboxnow.com7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。& A, {) }6 x l" K. {* L: i
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。www3.tvboxnow.com5 P q) e) ~3 d/ j1 z; x6 r0 c
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O/ \& n. Z+ i$ N- B% |: Q3 Z7 r
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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" u6 v3 m& m" w4 k9 \( c( I' owww3.tvboxnow.com11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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7 l; ~ E2 L% i& a ~4 Cwww3.tvboxnow.com12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。; a& q2 Q, [9 D7 F
: r% _6 {( c, a0 [2 o6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.天天喝水八大杯。
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+ a' P3 Y2 ~# k6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.每天十杯水，膀胱癌不会来。0 W5 Z# X0 U0 r3 l! f
$ }8 a+ u! Z, M: x, S6 ^0 A/ b4 n% P15.白天多喝水，晚上少喝水。www3.tvboxnow.com- Z; [ Z) P6 G6 z2 U
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。( H) P l- c) }% S
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。公仔箱論壇) W) D8 g N$ v9 K5 q/ {
" r, d5 F: o8 D. q) U19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
8 y% f: g: H5 o4 x. ?0 u e2 l. U1 k TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p( K2 D* z2 y2 ^( O
20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。www3.tvboxnow.com, C& O0 a" p: @$ X! \0 ^) _
' P' X, F/ s/ x8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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+ c/ S* F3 G; G1 c6 i( I6 kwww3.tvboxnow.com22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。3 U5 }0 F3 s6 C2 q1 A& f$ N
8 g/ t9 @9 S2 k7 ^24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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0 z* f+ [0 K6 k% \1 K; A6 N5 cwww3.tvboxnow.com25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。tvb now,tvbnow,bttvb* W& l$ W, x- I; E) P: |: a
/ e r' [+ X) J7 t26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。4 d6 p1 M8 G+ b' }0 s: N
6 s3 q( l2 P3 C) l6 T+ ^27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。tvb now,tvbnow,bttvb. P# |0 x9 y, E5 |/ q2 h
1 J6 F! O* H6 ]tvb now,tvbnow,bttvb28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。公仔箱論壇* |+ x, D, P8 c+ k4 n
" c% r! n# P" }% Z! \www3.tvboxnow.com29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。公仔箱論壇0 {" |" M+ o* _4 O8 G% u
9 Y' x8 r2 x9 twww3.tvboxnow.com30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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5 P( q) n5 {& {) Y31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V% x3 S0 @# H
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
5 Q+ ]1 U7 D* ztvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L% F( y" q- M" B
33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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5 P i6 r0 e3 O& hwww3.tvboxnow.com34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D3 ^+ s, V, |% g5 w$ ?8 T
' L: m0 Y N# ^( T# Ttvb now,tvbnow,bttvb35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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/ }; X/ A$ L+ m5 a ^36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。tvb now,tvbnow,bttvb. p8 t; w; c' X; I+ x9 k: a* p! x
% C R" ]* Q2 ?: L! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。www3.tvboxnow.com5 C6 H# a: L1 ~9 R$ f% B. ^' p
) Z2 V0 O0 O) ~, C" U; X6 J7 Q39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。www3.tvboxnow.com/ i L% e" H: A0 m. U) ?7 E9 Q. Q4 y
1 J" X8 `1 V# Q$ {! Qwww3.tvboxnow.com40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。( A1 g! r2 J6 G2 g/ s6 {0 m8 b& x
4 |) }6 R# N9 s* I h( b7 i7 z41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。www3.tvboxnow.com2 V: \; t4 g$ @' }) D/ @. u
/ C1 Z( \" t, t9 v公仔箱論壇42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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0 j' I3 C1 d0 K) X kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43.维持理想体重，不过胖。9 B0 a+ N$ E8 L3 q3 D
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44.保持规律的生活与运动。公仔箱論壇( o: j! e j( l& g( o
4 n7 ?7 Y+ X" F/ O& j, Btvb now,tvbnow,bttvb45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
