1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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; ^8 F+ l: @+ q% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。- v) ^3 g% n8 H( Q9 D
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。( Z8 M0 K$ d! D. i6 b1 p
3 q1 ]7 e+ J6 R5 A* a. k* T3 Vtvb now,tvbnow,bttvb5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。www3.tvboxnow.com, T- D' A1 z3 ~5 b) G( K ?
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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0 _' N2 P8 t+ x" F7 N2 P0 \' M2 v6 \8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N V, W1 \: V! D+ x7 n
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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2 t( A: s* W5 L h: P" Y9 Mwww3.tvboxnow.com10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。! X( s* b2 R7 [0 }' C" r: U& {
5 y* K: r$ i# S; k11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。4 b: y: b' R8 ] }
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13.天天喝水八大杯。
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- P8 {3 E6 D H$ M" @# twww3.tvboxnow.com14.每天十杯水，膀胱癌不会来。公仔箱論壇2 D' [( _& @- r5 D2 p
: c3 q! x6 T2 c; q" |" `2 k* t$ Z! mwww3.tvboxnow.com15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。+ d, d) S( u2 |& G; a' x
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。9 F: g# P, n" T1 T U! m4 h$ n
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。www3.tvboxnow.com) n5 H$ P) a; U
6 B' z9 y' h/ I( owww3.tvboxnow.com19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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$ Z, A/ T) i1 Q O/ n0 I3 P1 @20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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% ~! N( p* y/ {5 b9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O# g, I, u% G; z; E
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。' h, N2 N3 [ j# G
; m; ?( w+ R7 T: r5 \( h, Xwww3.tvboxnow.com24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。www3.tvboxnow.com! K8 a8 Z0 R4 Q/ {$ N
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。4 Q) ?. b+ W7 ^/ {
! A. h: h. Q* A. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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6 I5 y3 ^7 b r) P# e28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
0 {5 Z- P0 ?0 Y$ d1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www3.tvboxnow.com2 d, H0 Q' o' L) j
29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。公仔箱論壇7 u+ g: r2 h+ _! w. ^7 d8 G3 ^+ Q4 q
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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5 L3 ^0 \4 b/ B* E; p/ g31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 V; v' w" B, X5 e4 d: w) L
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。8 t% u) s+ c2 u P
! `0 A k7 ]- j3 f, B4 P0 {公仔箱論壇34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。www3.tvboxnow.com7 @ i0 C) v: T/ c1 M$ ^5 N. n
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。公仔箱論壇/ y p# s! j4 P! C5 H
% x4 B$ u7 u) \www3.tvboxnow.com36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。公仔箱論壇9 ]# i' Y. g5 i/ z$ M4 T1 V% a
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37.不抽烟，拒吸二手烟。9 ?9 N( g" b9 s9 }, e$ T3 r
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。* f( f9 X1 j* }+ {9 u; m0 e
1 B/ d9 n; O# U! D; j# B5 L6 X$ f3 E$ Q40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。公仔箱論壇3 b. w1 T. z) ?8 Q/ W9 J/ ?2 D
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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# _# x( J! P, C; ?/ p% `tvb now,tvbnow,bttvb43.维持理想体重，不过胖。tvb now,tvbnow,bttvb) O! z e0 c* t! M$ n
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44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。& d8 c ~1 E: h) Q0 ?! ]
; L0 }7 y6 @9 N' Y; H" e4 m& h' uwww3.tvboxnow.com46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
