1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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7 m( e8 [' Q2 [4 ntvb now,tvbnow,bttvb2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。7 `2 F3 B/ t' S" S3 h& z1 D& K4 O
2 E. y, T4 n9 |( Q0 B* w7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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. t( r7 F. j. C6 }www3.tvboxnow.com5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。& N* y& R+ H9 c; V% C$ J
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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' b( ]2 v# g0 T8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。www3.tvboxnow.com5 u) G# j- A$ _8 g$ q+ Q0 M
: ?6 c5 N. P7 f' m$ ~' i0 B9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。. M g6 V' i# Q( \/ B* n
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。& y+ I9 g2 ^$ G8 C' i3 C2 k7 F7 H
* k1 Y/ a5 x0 p4 U& F) n4 a# otvb now,tvbnow,bttvb12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。
K6 z% |7 R0 X, W& D4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇+ L3 q- R; t0 l
14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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2 R& @3 t7 M0 Ctvb now,tvbnow,bttvb15.白天多喝水，晚上少喝水。( |7 t/ X) S4 c1 g
) D: [" C1 [9 g E8 f* f, R7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。公仔箱論壇( M/ v3 e: B/ C, W
; C1 T( F, B2 S5 `# k9 C; S: d( f17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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3 ~- C! @1 D) i18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。; n; ?7 `6 I$ u/ ]
' B3 @ Z8 x7 O4 q7 gtvb now,tvbnow,bttvb19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。3 O2 E7 G. A8 t& r: V L! ?7 Q
0 E# O! b# ^& B d$ @20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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9 `0 |/ ], y4 u/ r& n6 u ^& Gwww3.tvboxnow.com21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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" ~& P# Q6 ^2 O" o22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c, G- H+ x6 x; A) O
4 @& Q- J7 D" Atvb now,tvbnow,bttvb24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。4 O. a0 s+ A: f3 P+ R) o7 U
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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, L7 h6 F+ J9 O4 ?28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。公仔箱論壇5 c- O2 Q9 |# h" t# Z; f' ]
# x) J, _: p" N* V4 ?# stvb now,tvbnow,bttvb29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。公仔箱論壇: |7 b, z& Q. q9 F) x
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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0 D0 `' I/ U( z- Ctvb now,tvbnow,bttvb32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。; j8 d( A. X8 t, ~
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。, u- a( G: r q# i7 L# k4 E7 n* j" p" B
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb6 }9 z# R# e4 s7 f6 |+ \0 A: c- l
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
. f0 L- S2 G- i% u) D1 _: X+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) {0 ?9 N5 g' [, Z) V. ^tvb now,tvbnow,bttvb37.不抽烟，拒吸二手烟。
! I# h( }1 q0 f) U8 t! l7 g3 N+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb5 C& u* f5 O; C( d. k. ~8 P0 g5 @% O9 z
38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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! P. B! g9 n! c+ ]公仔箱論壇39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。公仔箱論壇+ E" t- P; G4 ~9 L; Z) Y1 V6 i" f
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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# z* w7 m$ L& Z1 C+ F* b/ y6 a6 }. n42.每天摄取均衡的饮食，不过量。7 @2 q9 t( n# z- T* |
9 P7 h T6 Z9 U" A43.维持理想体重，不过胖。
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! J4 L" k9 z1 e* ]3 J6 r公仔箱論壇44.保持规律的生活与运动。6 u+ H( ~! `7 H" S
+ k- q: `$ p9 B4 Z, D( W0 t45.保持轻松愉快的心情。公仔箱論壇4 }; [5 f+ J: G6 P- J
; O# k; [ u/ x7 m [; Gwww3.tvboxnow.com46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
