1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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. ^( b; C, c) r, Z6 j+ Uwww3.tvboxnow.com3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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! c0 Y- w" x' Q8 l$ p, o* M4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。公仔箱論壇; w9 h6 L! D7 L( r% U
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。, c7 I$ [6 x2 S$ X
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。www3.tvboxnow.com' t3 N. b( p5 C
1 C5 ?! K) ^- ~7 Uwww3.tvboxnow.com7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。& I8 d* Q3 z' w5 L. T5 f/ W
; G1 ?- l( p) [www3.tvboxnow.com8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S; [: q `( V9 _( K6 l
- w6 J7 H& F# N7 ?& x公仔箱論壇9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。公仔箱論壇* v, S8 T6 O8 Z3 o7 h5 J4 P$ _2 H" {
- H3 x- o4 @, b4 s, Q3 x( w4 i/ w/ n公仔箱論壇11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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2 L; f S1 b" J* ] w' w& @tvb now,tvbnow,bttvb12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。, s- ^; d& P; I+ Q- g. ~' A
3 @( D; x' Y* z1 D ewww3.tvboxnow.com13.天天喝水八大杯。
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8 t' U3 U9 @4 U. K4 M4 X) y公仔箱論壇14.每天十杯水，膀胱癌不会来。www3.tvboxnow.com6 d4 B- f9 p/ T+ M0 `! O
( g& y7 M4 }8 G$ T, M9 B- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.白天多喝水，晚上少喝水。
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6 L" c0 a; e z! |16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。tvb now,tvbnow,bttvb$ j1 c6 ^5 ?' a b# s, P# d
" `! h; g8 C, D/ p$ O% L18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。) v8 r; J R: S2 H9 H1 h/ g- G
q6 M3 [9 A& g2 ]19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。tvb now,tvbnow,bttvb7 m; R7 R. d; N; w
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。$ `! {) q' `1 ^$ k' ~$ ?9 v
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B6 p* L4 X! B1 v# Q3 W% s2 x
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。公仔箱論壇' m. q9 ~1 q# d. }1 A7 R3 @; Z' x
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。tvb now,tvbnow,bttvb2 A$ U6 U, z, w: B" }* b8 y& B
, M f$ g3 I7 \) J' }24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。公仔箱論壇. v+ O L) f- y \, R2 e" G% B
9 x0 v8 M; V+ B% u8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。 }* H2 p4 |4 T0 [! N6 q& X5 W2 f
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。6 L' Y0 {' d- S/ E: d' d f# l
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
5 X3 L1 g: j9 q) b. M% f8 y' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb. a/ W) B& [3 R3 L
29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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- {7 J5 F# e# |3 o30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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7 f a- k1 A# w; j9 Y4 Z5 etvb now,tvbnow,bttvb32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。公仔箱論壇7 D5 V8 W: Y! Y7 j: o
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F( o0 \- T- \) s7 c# c; R' E
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。! ~; ]# J& h6 X; p, W' j
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。5 B* n2 S9 C# I# F* E$ ?% L2 f
, ?6 m0 k/ I& ~: ~, {# U' m3 gtvb now,tvbnow,bttvb37.不抽烟，拒吸二手烟。
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* O5 K; t1 l% F3 B" g38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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" B8 q' C P3 H4 i公仔箱論壇40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。1 |/ S. E' q0 ~
$ H" F( _7 r7 wtvb now,tvbnow,bttvb41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。tvb now,tvbnow,bttvb+ A. M; t6 l! u7 b! o! h( H
U! N! \: u/ Z% g' c qtvb now,tvbnow,bttvb42.每天摄取均衡的饮食，不过量。www3.tvboxnow.com: [; j2 l6 @9 y O0 ?
2 o( N+ p% V% l+ ]: }5 K1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。tvb now,tvbnow,bttvb" X$ n: C" ^( F
: N: |+ m- S8 F- O v. J) v/ ttvb now,tvbnow,bttvb46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
