1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。公仔箱論壇) @; g. }4 ? C
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。. y/ Z1 ~5 x% \8 V
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K" f! y& T+ Y4 q5 ]
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。. B6 e! ?/ O A3 J9 J6 Y* e
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O. y0 c8 _1 ^! j
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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8 t- U; R; p& G- a% A, c o3 v7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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6 j6 q% H! Y/ \# m2 N) J3 c, ^2 s! f1 N+ M公仔箱論壇10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。公仔箱論壇2 H* x8 g& r( |" D$ f, ]. P" ~
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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: m9 o# R N7 x# |7 i L+ Y13.天天喝水八大杯。公仔箱論壇0 q4 F: C- Z, n' a6 a, `
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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6 |& \( _3 T# }+ m# q16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a9 v, z& C8 C. i+ v* q
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。www3.tvboxnow.com e; L# K( _2 z" a1 C7 h
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
v+ u+ x8 f( X }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ~" ~3 p( t/ a/ b2 v- B19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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1 ^. w& R6 ] P+ u! G4 j公仔箱論壇20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。5 V6 {( H; \) s# X8 s
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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! {; t1 s& e) q. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
9 [0 w+ W5 J: }- T" @( j, s2 V$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + E( t4 j ^4 t
24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [; [1 i. e Y9 b3 P
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。$ }/ G ?# y6 x, `% K
$ T9 a8 c3 E0 G% l! s26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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! \2 G V8 r, `) a27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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; ]0 w/ P9 _8 n/ I& C4 O, r* w3 {& Ptvb now,tvbnow,bttvb28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
% s% m; S& r8 T0 \: j公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P" g; @6 y3 A& R" u. D( B+ u
30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。公仔箱論壇9 w; B6 L Y6 G- H: R
' Q8 H1 e* f s9 d4 Y P7 A Y5 ]公仔箱論壇31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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1 p2 {0 w# h- [/ P33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。+ f$ z+ N( f" i- H% n3 P3 s" {+ I
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。7 M7 A% ]' y( F+ b
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。& C0 ~0 U0 r6 M9 E8 _! X9 s
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。5 n8 V- |# g* N3 s6 ?
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37.不抽烟，拒吸二手烟。tvb now,tvbnow,bttvb `' E8 k# {: y' D
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。公仔箱論壇3 M1 v3 Y! _! Q7 f# D
4 Q* U1 }! x" a. V, ]tvb now,tvbnow,bttvb39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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1 ?- x: Y0 z% n/ v: N% g40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。" p: C x/ W9 I% A' Y- ?
% {4 J" g9 ^ u: _4 X42.每天摄取均衡的饮食，不过量。7 b" K+ g9 S# c/ ]* S- X3 E& K
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43.维持理想体重，不过胖。
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" F y$ ]+ ^( q. K( ktvb now,tvbnow,bttvb44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。- r* l& D- w+ r/ v5 R" x
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
