早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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不可小看身體冰冷% s0 _- H7 w+ w y
2 \# m! i( j; ~9 [" y8 s' L健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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3 Y( ?5 i4 a) F; a( m' k消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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2 m) ^# |2 p7 B! I. [! m冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 公仔箱論壇" C9 }1 d+ S t8 R3 E* G1 g I2 R) ]
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很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 www3.tvboxnow.com0 D3 S, O: R" w, A9 H3 D3 U
9 ~. C& @7 ]* b# U3 T9 B0 X; Q公仔箱論壇也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
+ P3 j3 j+ I% Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q( w! }- b. `/ O& u
容易感覺疲累、水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b4 a% i) _ u4 n8 c% ~
為肩頸痠痛、頭痛所苦。
) z4 `# ]8 v* W. I/ Z, U泡澡時要泡很久才會流汗。tvb now,tvbnow,bttvb# t, t% X# I* T( U# ]; X
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^$ Y' {- U1 \! H, S; z
容易拉肚子或便秘。
" ]0 i7 f9 ~# }9 C! ]; [* {公仔箱論壇容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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. h1 e3 c; _8 k% B( ]9 T/ G5 K; r◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦
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1 y0 B" U3 i; l, G公仔箱論壇有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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$ k: V3 Q% U! C: [' w* Ktvb now,tvbnow,bttvb因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
4 z- d$ u. {5 ?3 d% gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V, g! G8 l1 `: E6 B k
人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 " L0 u- q' j. `2 X1 T7 l; p
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X" i! @3 n" M2 T' C8 D T% p; k
3 q$ \& Q7 [7 |# Y- }1 _2 b0 Ctvb now,tvbnow,bttvb身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 公仔箱論壇0 s# U; t, a& v6 `* E
% q8 c, J3 {) Y4 R, Y0 k* P此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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: y# [) [$ g1 s. a新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K. c6 K# I9 h r8 N6 u7 n. y
: f2 H0 P! v4 ]% ]! b! M5 ywww3.tvboxnow.com◎腎臟是最怕冷的器官
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
/ ` T* a7 u$ J, v' q$ D攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
6 L+ i5 g, v- ~8 w& e( T% ~減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。. y/ U/ p2 I9 u4 G* {% s0 M/ }
穿著太單薄或太緊繃。
& J4 A% K$ @9 [/ ^6 J& Q吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @& U7 E! S9 M
8 n: ~8 x4 e9 X# B8 Q/ G* Rwww3.tvboxnow.com因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 www3.tvboxnow.com5 z& o; X1 |3 P$ h2 I' I: i+ t
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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( W% U. @# H# U8 J4 B: B% }0 Z7 c# V改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！www3.tvboxnow.com; r/ i. A/ v3 K9 x
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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