早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）tvb now,tvbnow,bttvb: g6 a4 {8 m% c2 t8 L# a
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不可小看身體冰冷0 K9 R* }7 H& |# H' h. h% Z' x
2 C2 J0 Z: D& r4 {- f R公仔箱論壇健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 $ J. X$ a( o% C7 S- h
5 x0 y, Y/ ^6 ^- p: H7 e' D消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `+ v. u |3 R; R; `1 \# I
0 A5 a& Y& ^/ @, O# w2 z; ~4 \tvb now,tvbnow,bttvb冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 ! K; L/ W; b0 x9 M
1 X& k+ o# S* T! k' [8 Q2 x/ Z* n很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 公仔箱論壇$ \6 E, a% e8 A$ l7 x$ e3 C/ P6 u C
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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' u4 d% u5 R: a9 N$ N7 k) v一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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) F4 `7 N7 T1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易感覺疲累、水腫。" S _8 O- b- x4 j
為肩頸痠痛、頭痛所苦。tvb now,tvbnow,bttvb5 f4 V8 L0 c2 I5 F Y* I& H* d+ U2 p
泡澡時要泡很久才會流汗。
: Y7 i. F3 ^, v* O- I1 U! Y公仔箱論壇即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
' ?- {5 }5 f4 u" twww3.tvboxnow.com容易拉肚子或便秘。
7 U2 t0 E# M& F! X公仔箱論壇容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 / Y# Z f" _! j* u) J; v$ @
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
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" s/ [/ K; n3 W& R6 J/ d0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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' b, a9 v2 }( U* n$ @新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 公仔箱論壇& R, E4 V: e, J4 x1 \7 ?
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◎腎臟是最怕冷的器官
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： ; j) j& o! K: c7 S9 K" A# m
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。tvb now,tvbnow,bttvb1 D( g1 j; h' J, Z
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
- x' t* w1 B9 O/ }) p) M( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穿著太單薄或太緊繃。
! y3 T9 o; V- g9 y- ~& n- h' ~公仔箱論壇吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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9 Y- b7 V" w5 f* m i3 l% q% J幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 tvb now,tvbnow,bttvb8 n) _! L& f8 T6 G. S# t1 ?6 I
- L4 M6 f* T; V- ~tvb now,tvbnow,bttvb因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 * Y( B9 ^$ o3 \ @) x+ N3 ?
' p7 W4 H; `/ E; P, @# Z腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o5 K* R6 q v. d7 ]& C, u
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e/ F3 L# g3 q& w& e* T! n
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！www3.tvboxnow.com8 M) p Q; x# r0 C) E2 `: u
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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