早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）公仔箱論壇# V0 f% j& m* I8 g) S6 w A
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不可小看身體冰冷www3.tvboxnow.com3 t/ G ]! B4 H; S4 i
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f1 A4 G( T; L8 `- `) M S% ]
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 ! j3 t3 n2 N- t. J0 t
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
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* H* w) G/ B8 i8 J( B3 I! u) l5 w很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }2 w3 y: K7 O3 t
( N" P. ]% A# f- C8 i; i0 M6 P公仔箱論壇一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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( s) {! {+ d! n4 o8 W3 z1 n0 p! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易感覺疲累、水腫。tvb now,tvbnow,bttvb: ~4 K) J; d2 @: A: I3 ^4 c7 _6 q
為肩頸痠痛、頭痛所苦。
9 U/ d: r) X0 Qtvb now,tvbnow,bttvb泡澡時要泡很久才會流汗。公仔箱論壇* p; \$ T+ G* R% Z- P- ~
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。www3.tvboxnow.com, e- H3 Q4 U2 ^ ?& @' q3 S
容易拉肚子或便秘。
8 I6 x, t5 P1 z3 H/ M% ]容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 www3.tvboxnow.com; _/ m! d P" N# n* _
7 P* n; U8 \) f% X& Z身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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- s: C* Q; S" _' U+ ?9 F此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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! ?2 G+ l, m; o- w) Owww3.tvboxnow.com新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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* y1 @: \! g# q# ~" y- G1 xtvb now,tvbnow,bttvb◎腎臟是最怕冷的器官+ K: w2 Q1 E, k9 R
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
% N% ]( Y+ b# n: H, v3 fwww3.tvboxnow.com攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
7 p1 M% F" K! l; O減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
) G7 z5 E- C: {, N) ^6 v! N公仔箱論壇穿著太單薄或太緊繃。
' T. M8 N+ ^. ?/ }' Y( ~: Ewww3.tvboxnow.com吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 www3.tvboxnow.com* O9 j& o" o, U/ ]% R# N
8 [! B& r, `" h9 q: n公仔箱論壇因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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