早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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q: [0 O' T' ltvb now,tvbnow,bttvb不可小看身體冰冷tvb now,tvbnow,bttvb4 S. W; ^! h) S- d) p
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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/ q8 A; {- W) ?, p: \ j ]消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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4 q) D: u/ |) S. O& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
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; @2 ~6 H& g% h5 ]很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 公仔箱論壇% w8 W7 D9 n. K% w- o
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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( a6 |/ J% h- e. `公仔箱論壇一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]' @/ K8 m& f6 p: y8 o
6 j- X0 x5 z X$ H& d5 ~www3.tvboxnow.com容易感覺疲累、水腫。3 {* p+ Z1 m% |' O! |! g
為肩頸痠痛、頭痛所苦。
+ J$ J( o* L. ktvb now,tvbnow,bttvb泡澡時要泡很久才會流汗。www3.tvboxnow.com# ^; B- l7 E$ c- m8 `6 c! P
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D' a! C- m4 S u
容易拉肚子或便秘。; @* {& J- e9 j" K; ~1 `7 s, w5 S; [- a; S
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。公仔箱論壇; S" x' o& Y; A* [8 _
; H# K" \# F$ y5 e2 gtvb now,tvbnow,bttvb◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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( R+ G2 N7 N8 @" d7 \9 ?. e5 b公仔箱論壇因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 % b9 S( z9 Y) |! G
5 ~6 l; N' H- w. d5 M+ ~公仔箱論壇人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
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8 c' i5 V+ F" e" S1 N公仔箱論壇然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 ^* n9 b- A7 p, Y% k
( V# Q w" Q* H0 B% Y5 N" a身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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& h. e4 W& C3 ]5 a' y此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 www3.tvboxnow.com* C8 W6 z7 s7 q0 |* P
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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◎腎臟是最怕冷的器官& P. v& }$ K4 Y% @
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： www3.tvboxnow.com1 E! p& d, g' [! u% `5 ?( @" A
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
2 x2 r- z' ?0 y+ hwww3.tvboxnow.com減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B. g7 k* J3 ~
穿著太單薄或太緊繃。tvb now,tvbnow,bttvb; ]! v* u, y8 X9 h
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
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a1 g( L$ b" D6 T& L因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 ; ~- {5 C# y& B) l8 Q- C2 I) t
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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; z9 ^# |3 {, q2 a3 V8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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