早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）公仔箱論壇' F' t1 \+ P/ d6 _
9 _" q2 i8 p# s1 q不可小看身體冰冷6 l2 R7 G4 x+ h# G
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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- n6 O5 h0 ^% ]" C; cwww3.tvboxnow.com消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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. q, S1 ?+ a9 y4 p# cwww3.tvboxnow.com冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 ; j6 \$ Z/ q( s. `- E' V. }+ I
) F# u; f5 k) c8 ?- ^7 E$ \+ M, Vtvb now,tvbnow,bttvb很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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8 U R1 P+ u, P一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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容易感覺疲累、水腫。公仔箱論壇& o; b9 |. J" H' X4 l
為肩頸痠痛、頭痛所苦。7 B5 _6 R. f% F' Z
泡澡時要泡很久才會流汗。tvb now,tvbnow,bttvb5 s {+ U/ g9 E2 S# P
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
( P K' n" E; ~6 ^9 w1 W: W公仔箱論壇容易拉肚子或便秘。; s, y, h) D9 h: T
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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' Z2 K1 z B2 o# L◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 公仔箱論壇1 n6 U0 S) O9 i
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
* q: P" N/ f. A- q4 R' u v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t1 ^& G4 l" L! B+ Y# |! e- }) X
人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _3 N+ s$ {* b- F
2 v; k( k+ N! h2 T5 D! w+ E+ ?tvb now,tvbnow,bttvb然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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& A% h$ G* T* |/ i/ ~( U6 N% {: X5 Ctvb now,tvbnow,bttvb新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K$ x2 o$ C8 L L
, F, g7 j# T* i. q0 p◎腎臟是最怕冷的器官
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$ @7 H8 H5 H, y3 \9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
W: @8 N6 o' @2 ~3 stvb now,tvbnow,bttvb攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。1 F* h e( J( b U5 H+ B
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
) W# o6 s8 d$ r1 Q: \* g穿著太單薄或太緊繃。
( ?0 k+ t( p. K+ ?8 t7 s公仔箱論壇吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。www3.tvboxnow.com) b" ]% z2 T) k. a
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 tvb now,tvbnow,bttvb3 L- i! A' ~4 j! R
+ l( m# e! b/ mwww3.tvboxnow.com腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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4 O. W; M* e" M0 y0 Z2 ^# Q看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 tvb now,tvbnow,bttvb( g+ n4 u, w8 H, z% m$ C
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！公仔箱論壇1 {" S% J, p' I: e: a* e$ o; J! ~, W
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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