你可能沒聽過「大腦白質稀疏症（Leukoaraiosis）」這個名詞，但你卻絕不可以輕忽它的存在！
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; T- S) l1 g. n' n. z公仔箱論壇這不是危言聳聽！研究顯示，在50歲以上、看來似乎健康的中年人當中，有幾近一半的人證實已經出現腦白質稀疏症。
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被嚴重忽略的大腦白質稀疏症
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$ I) L& _% c1 p1 D }# _4 z) \tvb now,tvbnow,bttvb如果「你」年紀超過45歲或「妳」超過50歲，感覺自己思考變得比以前緩慢，更容易忘東忘西，容易搞不清楚方位時間或時間，平衡感或動作協調性退步，甚至情緒比以前更容易陷入低潮，請千萬小心，大腦白質稀疏症可能已經找上門了。
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) R' F: k t6 z# n# y3 B; N大腦白質稀疏症是指在電腦斷層（CT）或核磁共振（MRI）的影像上，大腦白質所顯現一些白色的區域。大腦可以分為皮質與白質兩個部分，位在表面的皮質是由腦細胞的神經元所組成，而白質位在較深層，由神經元所延伸出去的神經束所構成。神經元負責發出命令，而神經束則負責傳遞這些命令。如果說皮質像發電廠，那白質就是高壓電纜。 tvb now,tvbnow,bttvb7 {! b( |# T. y& y
% D" O; h3 \0 Y( l2 o9 z. j; uwww3.tvboxnow.com以往神經學家對於腦部的研究偏重於皮質發號施令的功能，近年由於影像科學的進步，讓大腦白質的功能障礙以及病變，受到愈來愈多的重視。腦白質稀疏症就是其中一個重要的發現。 公仔箱論壇8 P) q7 U! r. @; _2 D. c
: O" F; x$ e" }6 J5 @大腦白質稀疏症由於影響的是神經傳導束，因此負責不同功能的各個區域之間的溝通就會出現障礙，導致大腦的正常功能無法發揮。其中影響最大的是認知能力與動作協調。與認知能力受損有關的影響包括計畫、設定優先順序、風險評估、專注與決策的能力，而與動作協調受損有關的則包括平衡與步態等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J8 @+ q) l$ e
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簡單的說，大腦白質稀疏症會讓我們無論簡單地維持平衡與正常走路、處理各種日常生活大小事、甚至維持職場的競爭力，都陷入逐步退化的危機。從另一個角度來看，腦白質稀疏症的表現就和大腦退化幾乎一模一樣。
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3 }* j$ Y" A1 X1 c: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為何會引起腦白質稀疏症？
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大腦白質稀疏症主要是由於大腦內微細血管的血流不足所導致。這些血流不足的區域，就是上面所說在電腦斷層或核磁共振影像上，大腦白質顯現高亮白的地方。就像許多慢性疾病一樣，引起腦白質稀疏症並非單一原因、而是多種因素共同導致的結果。這些原因包括：
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5 f9 y1 A i4 U9 p6 H- n0 e# {1.高血壓
. |& m! _3 k/ _- E/ k8 s9 S這是最主要的原因，有高血壓的人比血壓正常者，得到大腦白質稀疏症的機率要高出14倍。研究人員認為，持續性的高血壓可以視為罹患腦白質稀疏症的強烈指標。
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2.大腦血流不足 4 P* p: K6 i5 ]5 x0 l
影像研究發現，大腦受到腦白質稀疏症影響的區域，血液灌流只有正常者的四成左右，這是由於腦部的微細血管因為老化所造成的扭曲、變形所導致。
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5 @3 }+ c3 [- r, `" h0 q* M8 r( D3.同半胱胺酸過高 tvb now,tvbnow,bttvb& l; g" V1 W" j% @! b
同半胱胺酸是正常生理活動的代謝物，但過度的累積則會傷害全身的大、小血管，包括腦部在內。
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4.血液過於黏稠 www3.tvboxnow.com; F) U2 W; L6 a- m- Y2 {
血小板如果過多或功能異常，會造成血液黏滯，使得腦白質稀疏症的發生率增加六成。 www3.tvboxnow.com2 S- y# | l* o- X0 ~ j
+ G6 H9 q. T+ ]8 _. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.睡眠呼吸障礙
4 S6 V/ ~* W) M; W+ y3 P$ B+ itvb now,tvbnow,bttvb睡眠呼吸終止症會造成睡眠中的缺氧狀態，引起高血壓，同時也會增加腦白質稀疏症的機率。
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6.其他危險因素
( d0 `/ l# G, f2 F+ w# `% V公仔箱論壇除了上述5個原因之外，另外如肥胖、糖尿病、冠狀動脈疾病、缺少活動的生活形態等，也都是會造成腦白質稀疏症的危險因素。 www3.tvboxnow.com3 q! J3 B. O) a6 |: }, ]" o
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如何預防腦白質稀疏症？ www3.tvboxnow.com$ o3 R" ]/ W0 v) M. t! N
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目前，醫學界尚未研發出治療腦白質稀疏症的方法，唯一有效的就是從預防著手。那究竟該怎麼做才能預防它的發生、減緩大腦老化的速度呢？請你跟我這樣做： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D4 Y" m/ m. {, |' R3 U6 P+ Q& Q
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1.控制血壓 tvb now,tvbnow,bttvb% n2 c4 y. O0 x( I5 M! s
如前所述，高血壓是造成腦部血流減少的首要原因，因此及早將控制血壓控制在理想範圍是最重要的工作。血壓的正常標準近年已經逐步下修，最理想的血壓值是120/80 毫米汞柱，如果調整飲食與生活形態、充足睡眠、減緩壓力之後，血壓仍然處於高檔，就必須藉藥物之助來降低血壓。
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& `: Y" q% w- x& C* Nwww3.tvboxnow.com2.運動
) \( V3 \) T' ~0 jtvb now,tvbnow,bttvb有研究顯示，運動會減少約四成大腦白質稀疏症所引起的認知障礙與動作不協調。
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3 K! D* W( |( O2 w3.戒菸 公仔箱論壇 K* D/ p6 J! t# B
香菸中所含的自由基會傷害血管內負責放鬆血管的內皮細胞，導致血流不順暢，無論對於大血管或腦中的小血管所造成的傷害都是一樣的。
* l' v4 d+ i2 k* ^2 v( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. \! j4 H, Y) [1 H) b# x4.降低同半胱胺酸 tvb now,tvbnow,bttvb' X" `; e3 Z5 t5 E" p& G
補充維生素B群（尤其含有活效的B12及葉酸）可以適度降低同半胱胺酸的濃度，幫助其代謝，研究發現B群可以改善與腦白質稀疏症有關的功能障礙。
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5.減低血小板的凝集
9 x0 I: R8 I& j公仔箱論壇降低血小板凝集的方式有很多，最有效的包括阿司匹靈（Aspirin）及保栓通（Plavix）等藥物。 www3.tvboxnow.com( u- q* ^) Y0 b. l! X
& a9 @; W9 Y7 N9 K( ltvb now,tvbnow,bttvb6.補充適當的營養素
6 V' p5 l+ g/ u6 v% C3 W( w) H公仔箱論壇除了藥物以外，一些取自天然的營養素，也可針對某些危險因素，發揮預防保健的功能。簡述如下：
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6 ^9 ?& g5 c& r8 N! K$ }tvb now,tvbnow,bttvb1）幫助大腦血流順暢：銀杏（Ginkgo）、銀杏葉（Vinpocetine）
& z- x4 h" _; I: T5 f ?2）降低同半胱胺酸：維生素B群、葉酸、NAC 公仔箱論壇; u. G1 j: `1 h/ R
3）維護內皮細胞功能：硫辛酸、白藜蘆醇 公仔箱論壇5 s. P u; `0 C# n! [0 a @
4）改善代謝症候群：鉻元素、Omega 3脂肪酸、腸道益生菌、白藜蘆醇
" s- [3 w! V. I2 f1 `' }$ u公仔箱論壇5）改善血小板凝集：Omega 3脂肪酸、白藜蘆醇 www3.tvboxnow.com. J' F) I C1 D
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血流不足是大腦白質稀疏症的主要原因，因此許多專家將之視為慢動作的腦中風，其對於大腦功能的影響是非常深遠的。無可否認的，我們能不能活出精彩的一生，關乎大腦是否發揮功能至鉅。
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因此，延緩大腦老化就和其他器官一樣的重要，甚至更重要。各位朋友，請勿輕忽了大腦白質稀疏症這個目前尚無法治癒的退化病症，趁著時間未晚好好地預防它的發生吧！
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4 \2 k) H" F# }5 G$ y' ?3 [0 T8 t vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-6 02:41 PM
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