「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。
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由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。: s4 f5 ^- l% n5 t' `4 T) p
D+ D& _& T8 H& Q& g: w' `9 w- iwww3.tvboxnow.com人工添加物過多 血中代謝廢物大增www3.tvboxnow.com" L) ]/ ?; {3 x2 y; s& S
: v5 X% O, h/ E但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。www3.tvboxnow.com8 r z2 H! @- B5 o; R
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中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。
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膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高
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事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！
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. l/ I5 P- j) d5 S/ e& H5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這5類食物少碰 拒絕不孕找上門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m7 p: F* _7 l. g2 n: L5 l# j
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1.冰冷的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w T: Q# x; n0 |
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包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。1 z% n4 W6 b Z+ K0 `: H
* b1 m2 s% D' t+ Twww3.tvboxnow.com2.燒烤、油炸食物tvb now,tvbnow,bttvb c' W: v8 I, N! ~
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太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。
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3.刺激性食物www3.tvboxnow.com2 w; _; D5 O8 V7 E
5 {8 [/ u: s2 q. L% U包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。2 ~: K; p3 m8 z+ y. s; J9 A
7 Z' r! H0 C, @, btvb now,tvbnow,bttvb4.過量的乳製品和肉類
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包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。7 C( z( B, e6 l, l) |! ~2 G' i
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5.甜食
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* j) {2 s, Z2 H. L- t5 M0 `9 P" h不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。
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6.其他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \& ?6 H8 n2 Q% e
: u5 i& U" M! ]' C* q包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。
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M4 _, z" Z3 r4 P- ](轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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