現代人重視健康養生，對於運動越來越熱中，但在運動時，一不注意往往可能會造成運動傷害，執業中醫師賴賴睿昕指出，以中醫觀點來看，若是容易有運動傷害的人與內科雜病所述的勞傷、風寒濕熱痺症有著密不可分的關係。
" v! n+ s4 x7 O7 y
2 {4 H E& Y# n8 p: J賴醫師表示，運動傷害大部分並非絕對由外來的「意外性傷害」所形成，大多數往往是屬於自發性軟組織的急慢性炎症，自己本身的筋骨耐操性不強，受傷只是在運動時誘發出來而已。
* w4 P) Z o/ \2 m! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 f7 R4 m/ [* {* @" V1 z3 R
若是民眾發生急性的運動傷害，中醫則會使用針灸療法來幫助患者改善，中醫認為不通則痛，透過針灸可使人體經絡導氣通行對疼痛有很好之止痛效果。tvb now,tvbnow,bttvb; A. `, g0 W" a7 k; A9 q
5 E- K; j% T6 H公仔箱論壇而放血也是一個快速消除腫脹的方式，傷害後造成疼痛處內壓增加，局部放血可使壓力釋放出來，腫脹自然消除比較快速。
! E7 R: L. r- {9 k( a z公仔箱論壇
$ K1 M1 D6 Z# R, l9 f# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於中藥方面，則多會使用清熱解毒之藥物，像是如意金黃散調和外敷使局部傷處達到更快之消腫止痛效果。- b1 d% c5 S) u; A' L0 Y+ ^$ i$ l
www3.tvboxnow.com, D/ |" ?0 w- X) `8 H) @" R
提醒民眾若是剛受傷，不建議馬上進行激烈的推拿，此時容易因外力過度刺激脆弱組織而加重傷勢，造成二度傷害，若是急性扭傷最好還是讓患部多休息，尤其開放性傷口案例，更是禁止推拿。
( @7 L" g8 r5 R& ]4 J3 n; ^公仔箱論壇
6 w/ B. ]# v/ _# N8 s. [3 W& Btvb now,tvbnow,bttvb中醫認為「預防勝於治療」，提醒民眾想要避免運動傷害，必須養成規律運動的習慣，每週至少3次，每次20分鐘以上，運動之前並須充分熱身，同時須瞭解從事運動的特性，事先預防可能傷害，才能防範運動傷害於未然。
6 V6 |6 @1 O' H1 Ytvb now,tvbnow,bttvb
) b4 b5 K1 \& ^# T$ H! f% i2 r9 `台灣新生報 |
發表於 2018-1-8 05:29 AM
| 
