蜜桃 半杯 ( m$ U% U5 q5 u
三色椒 半杯 tvb now,tvbnow,bttvb' B4 r) m* C" K& v1 W9 v
豬柳 120克
2 C# R) y7 T/ I3 [9 { @2 B6 |tvb now,tvbnow,bttvb豉油 半茶匙 : S/ X. S1 R, O4 E. ]/ E0 `
胡椒粉 少許 公仔箱論壇. i* W* }0 T% r0 g! {! y/ L
雜錦野米飯 1 碗
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1. 將三色椒洗淨，切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。 3 V3 K$ b1 j2 n1 a. L4 z5 ?
2. 預備焗盤，用雜錦野米飯鋪平在焗盤內，然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒，如此重覆排好。 www3.tvboxnow.com) J2 a! A C4 J7 l9 K
3. 最後，放入焗爐焗約10分鐘，即成。
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營養小貼士
) Q L( E$ C/ R4 {6 l豬肉含豐富維他命Ｂ，有助身體產生能量及對抗壓力。 |
發表於 2006-12-5 09:16 PM
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