強烈寒流即將來襲，全台各地氣溫將下探10度以下，這對於銀髮族的長者健康都是一項考驗，如何在寒冷天氣中讓長者，或是特別是有心血管疾病者要注重保暖健康，將是大家關心的議題。中華民國職能治療師公會全國聯合會理事長張自強表示，因為天氣溫度的突然改變，容易造成有心血管疾病或是年長者的身體發生問題，提供幾點建議，希望能夠讓長者在寒冷天氣中保暖，同時關心居家安全，以預防跌倒的意外發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _$ N6 B) k& ]. S2 x; H
5 {3 F# j/ X, ^9 fwww3.tvboxnow.com1、起床注意保暖和防跌：天氣寒冷睡醒後可以在被窩內先活動身體的關節，從遠端的腳部、膝蓋、大腿、手部、手肘、肩膀，到腹部、脖子、頭部等，每一個關節處活動十次，等身體暖活後在起身下床，可以避免因溫差太大造成的病變，也可以避免突然的姿勢改變而造成下床時跌倒。
6 i7 l9 U% p ltvb now,tvbnow,bttvb
; D0 q# Q, E- o7 swww3.tvboxnow.com2、戶外活動的配件要齊：在寒冷天氣到戶外活動時，帽子、圍巾、口罩、防水手套、防滑鞋子等缺一不可，以增加戶外的抗寒。外出時可以洋蔥式穿著，先穿著保暖的衛生衣，再加上背心或毛衣，外套可選擇具有防風雨功能的，以免因為天冷潮濕影響到外套的保暖功能。此外，要注意手腳的保暖，不論在室內或戶外，穿著襪子及戴手套，當手腳保暖足夠後，身體較不易感到寒冷。
& t/ w6 k2 j8 ?9 ~& Uwww3.tvboxnow.com' |2 v0 V1 J8 G1 ^6 N
3、使用電暖器注意安全：若在室內有使用電暖器等相關設備時，需要注意通風及用電安全，避免因為電暖器的使用消耗過多氧氣影響呼吸，或是因為使用過久室內空氣過於乾燥影響舒適度。此外，因為電暖器一般用電量較高，避免與其他電器共同使用，當使用完畢或外出時，一定要拔掉插座，以維護用電安全避免發生意外。
9 g. A: u0 S' b8 R3 M' w2 {3 C
: F2 `$ o$ D! X% g5 h& U* swww3.tvboxnow.com4、注意長者的環境安全：長者因身心對周遭環境的反應力不如年輕人的迅速，因此，居家環境安全性就格外重要。透過環境的安全性評估，了解長者在居家生活時可能潛在危險，例如：上下樓梯絆倒、浴室滑倒、桌牆角碰撞、光線太暗、顏色對比不明顯、用電安全性、床鋪與桌椅高度…等，建議增加各項防撞與防滑設備，透過環境改造增加標示與增強燈光等方式，提供安全與便利。 公仔箱論壇 X5 B6 M8 ]8 @' d
www3.tvboxnow.com5 a' X h! f, v; H' e
台灣新生報 |
發表於 2018-1-11 06:57 AM
| 
