冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
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, c8 ?$ g0 T$ _3 h6 Htvb now,tvbnow,bttvb純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 tvb now,tvbnow,bttvb7 Z1 c V3 }* Z, S. M
k: X f; t. x [4 ]《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表) & S, D3 H0 Z, w7 P9 B( Z! p$ S
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熱量 277kcal
4 j8 o2 L1 X3 o1 B; J鈉 16mg ! V! D0 m0 [3 @3 J
鉀 2800mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a7 B+ |: B; m6 G
維生素B1 0.16mg
* d4 ~! l' V8 D維生素B2 0.22mg 9 U0 r2 x4 D( [1 _
鐵 14mg
& ^+ ]& c7 R: }+ [/ o$ G鈣 140mg
# b. E" D9 r ^9 ~! itvb now,tvbnow,bttvb膳食纖維 23.9g
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: x9 ?, t' z2 n0 D) \1 X) d公仔箱論壇依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
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. T* B- T: k( r) \1 z1 Z' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用可可亞的10大好處 公仔箱論壇* V- U0 I1 S3 r i" B' ]1 P' _
5 h1 p4 o. f; `# j" f, S& V1.抗癌 www3.tvboxnow.com, \5 X4 Y! d" F1 C! {7 v
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
) Y7 R7 D4 l. C! u- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' Z+ U! i- P& M
2.預防失智
1 Q( K/ M# o2 q, g7 qwww3.tvboxnow.com可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 * q; V" h" {; x0 B7 f0 ?) i
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3.預防動脈硬化 ; s3 E, p4 J1 Y, ?1 m0 b$ i
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 www3.tvboxnow.com6 H+ `+ L o' n0 G) Q: R1 A h6 l
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4.健胃
' I4 `: Z& [6 @tvb now,tvbnow,bttvb可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 " }5 {* _0 }4 g. _% \$ H& B: S
- S2 Q; ~7 h) y* P: ~tvb now,tvbnow,bttvb5.改善便祕 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y/ ^% k- |6 o: |" x% Q/ Y
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
2 n) e( c( {6 T* V( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }3 f6 ]: C" S7 Q
6.改善寒性體質
6 }3 ?9 e$ U& E4 `公仔箱論壇根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
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. S! X7 [* i+ p; q5 J5 y9 ]7.預防感冒 $ N7 J1 q4 }& \+ B5 c2 A* g
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 " o& a& p9 q2 B7 I- E; U9 N
7 K' x7 M; P( j0 Q' ^/ F1 t; B' E8.消除便臭
7 u" E* f+ d+ Y5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \2 M5 `( e& w* a
9 r" {( W8 w* C! U7 d' ~+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.改善貧血 公仔箱論壇$ x/ G4 P" \4 p/ N7 X3 ^, L9 O* _* N
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
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' O* j5 [8 r( O, {10.放鬆
0 ^' _ T) p1 L! d- F2 R( N1 _公仔箱論壇飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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