冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
0 f: F' W% u- t% G
) V1 {% k2 \. R5 n3 a純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 9 j, K L* B8 y4 h/ C- ~
( a8 c3 q# H2 G7 N2 ?8 ^
《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
' `4 V; T: h# L$ ]: Q9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' w4 Q9 I( t& d6 A公仔箱論壇熱量 277kcal
8 A* l5 c1 m3 L1 Ftvb now,tvbnow,bttvb鈉 16mg
% k- T Q! _. V4 Y& b, Z鉀 2800mg
9 S2 Q H9 w7 Vwww3.tvboxnow.com維生素B1 0.16mg
) u& V6 C9 y9 U, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素B2 0.22mg tvb now,tvbnow,bttvb2 j1 G% _* Z j
鐵 14mg tvb now,tvbnow,bttvb7 u; Z" n6 t( y' Z* N
鈣 140mg ! n% e W% g; m+ t
膳食纖維 23.9g tvb now,tvbnow,bttvb1 P- h! c! B1 m
9 A( D9 N6 f- ]& G* Z# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
- C" E+ y: N* E% v: _# Dwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com6 F: V0 s- N/ Y
飲用可可亞的10大好處 www3.tvboxnow.com3 b( H0 x3 J& g& N9 i9 q- l
tvb now,tvbnow,bttvb, K- A5 C1 F( d6 t; ]# n9 p
1.抗癌 % w9 c t: F+ p- k, z2 {8 Z
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H8 ~1 l# x, C ]" w
www3.tvboxnow.com; W& e c$ x4 C! @+ P
2.預防失智 $ X4 @. W+ X9 b3 ^( W
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w7 e v/ Q, R' i5 c3 M7 L+ c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u1 c6 Q% m+ ?; b5 g: f/ h/ O( L
3.預防動脈硬化
- \9 p4 N4 l) V長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
8 Y) ^4 J+ E# s, w p8 @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y4 A: h1 T9 O+ Q
4.健胃 公仔箱論壇; t W8 E' s0 I8 f
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
6 ]% W \/ N0 |0 b8 Y9 y- rtvb now,tvbnow,bttvb
7 T6 B& B/ r [8 t5 I" [4 {! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.改善便祕
7 y, n7 j! K; K0 y" w可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
5 O8 }& q* [- D9 A! etvb now,tvbnow,bttvb
{( p) x3 a" j+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.改善寒性體質
& `$ Q( L% e, W" J8 N r根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
- N) l. S' R' H
6 i' C, `. l7 G( O8 q7.預防感冒 www3.tvboxnow.com9 q) p8 T' z; c* N1 ]
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
6 r, w U/ F" h& C# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P- ~5 {; T3 T4 E( v, [7 h
8.消除便臭
! }2 y6 s0 c6 f- ]$ [0 K# o) htvb now,tvbnow,bttvb木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
% [' i8 Z2 E- A0 e+ d9 \2 }. D" X- }/ C- P
9.改善貧血
9 C$ |( h- R4 U5 L4 v! \6 c! q, {可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
* ?9 I8 |" F! K. N" U5 ^" wtvb now,tvbnow,bttvb+ }! T6 {' f6 J6 F# U
10.放鬆
" N" x3 `5 ~; t9 s0 ^www3.tvboxnow.com飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 5 j8 f P8 R( H0 K
& x+ ?: R5 G7 _: E" M0 f! O
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
| 
