冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 公仔箱論壇7 U7 q' J5 W$ T {; v) m0 h1 z
) m5 k! U6 w/ r7 @1 \# B; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
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1 u _. t2 c- @. x" D公仔箱論壇《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
7 }7 i, Q5 i0 Q* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, k% D* |- e' D, v
熱量 277kcal www3.tvboxnow.com n. O1 c% u- S& D
鈉 16mg
7 I5 y l, F. U) {* A3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鉀 2800mg 7 T& V0 u( p: l7 n V
維生素B1 0.16mg www3.tvboxnow.com2 i' A6 h. S# }4 b, V
維生素B2 0.22mg www3.tvboxnow.com9 p0 k4 L6 }' C/ [
鐵 14mg
4 h8 o+ P5 [3 R- E公仔箱論壇鈣 140mg
+ J! g2 H8 [, v6 s: v膳食纖維 23.9g
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7 w& U" o& f5 l% {+ f' ^0 t+ ftvb now,tvbnow,bttvb依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
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: U; `( `7 |0 ytvb now,tvbnow,bttvb飲用可可亞的10大好處 7 y' t( {6 R, [
- B8 _$ f' _' g7 F& I9 }公仔箱論壇1.抗癌 www3.tvboxnow.com' R. X! n1 J& R6 \* \( ~2 T
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
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2.預防失智
o* z$ j# f% E _6 T. G可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 tvb now,tvbnow,bttvb# {- i$ X1 W4 t. C/ t4 F
9 e1 Q& L- Z$ O+ H+ c公仔箱論壇3.預防動脈硬化
9 z5 o5 j/ `6 I- X8 f% v; J$ v. x" ]長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 5 x4 ~0 d6 h* p4 H/ {9 E
' f8 a% B" Z( r( f4.健胃
3 ~3 c& u$ F$ R/ ~( Q! q2 awww3.tvboxnow.com可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
/ p+ V* E& S. }! x- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 E( z/ Y+ j( c% ttvb now,tvbnow,bttvb5.改善便祕 tvb now,tvbnow,bttvb* @8 C8 N/ r/ l
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 + P# g+ T b. U/ X8 c
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6.改善寒性體質
7 e4 s9 Q, F! [" t, q/ Y根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
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- \7 i% |8 L* g6 g. s/ ? }7.預防感冒
% U" F; G" }0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 公仔箱論壇5 I( i, U( w& K) H% |" y( A' ]
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8.消除便臭 , o3 j# Y* M" M' L. x- V
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
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9.改善貧血 + q, H: N, ^% {/ q. j# b
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 . |7 M2 u, X) d! F$ M* f5 I
. M- [# c3 g' B# d& E& xtvb now,tvbnow,bttvb10.放鬆
/ t4 n( y2 H8 r% X! O; Btvb now,tvbnow,bttvb飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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