有研究指出，一個過年下來國人平均可以胖二公斤，放長假貪食真是不可避免的，尤其是熬夜打牌、唱歌、看影片…等等，現代人生活方式都非常不利於健康，但真的要特別注意的是肝臟，如果一直在大吃大喝，對它來說絕對是對身體損傷。別讓肝生病的十秘方：tvb now,tvbnow,bttvb) `1 i0 {% A$ ]; X
3 @' @! j! `' c! A& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e7 ^( h( _7 f/ ^5 I( S" @6 m
1.壓力
2 y7 A4 W7 m; S" y' P2 A壓力是干擾消化的原因之一，而多數肝病患者也伴隨長期失眠睡不好，所以情緒會較不穩定，當然倦怠乏力也是常有的症狀。而每晚睡眠不足四小時的疫系統功能會下降50％，尤其早晨三～七點不睡覺的肝毒素是最高的，所以適當的找到舒壓方法才是對肝最好。
% P6 `4 b( S& t+ @www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B- d3 H5 {5 ~ J2 c" ^/ H/ C
2.每天喝一杯咖啡公仔箱論壇; M% N5 O. u% o0 j. b) F
世界癌症研究基金會報告指出，每天一杯咖啡可降低肝臟風險。0 E. ?/ j0 j$ w3 {4 L& o2 k
! d/ a* Z- F0 ^% R7 q, \! P& X1 gwww3.tvboxnow.com3.不要刻意吃「低脂」、「減糖」
& P7 M% q1 P" A; o在購買加工食品時，先看標籤，如含糖量較高，或是色素果糖（水果糖）都是不好的，因為都還包括有許多添加劑和脂肪含量。為了保持肝臟健康，應該避免過量這類食品。
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0 \. x3 E+ Y& H% Uwww3.tvboxnow.com4.肝火旺：菊花、薄荷茶飲可改善
8 x( ~; `2 y1 \- J }2 z0 w$ m公仔箱論壇壓力忙碌造成得火氣大和肝憂鬱，中醫說最常見的：情緒較急躁、口乾苦、睡眠品質不佳又有熬夜習慣，生活緊張工作繁忙造肩頸僵硬、容易頭暈頭痛，建議：玫瑰花茶、菊花茶，薄荷等泡成熱茶飲輔助調解情緒。& m: y. y/ N! N3 m1 w: k% E' U! u5 }
6 L1 W6 m" T/ P, R) q$ b5.天然脂肪來自植物
) E9 O ?; Z$ e: Q公仔箱論壇如果平常攝取過多的動物性脂肪，會造成肝臟不易分解及心血管負擔，解肝毒可以利用天然優質的食物：酪梨、南瓜子、橄欖、核桃都可以在平常適量食用。
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6.補充保健食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X3 K: a+ N: E( e4 n3 }0 B, [' d
肝臟需要解毒，維生素和礦物質都可以增加功能，淨化肝臟，我們儘量選擇複合維生素B和維生素C，優質蛋白的氨基酸和脂肪酸，都可以幫助從肝臟清除毒素。
( w. U; C2 U: v# K! s. L7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 \5 _/ x# g" Dwww3.tvboxnow.com7.服用藥品要小心
3 v/ h/ j8 L+ O& o! v" J* {/ a+ ?( x/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如解熱鎮痛藥和膽固醇的藥物，攝入過多藥物產品，可能導致對肝損傷。感冒藥，止痛藥處方，格外注意小心使用。當然，不要忘記服藥的時間請避免與酒精一起服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I$ W) i9 f% M9 V* l& Z. a9 W
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! H% P5 F4 F, }- S+ H7 M, j8.化學清潔用品，記得口罩和手套
: i- p& {4 |' u' ^ J t$ ntvb now,tvbnow,bttvb清潔劑和殺蟲劑的有毒成分，儘可能不直接接觸。因為通過皮膚的毒素，會被吸收到血液中。2 u }; @1 G7 j: r/ N
+ ]2 V" ^+ P! f) Y7 f: Etvb now,tvbnow,bttvb9.健康的吃公仔箱論壇! V* E2 E3 h y6 H2 {' k2 |( [" A0 h
肝病有效的預防，其實最重要的是健康的飲食，吃全食物代替食品，完整的蛋白質及均衡的天然食品對身體是絕對有好處的，膳食纖維、礦物質、維生素都是有效打造健康的身體，最近的超級食物：藜麥和蕎麥。tvb now,tvbnow,bttvb4 B* A. c7 ]% O- ]- k( Y0 u4 X
5 |/ \' p9 y# E: U9 G& W0 n) H X/ Dtvb now,tvbnow,bttvb10.勿過量飲酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S, U8 e2 d7 r
肝臟疾病原因之一是過量攝入酒精造成傷害消化道，引起腸內細菌毒素，藉由腸道到肝臟的傳播，因而破壞細胞引起炎症。
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! V# P! ^7 |* w% Y( t公仔箱論壇肝癌是全世界最常見癌症的第五位，更是致命癌症的第二位，肝癌大多數病人看似都非常健康，幾乎無早期徵兆或症狀。由於肝臟位於肋骨後面，所以無法摸到細小的腫瘤硬塊。且在腫瘤未變大時是很少有疼痛症狀，甚至有些肝癌惡化得非常快。$ p# @: X C& t
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如出現症狀：腹部右上方疼痛，體重減輕，食慾不振，眼晴和皮膚呈黃色及腹部腫脹，就要趕快去醫院治療。如托延到後期診斷出來，通常只可以活三至六個月，所以定期健檢是唯一改善治療效果的有效的方法。 |
發表於 2018-1-12 04:52 PM
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