身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？tvb now,tvbnow,bttvb2 K2 k4 n) ^1 r6 ~+ A
% L9 n" b" |4 W4 U/ i4 H$ f0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; w" N- ^7 M/ E9 R' E, S, _tvb now,tvbnow,bttvb1.沙律醬) c/ G% ^: f: p6 t
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q% k4 x7 r% z8 w4 P/ y
$ V* c; j* C' ]tvb now,tvbnow,bttvb2.可樂公仔箱論壇. l7 R; c" z/ X$ l0 U5 [* T
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K! X" S/ }* j6 g1 [: O2 D7 j# t3 t
' }, e$ H! Q! Z& _4 l公仔箱論壇3.雪糕tvb now,tvbnow,bttvb) A7 G/ X) R$ `% R
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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5 K7 M3 g! l! a$ \1 P) h+ |5 `tvb now,tvbnow,bttvb4.白飯" ~! p- R: j' l+ @& [ Y/ `+ u2 e7 H8 d, `
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。公仔箱論壇( M! \( V8 M# h6 R4 B% u
www3.tvboxnow.com9 ?. o' ^/ Z% O. P5 H) }; v
5.酒精
3 m+ P9 f2 C2 Y飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。3 U9 a8 O' [) b! J' u9 K U7 R0 C
7 H2 D' ~4 E& ?$ G6.薯片
' |( D. U& E _" A& ?. u: C0 @公仔箱論壇不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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