身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
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D7 u% h- R. M, y* u' i4 N0 w% \4 \5 ttvb now,tvbnow,bttvb1.沙律醬7 w" D9 |9 P3 Q3 M
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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& {" u) p! m! y& _tvb now,tvbnow,bttvb2.可樂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O( z( g1 V, R
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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) }1 x) _+ E. k公仔箱論壇3.雪糕www3.tvboxnow.com, Y; I) m5 k& c% a$ Q$ `0 f% p) G" Y
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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5 {3 n" G, E/ w% y& Xwww3.tvboxnow.com4.白飯
# Z' u' v, c# Etvb now,tvbnow,bttvb澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。tvb now,tvbnow,bttvb/ n& h* r g2 H1 K4 T/ e' Q# q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y2 q- m* I2 i' [% Y/ p$ a
5.酒精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g4 a) \- V9 m
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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* d: t0 v& T4 J% B6 s+ F6.薯片
( n; N2 S3 R8 x3 i! n3 X5 T X不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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