身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
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0 _! f3 I5 J- P$ `1 U: w1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ N- J8 N8 A$ {% M$ Cwww3.tvboxnow.com1.沙律醬
. S$ D; ?; a; ?市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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2.可樂公仔箱論壇+ ~9 O/ v/ l) @* _6 x' m2 Z8 }" V
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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3.雪糕
* D$ {8 S3 f6 k$ Z& M' Ltvb now,tvbnow,bttvb吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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4.白飯
3 c k1 G7 m- w4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
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5.酒精
( m" P: x0 X& I$ i/ g飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。www3.tvboxnow.com9 ]% |& _* u j0 P3 }1 g+ w% N3 x; I
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6.薯片公仔箱論壇$ x; W' F% G2 B# E: Q+ x/ r' W
不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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