身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？www3.tvboxnow.com4 R4 i w3 `0 T3 R( a+ n$ e+ t4 Y& _
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$ H" i, l$ @9 ^. ]1.沙律醬tvb now,tvbnow,bttvb2 N* z0 D; P; [6 C
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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+ T1 Z! s: L1 K+ W- ^2 s3 P( utvb now,tvbnow,bttvb2.可樂
. n. ?) f b; X) \. Swww3.tvboxnow.com美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
" d: O) I1 ^1 z% X, utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& X( s1 G7 c7 z k4 N8 m& O
3.雪糕
' F" T" y5 f/ a# m/ l" @公仔箱論壇吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。" \( ?7 t* E' `' Z; n
$ t2 s; e9 O( j, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.白飯
1 Z7 i6 b* x* G( p* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
( _4 @5 q5 ?0 o: x5 Y' \9 ]; d; Gtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com4 n8 D. i2 Q+ X5 P8 Q- y9 g
5.酒精公仔箱論壇% u/ B t* O+ }
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。tvb now,tvbnow,bttvb& v/ {) M0 _2 K, |0 ?& |
. N* U2 A( x) H; k6 {tvb now,tvbnow,bttvb6.薯片
4 w+ s1 M( e1 L0 M公仔箱論壇不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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