[健康食品] 幾款保肝食材 檸檬水綠茶任揀

li60830

肝臟好，排毒功能叻，身體才會健康。有幾款食物保肝最好，而且通通都可在街市買到，非常方便。公仔箱論壇# Y& \% e8 `# k; |. \" q9 Q7 ~6 ^$ t
tvb now,tvbnow,bttvb; i# u9 W, a( f9 {% J5 ]5 }* M
1.西蘭花，內含蘿蔔硫素（Sulforaphane）可以幫助肝臟生產排毒酵素，非常有益。8 D9 F8 ]8 b5 ?% W- j, s

1 A( b$ X& S% j. f+ N% Xwww3.tvboxnow.com2.檸檬，有大量的維他命C，幫助人體吸收需要的營養。所以檸檬水非常有益，不過走甜才最有益。怕飲得太多檸檬水傷胃，可以削去外層黃色皮，只保留白色皮，就有營養又不會傷胃
" `& N. ?2 Y5 @0 S" S+ R: x; A+ G8 c0 c% i- m; H
3.綠茶，內有豐富兒茶素，可以清除自由基，幫助排毒。
1 n! e6 T4 g6 P
; _: ~+ O, m1 v7 w  W, ?6 |www3.tvboxnow.com4.橄欖油，油中有大量抗氧化物，幫助身體抵抗外來毒素，減輕肝臟負荷。
  C4 z) z# f2 u; c9 a5 ~5 Y
/ t' g. l$ M' T0 \/ p8 h. v% g4 vtvb now,tvbnow,bttvb5.大蒜，有豐富硫化合物，令肝臟產生更多排毒酵素，另外大蒜裡的大蒜素也有助排走廢物。