[健康食品] 幾款保肝食材 檸檬水綠茶任揀

li60830

肝臟好，排毒功能叻，身體才會健康。有幾款食物保肝最好，而且通通都可在街市買到，非常方便。
* d, w. ?- w3 F" \- v6 \; s5 t' {' @: U公仔箱論壇( D% V+ L! w. f) v
1.西蘭花，內含蘿蔔硫素（Sulforaphane）可以幫助肝臟生產排毒酵素，非常有益。
% q4 A4 }5 t& v+ y4 A8 x: Z/ Wwww3.tvboxnow.com0 i$ X* s4 r8 z" o- ]' d6 @$ R6 [
2.檸檬，有大量的維他命C，幫助人體吸收需要的營養。所以檸檬水非常有益，不過走甜才最有益。怕飲得太多檸檬水傷胃，可以削去外層黃色皮，只保留白色皮，就有營養又不會傷胃
' ?& J- p$ A8 M7 K  a9 n& U7 t- i公仔箱論壇
, r% J) B  |6 G+ \6 g3.綠茶，內有豐富兒茶素，可以清除自由基，幫助排毒。tvb now,tvbnow,bttvb3 n. }% M( s# W1 U" e" O: l* y2 X
公仔箱論壇7 e# c9 L4 D* E/ R
4.橄欖油，油中有大量抗氧化物，幫助身體抵抗外來毒素，減輕肝臟負荷。
2 O1 h- }3 D; i  p) U' p% Z: ?- C# ?- k
5.大蒜，有豐富硫化合物，令肝臟產生更多排毒酵素，另外大蒜裡的大蒜素也有助排走廢物。