[健康資訊] 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大

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喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…tvb now,tvbnow,bttvb) i* @+ x; W: U  |& j# v( I

  H5 ^6 _! M4 K& M  C" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？. l2 U5 {2 C% H+ K; ~" z

" S5 x% L" P; C4 w' c# z; k! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
; v% l  N' D& J" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* |+ E, u: |8 ]6 rwww3.tvboxnow.com那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
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喝牛奶的女人tvb now,tvbnow,bttvb: }5 V, p& C. V! K

8 A4 i, R4 [# J( I% ]) ]www3.tvboxnow.com1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
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+ P% M' |( f) v8 T$ R5 d3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
6 N0 e- Q- U) Q( _) kwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t5 U5 T  s' }  J6 K7 n
2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。( w9 H& V& [; p3 r

) M  i& h+ \+ w5 L' ~4 B; z# o( \www3.tvboxnow.com牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 1 ~9 R% d/ K) w2 w: D
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多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R3 B! S7 T+ ~3 U1 i7 \3 i) S4 h

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) r! I3 f  D8 d( ^6 @' V3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
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很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 + d. C6 R0 I+ J8 [5 g
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. l7 B- A. a# D& I9 _! C' C' @( a4、常喝牛奶的女人身材好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n' |2 n8 P, F2 d! b7 Q" W
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亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。( N/ [7 w& m+ `( U$ z

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/ j& [) W$ e) ~0 f1 @# Y; ~+ J2 s5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
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, F2 h! R" {8 |tvb now,tvbnow,bttvb女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。www3.tvboxnow.com+ z  u9 {2 s" a# Z3 N
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! O1 R7 I3 S$ C: c( O9 [www3.tvboxnow.com喝豆漿的女人
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2 N- S& {$ T2 H) d9 Jtvb now,tvbnow,bttvb1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。www3.tvboxnow.com) T$ H3 I$ A' g& X) a
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為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U0 E8 K: r! g' U7 X$ ]  B
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女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
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豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B& T9 e. y1 P+ j
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' r+ F5 Z  `! g% Lwww3.tvboxnow.com3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。. C, y7 O& `8 ?1 q1 r
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豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。tvb now,tvbnow,bttvb/ {" G. ^5 A7 E2 @* B& G# s

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4、喝豆漿的女人不容易便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K9 H/ t4 f* x
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由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。/ X- B2 ?/ _- k$ i( b
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$ k7 @. B4 p+ I5、喝豆漿的女人不易老。
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3 [/ M: P4 @& H: F( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
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女人多喝豆漿少喝牛奶？# m1 i9 J$ {9 m. R! K% B! D. k

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2 W  K! d( F8 x6 S8 M公仔箱論壇豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？公仔箱論壇- b0 S4 c7 ~* u- T* h0 u+ {
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豆漿+牛奶公仔箱論壇1 M1 i# a7 t$ X: f

1 S5 r1 q- q5 X; K. G, a很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。