喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…公仔箱論壇# H g+ d6 B3 u' U# f. x/ ^* B
# N' ?. I( ]9 ~; X% pwww3.tvboxnow.com牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？3 G8 I! Y1 y6 ?: x- ?
" p( K) Q8 I# a0 f! p2 U4 Q# U$ S有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?% L. ^8 y# ]4 |3 F/ D9 Z
. q w' J6 b* A& q3 @& c% |www3.tvboxnow.com那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
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喝牛奶的女人
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4 O+ }& n8 l' l6 K7 V1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
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4 z' F4 a$ b+ I& A: A# T( e0 L公仔箱論壇牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
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2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q; |+ X1 d4 Q' q
' u( @2 Q1 d Y b公仔箱論壇牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
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1 Z7 v0 N# t1 M* u- F! A. ]多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
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9 n0 q* K8 n8 [1 x7 T3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。www3.tvboxnow.com* [$ `4 C. Z" f( W& Z
% C5 c6 w; o$ [2 H公仔箱論壇很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
: L' f) G3 F X: X+ u9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S9 ?7 S# M+ M# V9 I7 s1 d
3 Z! F6 m5 C- l$ R8 L* q1 d公仔箱論壇4、常喝牛奶的女人身材好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C i( e7 [8 L5 x# j# Z
: B" w, t! V/ k$ {# a公仔箱論壇亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
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5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 . Q8 z* z3 s; W- S4 Z# y
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" V1 r" ]3 ]- ytvb now,tvbnow,bttvb女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
B8 D$ f+ `8 k$ s# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M R/ E7 ?5 R7 U: O0 N4 w: T) a, S
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喝豆漿的女人
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& q) J1 ~9 ^7 j1 [% ?% ]: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
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0 Z) Y7 q2 i5 T6 M8 l Z為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb/ z- B; r& {, g; j$ b. S7 ?
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0 I% r4 t# p( @' U% A女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B! C. s5 @- T' m
公仔箱論壇6 `' v2 e4 Z" T. l
: i9 y" v2 C! b S5 n; htvb now,tvbnow,bttvb2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
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豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。$ p! v& I7 @6 [9 o, Z
. O5 Z/ j1 i" d4 L3 O) Y/ Lwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x: Z2 E5 T) f# i) C
3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。www3.tvboxnow.com2 Z6 `! j) Q1 @$ j; k* J: l
; _1 N+ w0 T3 C3 r5 etvb now,tvbnow,bttvb豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。www3.tvboxnow.com- T. e) Y8 Y# Q) \8 D1 N
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4、喝豆漿的女人不容易便秘。
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6 @8 b+ a. a! a0 [5 n1 @5 W由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~& s0 Q4 r6 p. q
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0 G) U8 r2 [* n' {7 s3 E; X% }+ h9 H: G公仔箱論壇5、喝豆漿的女人不易老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [$ _7 g8 x' H* o! F+ }# \4 G
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為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。公仔箱論壇3 }# ^# R7 j9 x7 l+ q; l1 q* b5 W+ @
8 C+ E9 V4 l: p {/ T( n公仔箱論壇女人多喝豆漿少喝牛奶？
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U2 d$ \! }" ]6 Y( {3 |6 K豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？' K: l/ B" w {8 q
8 H+ k# X$ o" N) m5 ]. O" Ktvb now,tvbnow,bttvb豆漿+牛奶www3.tvboxnow.com% O3 G8 z3 m3 f
4 ~' _. \' a- {4 A& G" d' {公仔箱論壇很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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