你喜歡喝茶嗎？茶的好處不勝枚舉，而且不必喝多就很健康！美國和日本研究都發現，每天只要喝1杯茶，就能幫助降低心臟病的風險，也能減少中風、早死，甚至呼吸道疾病的機會。先前就有研究指出，茶當中富含的抗氧化物「類黃酮」可能是關鍵！公仔箱論壇4 s7 p" v1 j0 W0 ?8 {5 u4 F6 e
9 [" {5 _( P0 l' d6 Y美國研究：每天喝茶減少心血管疾病風險
7 C. N8 P" Q2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 A! {7 M7 M! U2 H" P, T& B英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，一項由美國約翰霍普金斯醫院(Johns Hopkins Hospital)針對6200名受試者的研究發現，每天都有喝茶的人，發生心臟停止(cardiac arrest)、中風、心臟病、心血管死亡(cardiovascular death)的機率，比起完全不喝茶的人少了35%。此外，天天喝茶的人發生冠狀動脈鈣化的情況也比較少。
; b: M, ~$ Q& @2 {* O6 Wtvb now,tvbnow,bttvb
& b/ h2 _2 {7 D, u* ktvb now,tvbnow,bttvb研究員表示，適度喝茶的人，出現重大心臟問題的風險比較低。未來還需更多研究進一步瞭解，適度喝茶為什麼對於心臟有保護作用。不過，先前就有研究指出，茶當中的抗氧化物─類黃酮，可以預防細胞損傷，可能就是其中的秘密。
) }2 Y' k* ^0 l+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, N4 V+ R0 m5 q+ \0 f
日本研究：每天喝1杯綠茶，降低中風、心臟病機會
' V, R5 g3 @; p! a, z S- Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- E: F A( I4 ?0 B3 T9 a/ W% i
2015年，一項刊登於《流行病學年鑑》(Annals of Epidemiology)的日本研究也指出，每天喝1杯綠茶有助降低心臟病和早死(premature death)的風險。此研究針對超過9萬名年齡介於40~69歲的受試者，進行4年以上的研究，發現他們喝的綠茶越多，死於心臟病、中風和呼吸道疾病的風險也就越低。(提醒：飲食仍要適量才健康)
: M. T' {: A- ~8 u+ `- e7 u+ q* i公仔箱論壇
# g8 B+ h* a; d$ D- S/ o此外，女性每天只要喝1杯綠茶，早死的機會就能降低10%，而男性也有類似的效果。tvb now,tvbnow,bttvb5 A7 y- X/ c }, R
公仔箱論壇. B% m$ {" f. f4 K" ~' Z- d
多項研究指出 喝茶有助減少中風機率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z1 g9 y' k2 }3 k7 a# b9 q" l
tvb now,tvbnow,bttvb# S- y' n( T4 |% b( |
同樣在去年，一項刊登於《歐洲流行病學期刊》(European Journal of Epidemiology)的研究，則是回顧了總計包含85萬6千人的24個研究，結果發現，適度增加茶的攝取量，有助降低冠狀動脈性心臟病、心臟死亡、中風、腦梗塞(cerebral infarction)、腦內出血 (intracerebral haemorrhage)，以及整體的死亡率。
( Q7 w1 t4 E3 J6 D9 ~/ j8 Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% O, |5 p6 m7 c* e' N! i
2013年，刊登於《美國臨床營養學期刊》(American Journal of Clinical Nutrition)的研究也指出，保持喝茶的習慣，有助降低中風的機會。tvb now,tvbnow,bttvb1 j$ f' G0 E. h1 A$ G9 |" N; @
www3.tvboxnow.com+ ~! |& `" q* _1 t) s( G( L
提醒大家，想要預防心血管疾病，除了適度喝茶，也要保持運動習慣、維持正常作息、搭配均衡又健康的飲食，才能事半功倍哦！www3.tvboxnow.com$ k. ]9 ?6 d6 k, \( \
公仔箱論壇6 g" F; ]4 v- _
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-24 02:10 PM
| 
