你喜歡喝茶嗎？茶的好處不勝枚舉，而且不必喝多就很健康！美國和日本研究都發現，每天只要喝1杯茶，就能幫助降低心臟病的風險，也能減少中風、早死，甚至呼吸道疾病的機會。先前就有研究指出，茶當中富含的抗氧化物「類黃酮」可能是關鍵！
~3 r6 D5 z: Y+ W: N6 O4 W# e. `! Rwww3.tvboxnow.com
* B8 j1 E; b. _ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國研究：每天喝茶減少心血管疾病風險www3.tvboxnow.com5 U/ `; d' `4 F
u0 E$ \& w ], \/ P英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，一項由美國約翰霍普金斯醫院(Johns Hopkins Hospital)針對6200名受試者的研究發現，每天都有喝茶的人，發生心臟停止(cardiac arrest)、中風、心臟病、心血管死亡(cardiovascular death)的機率，比起完全不喝茶的人少了35%。此外，天天喝茶的人發生冠狀動脈鈣化的情況也比較少。tvb now,tvbnow,bttvb& ^2 C0 F( X" M
公仔箱論壇( P- ~3 E ?& Q" ~
研究員表示，適度喝茶的人，出現重大心臟問題的風險比較低。未來還需更多研究進一步瞭解，適度喝茶為什麼對於心臟有保護作用。不過，先前就有研究指出，茶當中的抗氧化物─類黃酮，可以預防細胞損傷，可能就是其中的秘密。
+ C1 p+ }, }1 I% k3 D% K6 T1 \公仔箱論壇www3.tvboxnow.com" Q, c# D8 }% m- \- \$ f
日本研究：每天喝1杯綠茶，降低中風、心臟病機會www3.tvboxnow.com( |# r6 D" h" c+ }: @
www3.tvboxnow.com0 \8 s3 ^% ~- g% Z
2015年，一項刊登於《流行病學年鑑》(Annals of Epidemiology)的日本研究也指出，每天喝1杯綠茶有助降低心臟病和早死(premature death)的風險。此研究針對超過9萬名年齡介於40~69歲的受試者，進行4年以上的研究，發現他們喝的綠茶越多，死於心臟病、中風和呼吸道疾病的風險也就越低。(提醒：飲食仍要適量才健康)
: X. L5 D$ m8 H7 X+ m
2 Y1 B0 Q4 z- B+ l: H' H- e/ Hwww3.tvboxnow.com此外，女性每天只要喝1杯綠茶，早死的機會就能降低10%，而男性也有類似的效果。tvb now,tvbnow,bttvb: V9 _- ~- M, [, x0 C& D# A( v
1 n1 |5 c6 v7 ?; n6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多項研究指出 喝茶有助減少中風機率
. ^8 N* f. z7 N( ltvb now,tvbnow,bttvb- K2 j! u+ @$ j. Z/ D: b0 I* T$ M( W
同樣在去年，一項刊登於《歐洲流行病學期刊》(European Journal of Epidemiology)的研究，則是回顧了總計包含85萬6千人的24個研究，結果發現，適度增加茶的攝取量，有助降低冠狀動脈性心臟病、心臟死亡、中風、腦梗塞(cerebral infarction)、腦內出血 (intracerebral haemorrhage)，以及整體的死亡率。/ g2 k1 x/ ~8 i. Y% A
公仔箱論壇 W! z, k3 L! i
2013年，刊登於《美國臨床營養學期刊》(American Journal of Clinical Nutrition)的研究也指出，保持喝茶的習慣，有助降低中風的機會。
$ ]2 e& u$ C: R3 ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J7 Q2 X; n \
提醒大家，想要預防心血管疾病，除了適度喝茶，也要保持運動習慣、維持正常作息、搭配均衡又健康的飲食，才能事半功倍哦！
& ?0 q& Y3 A# u3 M/ v0 g& s& ?公仔箱論壇
2 x2 t6 }5 ~$ O3 {公仔箱論壇(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-24 02:10 PM
| 
