空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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# ^ Z. C, K" z( ~( o% w公仔箱論壇而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。6 P, I: C* U% Z
1 |3 f7 e1 z9 _9 q! c( p6 Awww3.tvboxnow.com排宿便大法: * B' [: E# a5 v+ |2 G. F6 x
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1.空腹時喝冰牛奶
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[; E# Q7 w/ p+ {% `tvb now,tvbnow,bttvb空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。tvb now,tvbnow,bttvb: _9 h! E' E2 R
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 www3.tvboxnow.com4 i+ P$ T. X! @' `( P- S& U/ ?: v5 u
6 {! J2 b( m! A [6 D @% `2.吃黑木耳輔助按摩
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。公仔箱論壇. |. x: q9 v; p- M2 N
6 x& L& j/ Q9 \' ~不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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+ k/ \6 M& C7 Vtvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。tvb now,tvbnow,bttvb) [ N; X& F( B: e g' z
# Y# N2 `4 l) ^5 ?7 a9 a尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb% Z, E/ A$ ~, r1 `
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l& n2 E& v k2 {
6 l) C2 x" N1 [) n公仔箱論壇4.每天不忘吃蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb$ W+ ]6 }* Q. X& I) [; Y Q
K& k2 Z/ y% `# k蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。5 k: Z& x% ~1 I0 B% `9 i3 i
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O- j a, W; T$ X2 }& ~. z
! w2 M2 N, d! U, s) G/ U7 c0 Pwww3.tvboxnow.com當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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; Y" o C m6 u3 G. S$ ^- u公仔箱論壇接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。www3.tvboxnow.com1 o8 P$ Q4 [1 b5 [- a4 [
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整個清腸過程在1小時內完成。
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, ^" {) Z: S' s' H5 f( _5 k* z公仔箱論壇清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。% x/ F4 v; u. Q8 C% n9 O% O4 x
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。( X& k: ^$ W7 V3 U" P- G
+ |# g% h; H; a" ]採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 ; {9 |& L, j" L/ Z( W+ S
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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