空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
' x. x( W8 u0 d, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; v2 z, u" v8 A3 ~! \ q而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。
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排宿便大法:
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3 j1 b# b* n: K, G/ Y公仔箱論壇1.空腹時喝冰牛奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F/ z0 M' _4 \5 c* R3 j
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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& ~; g- [3 @' L$ q4 Y/ xtvb now,tvbnow,bttvb同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。tvb now,tvbnow,bttvb, I# [. `# T7 t
; c7 S: {- h, O1 F公仔箱論壇所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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7 r5 D! j# K B8 t, U, Dtvb now,tvbnow,bttvb2.吃黑木耳輔助按摩
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t8 M+ @1 T/ ]2 B: c$ Mwww3.tvboxnow.com黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。tvb now,tvbnow,bttvb$ G h5 C0 s' z
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。4 _% K/ w+ _, [6 L( y5 u
: {* i% x6 Y- owww3.tvboxnow.com3.晨起喝杯蜂蜜水
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+ U9 [' T* \7 K$ J, }# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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2 b; I0 \1 ]( _% l4 rtvb now,tvbnow,bttvb尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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2 P, a% _+ T& ~( Ltvb now,tvbnow,bttvb但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。) t! l Z w+ D. G; Y6 |& w9 y
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4.每天不忘吃蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb) ~9 m9 ^: p2 I; Z4 w, M' U/ t e' E
: g5 _7 K0 N: T9 t4 Y蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb" ?/ c) T! ?) s8 L
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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' J8 i' O; Y# [0 D$ vwww3.tvboxnow.com把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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$ z( X! @, y( U2 b( h公仔箱論壇當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [% H9 V3 V! N7 i \
' K$ C7 O1 F" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
5 Y3 [# ]# q+ n/ F& Z, H& B7 [; M7 I: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! `7 K1 g( b+ {9 p& u
喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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3 P5 Y$ B% z% x0 J3 u# T$ qtvb now,tvbnow,bttvb接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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) [; D2 ~3 n1 Y' a, X2 c, a, n整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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/ k2 u8 j. o: @3 j- R& {6 v5 F公仔箱論壇類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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