空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ www3.tvboxnow.com& e! Y. r6 D4 r# @' [& l
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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: E* A3 q6 i( U& k8 D( P排便時間：5～10分鐘之間。www3.tvboxnow.com8 o( Z$ I! k2 ]* ^) M5 c; J$ j1 x
$ H" [' K8 y" f2 K2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排宿便大法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I; U6 x5 ^" a2 `: }( W! k1 N% {
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1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。% ^/ A" s* G% _7 M2 S: c. j3 x+ d
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P9 K7 Q: w- P8 z6 Q& o! }
' G+ @1 K, R/ v公仔箱論壇2.吃黑木耳輔助按摩 tvb now,tvbnow,bttvb8 b" @+ @9 ]& e7 Y; O7 c) J) l) _
1 |0 ^6 K+ n% a$ i* o* {+ H/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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* u4 @* w+ v& h K3 A* ~" f不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。公仔箱論壇: V" q4 \& G, o7 E+ ]. L0 v5 T! e! o
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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2 c; X3 I9 C8 v3.晨起喝杯蜂蜜水
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h4 k: K! _- q; L; d8 X& e8 ?( g
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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6 A, r3 ?, E* t/ F/ |* n! w4.每天不忘吃蘋果 2 x! B Z9 w3 Z3 Q: Y
$ c: N6 Y; o' ?/ Q% x蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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3 o; ]( z6 D0 E" `tvb now,tvbnow,bttvb把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。公仔箱論壇: v1 r7 i# d7 k% i3 M: N
9 ~$ ] ^: N$ m/ d9 Y當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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' L& g; {. r, ?- Xtvb now,tvbnow,bttvb喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; $ b- S- J: f4 |, e8 D+ |
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 tvb now,tvbnow,bttvb5 b# Y5 y9 q5 ~3 h
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。
# Y: j/ X h: N: H! K- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ` }1 U3 V5 H, m6 q$ h0 H
清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。tvb now,tvbnow,bttvb5 n, Y" I: j4 R. x% E. {
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' G6 h9 K+ L: u9 M) n, W類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。www3.tvboxnow.com4 t1 N8 x7 X" N+ j/ [* a
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 tvb now,tvbnow,bttvb' [3 Q: U/ a- d3 l5 O2 s
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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