空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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, ^( j% d1 s5 }# ~www3.tvboxnow.com而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。
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排宿便大法:
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3 P' s8 O( E1 E- t: {8 G公仔箱論壇1.空腹時喝冰牛奶 ! e U3 w, Y( @5 P1 I- F% Y) b# B
* C* C8 {" p7 Y% M空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。tvb now,tvbnow,bttvb; e( E7 l8 t6 F5 h
+ c! r, g0 R! J9 R4 j) Z. j( N1 J公仔箱論壇同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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2.吃黑木耳輔助按摩 tvb now,tvbnow,bttvb5 G4 V2 P" M/ `. U: n
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。公仔箱論壇! q' T& W# i a1 J' q. E
% j' D/ h" A8 b" a公仔箱論壇按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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, ]4 K# \0 [) f$ V+ S: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.晨起喝杯蜂蜜水 tvb now,tvbnow,bttvb o" V: \6 u: k( ?9 C
5 v$ y0 v$ Z4 U) l* [www3.tvboxnow.com蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。www3.tvboxnow.com; G, _8 n. U: U7 \3 G' L" B; s
$ A" |! A) x! @5 x但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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4.每天不忘吃蘋果
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, z% J8 Q: ^% b, z9 x7 e4 h1 jwww3.tvboxnow.com蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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' i7 b N4 P8 @! R8 t! c& j- t6 S6 Ltvb now,tvbnow,bttvb不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。/ ] P- j4 ^( P E, A& K3 H4 z1 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]9 y2 J2 l Z
把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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3 N4 N4 X' @5 H" x" ]% r公仔箱論壇當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r: u4 }% J" k1 }9 u: A/ f3 J; J9 a
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; % F8 r* R' O, Z3 B% j% T, p4 h' i. {' g
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 9 o8 J! H$ }$ q/ c8 D0 j9 D8 c( L* K
6 r# O9 W5 B+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 公仔箱論壇" ~: b( T: ^2 s0 ?
# P! J) H/ m$ @% w1 V* V7 X6 X接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。" m1 P6 o1 E$ ?# B' M0 A- k
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整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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5 @: B, G w6 Q& Ntvb now,tvbnow,bttvb類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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: f) D& k7 q) _7 m採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 : M6 H0 j' m$ `3 r8 {
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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