空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。tvb now,tvbnow,bttvb/ D% ^% f9 N) Y1 I0 R B
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排便時間：5～10分鐘之間。4 H3 X7 s" c+ ~8 C7 K
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排宿便大法: ) I6 l+ X0 c) @1 n
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1.空腹時喝冰牛奶
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8 m. ~9 ~& x: s5 |8 R/ I空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。公仔箱論壇( |/ c' s! u: B, N1 e
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。/ f9 c, C+ y% b1 v
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb0 j* ^# C3 i6 X# Q
5 g% Q( ^! w/ |) e& f公仔箱論壇2.吃黑木耳輔助按摩
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% K- | b/ T0 T( y) c, J- t, T黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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# H& v6 l* r% U# T0 @( l4 ?7 @6 B# \不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
0 S* Y* ?( q- { {6 {! }www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s; d/ J/ \( p4 m
按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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$ [" b5 s, J9 Zwww3.tvboxnow.com3.晨起喝杯蜂蜜水 公仔箱論壇' B; [% O* e6 [9 Y' ]0 R, O
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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2 J, S" P" a! g' [公仔箱論壇尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t" I% J; A( z* J+ C8 x7 a& Y V
& I$ Q% W- M" \: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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6 W, `& B/ D; J4.每天不忘吃蘋果
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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' G) Z, {. B7 J9 L- [' S' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; tvb now,tvbnow,bttvb: k% ~! O N+ v0 ]* {6 n
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 # F. @9 p, o- ^5 v1 Q
8 A6 S6 E3 c) ?( J/ G; B2 Z接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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* f2 c" @; ]% T2 u1 S整個清腸過程在1小時內完成。
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/ {: `( B a' g. |/ d; b3 o. T+ l8 y; m公仔箱論壇清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L2 d& k/ K# ?% y2 @3 x
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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3 D# g' y2 m! a; {# M. S$ Dwww3.tvboxnow.com採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 www3.tvboxnow.com+ R/ ?; ]9 y1 K: y0 n; I# Q
: e* ~/ o$ g8 I+ d- C不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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