空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ , N1 p: I1 g3 q( S+ Q* Q
3 Q9 X5 P) @% R# X6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。. T9 m+ i8 I K+ r( K, m
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排宿便大法: www3.tvboxnow.com5 u$ P& A7 k2 v `
2 e5 }& h, V0 L: K6 ]5 t' _+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.空腹時喝冰牛奶 7 }1 t+ }' j# C4 y: L: x4 o
4 S' n/ j: @' l# ?2 S空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。; x* |( X/ l/ B- N, p/ m, X
2 z c x* \7 t2 R9 z& K- a, X7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb' E! _/ s3 j, p9 d* p% q* u5 p6 h
7 D/ A" f; S1 ~; S$ Iwww3.tvboxnow.com2.吃黑木耳輔助按摩
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: e5 U1 {7 v/ S/ M5 R$ dtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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+ x" `2 _7 U6 @8 A( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水 www3.tvboxnow.com3 s! p# A" }0 e( J0 O
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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" l0 w: h- O4 U8 ^ O+ E- B( P尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb1 F# p4 v& k1 K Z: m. M
. ^$ b. x7 ?, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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2 c! {0 M$ L! {+ h& Mtvb now,tvbnow,bttvb4.每天不忘吃蘋果
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9 |4 s/ q, j9 X2 O- O3 u' owww3.tvboxnow.com蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G( [7 z. U0 b0 u5 }
" `# ?9 i5 ]; a' |. v不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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7 Q( |0 @4 b9 f. z7 u0 H. K當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; / k1 \( f5 L4 I+ U* ^1 z
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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, M$ m2 B8 q* V- x& xtvb now,tvbnow,bttvb喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; tvb now,tvbnow,bttvb z/ I$ U6 o# B) C& d% r
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 $ D8 P% L3 }5 v$ ]$ x" x' ?
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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5 Q9 e' `. [* n. J T4 Y( qtvb now,tvbnow,bttvb整個清腸過程在1小時內完成。www3.tvboxnow.com, U: I5 R" ^) r, E% h8 z
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。6 ^, r% M$ _# A: T1 q
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
4 W+ H8 ?* K5 Y/ i- Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s* \1 K* z3 G0 |; q% Y$ E
不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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