空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ ) f2 e# o& ]/ {% p
/ d' V, V2 n. K: B% |+ x; o3 `) _而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y/ g& F/ }: P' Y' m2 G/ C: Z
$ f8 q* R5 j! j3 @, @0 Qtvb now,tvbnow,bttvb排便時間：5～10分鐘之間。
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% @! G- h% o7 T: _; n8 o; jtvb now,tvbnow,bttvb排宿便大法:
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3 j# X# w, V( Z1.空腹時喝冰牛奶 tvb now,tvbnow,bttvb8 w( l* B0 d9 M" o
1 w u# B( d( `公仔箱論壇空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E+ ^! T: _/ B# M
4 b- m) [& t7 C; b7 Z% m同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 ' r/ [6 q. B* l% a7 h9 e
5 B/ H- K5 p/ d, v- e2.吃黑木耳輔助按摩
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j6 y8 X# l u* E/ I6 W/ D5 t8 w+ X
. w$ I% b* }: ]$ r _不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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$ N! l. O, ?' p( X: ]7 h4 s3.晨起喝杯蜂蜜水
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8 c( M2 `9 k0 R {5 Z( q- \( k9 J" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。 i! e: ^2 S1 F* r! _
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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4.每天不忘吃蘋果
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。www3.tvboxnow.com! H: \. [+ p0 Z3 [+ [9 G
3 m8 ?/ k/ r. r# A& G不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l8 Z& j8 P! n4 |+ G9 l1 e
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。www3.tvboxnow.com8 V8 ^5 w% A7 x
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 公仔箱論壇; ^# f2 ~( m4 ]+ w
% a( U' [9 x1 J+ D2 B, z- }喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 9 R! |: V3 l6 [7 j+ U# s
& Y3 S* D+ t* g1 ?2 ?) J: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 + L2 ]$ u5 `7 _ y8 w7 d
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。 P" s& |! ^. V9 {4 ~
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整個清腸過程在1小時內完成。
6 o3 t6 K" m: i, Q7 j9 g1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ~9 P8 F; `9 T% F2 |( s7 V {tvb now,tvbnow,bttvb清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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! l6 ^9 R) F4 `8 P& Y- F4 [公仔箱論壇採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 6 s6 u. W/ I( }2 ~& f) N% V8 ~
+ |& Z: ?, o7 P& cwww3.tvboxnow.com不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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