空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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2 i3 l4 N* x) e6 n3 h4 x排便時間：5～10分鐘之間。
8 w3 c3 j g+ Gwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇1 c z0 K( y2 \1 M3 F
排宿便大法:
0 R- \' p2 ^" z3 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a8 o5 a2 Y7 N) w0 V& U; b
1.空腹時喝冰牛奶 公仔箱論壇! | R% D8 E4 S e6 ^
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o! j% w1 |3 X8 W4 _+ ?
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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' @' T, r2 ?' O0 E. k" t+ J; M4 \www3.tvboxnow.com2.吃黑木耳輔助按摩
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% ?$ a' q4 P. a( M3 m黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F4 R5 n9 o* d
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y0 e, N2 m1 ]) `& ^) B
& ?( Q! d, _$ M按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水 7 {+ e8 S$ v3 \4 I- U
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb( J$ b& d& s4 I" o t
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。# L4 w0 {" k' O) D' O8 o7 x
; ]7 P: [# Z7 Q% S f公仔箱論壇4.每天不忘吃蘋果 www3.tvboxnow.com! A5 O0 n, w. Y' l
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。公仔箱論壇* g2 _1 |8 }9 g
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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9 q9 {* v% C$ S9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
$ u R; ?4 Z- W' P" F( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e2 _ `) B( h4 v/ ]
喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i* a- |- i( [
; c, U; b/ O' ~" T2 Y$ }tvb now,tvbnow,bttvb喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; www3.tvboxnow.com4 C5 L$ S5 l( p( _" w
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 公仔箱論壇4 Z- a. P, I) e' q
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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) d* r: Y8 |! j公仔箱論壇整個清腸過程在1小時內完成。
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) K0 e- \% M9 {/ n& R8 ptvb now,tvbnow,bttvb清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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4 ?9 y6 x9 E( I+ J9 M" Y7 {1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。公仔箱論壇0 ^3 }& y# s d$ ~
" C+ D" _/ @- B2 v# Q0 i公仔箱論壇採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 公仔箱論壇8 }% L& q2 b ^3 g' o! k
; b! u1 f) y1 W9 j! _& c/ V' a2 s" L不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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