長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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2 w! a8 w3 l# Y( q* P5 u B雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w8 N3 L" J, B. q& Q
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。公仔箱論壇+ k$ i( m$ H' {/ c
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專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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長期熬夜的7重風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y4 }9 P# [9 w: L: | J4 i
9 ?. \* e6 l c; ]! d4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚受損
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長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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! n/ B6 d" i( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超重肥胖
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2 K- b# {: Y' |* H# b N% v8 ^% S身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
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記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y4 [6 ^: Y2 k# n2 o) u; i C
0 _0 I# B7 P3 N5 S3 p" stvb now,tvbnow,bttvb由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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" m( F" h5 ]: x, _- O# `心臟病風險高
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。公仔箱論壇" {4 j6 k# e& O% {' p5 Y
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腸胃危機TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D' q+ E; l% t3 n' K5 p# I, q
8 G4 w7 l! q- u+ R7 @* |www3.tvboxnow.com人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。0 _/ i% v( M2 L4 @- r6 q
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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. {2 ?1 a4 W" I# A# s* {肝臟受損www3.tvboxnow.com/ i! F: L8 _ K
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23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。www3.tvboxnow.com: W; c' z/ c0 h1 N. n8 @
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。公仔箱論壇. _# i2 |( O2 L) Z. i1 _. ]
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增加患癌風險
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1 H: k! Y0 [+ |tvb now,tvbnow,bttvb人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。% l* W4 ?+ @) m" c1 I& A+ l
& w6 h0 y& _, A$ e, a$ t0 }6 A公仔箱論壇免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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