長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 ) e& I8 h$ O) k4 a
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雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
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專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！: |- d' x& y4 X
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8 Q: l; Y6 J3 P' T' l2 v公仔箱論壇長期熬夜的7重風險
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8 D& E& \5 i0 t( h1 r公仔箱論壇皮膚受損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l7 P2 C+ W( x
- X7 r& C! X9 ]0 D長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。www3.tvboxnow.com4 b& L2 W' ~% K$ i" z. ^
0 b- a1 K& l+ X5 l' f6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r# o' U; W% s: _! k5 S
0 y# y+ _+ P: B, I1 J/ X0 Hwww3.tvboxnow.com超重肥胖
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身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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- H: o* H0 K; o3 e/ w5 h* s9 W長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
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" V: a5 P! Q4 H9 p, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記憶力下降
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: r! R6 B' W# E1 I+ w5 y1 nwww3.tvboxnow.com由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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( X) B' M, C4 X6 \* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用www3.tvboxnow.com: \* y7 K+ e) a# P$ ]; y
) x& x/ u4 D/ a3 k6 T/ l) p公仔箱論壇心臟病風險高
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' M% a/ n Z$ C; ]1 O3 S- vtvb now,tvbnow,bttvb長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
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" L( W9 C. ^6 N/ y; H6 c( f: R腸胃危機
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人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。www3.tvboxnow.com6 z1 W* z0 z4 p$ d
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肝臟受損
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, L0 T& c4 r) n! f4 d Qtvb now,tvbnow,bttvb23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。公仔箱論壇1 q4 k0 |, Q' x y
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
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增加患癌風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U! u' A% [4 }4 e0 e; C ?
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人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。tvb now,tvbnow,bttvb z+ u& ]) n& U5 [2 G
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免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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