遠離女性殺手！6超家常食材，不怕乳癌、子宮頸癌
: d9 ~3 W1 h. E7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j; [3 [6 `/ G& V3 n r
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2 `( d: V; L1 ?( g7 V# }/ _【早安健康／張維庭編譯】乳癌是台灣女性罹患率第一名的癌症，知名好萊塢女明星安潔莉娜裘莉甚至為了預防家族遺傳性的乳癌，而做出切除乳房的決定。其實除了遺傳之外，飲食等生活習慣也影響很大；透過番茄、花椰菜、高麗菜與番茄等六種常見的居家營養食材，可提高免疫力、抗氧化並抑制雌激素，達到遠離乳癌的效果！公仔箱論壇2 F3 z8 S& h( o
( M) A% p+ U! K6大抗癌食材
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1 @3 ]" I0 Y- J" Y" N0 n$ M透過日常生活注重飲食，適當攝取營養，可協助癌症的治療。六種家常營養食物，可提升免疫力、抗氧化並抑制雌激素的產生，可抑制乳癌的生成，有研究顯示，罹癌之後攝取有助於幫助提高體力、幫助治療，減少癌症的復發以及死亡率。
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% Z9 Q2 N& G, z8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椰菜
- ? X7 ^1 U9 \/ R% V- K- Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 y# z* r- G9 C/ _$ V1 W
花椰菜富含蘿蔔硫素，根據美國范德比大學Sarah J. Nechuta博士研究，大量食用十字花科蔬菜，可減少罹癌風險，即使已經罹患乳癌，每天平均吃了150公克花椰菜的女性，五年後的死亡率減少42%，癌症復發率減少19%。: O% D; k+ b5 @" a, }+ U( u
0 R& f! e9 t1 ]9 e/ p2 q番茄公仔箱論壇: F* a. d" m, Z1 s0 }% m2 B1 c, o% q
8 h) y) k, g% e) s" s6 o" R番茄中富含茄紅素與維生素C，具有強力的抗氧化效果，可保護細胞免於被氧化，能降低罹患乳癌、子宮頸癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb6 P* H5 \; ^# x4 ?
+ ]5 \3 l h, w0 }www3.tvboxnow.com西印度櫻桃
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# e' m, V9 x$ }" ?) U( ltvb now,tvbnow,bttvb日本專業醫療諮詢網站Doctors me指出，西印度櫻桃能促進干擾素生成，具有抗癌效果。此外西印度櫻桃中的成分可促進白血球的活性提升，達到提高免疫力的作用，可抵抗並預防病毒感染。公仔箱論壇2 c a& N/ O2 Z w& V& \
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大豆製品
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$ |. M: y8 e% @6 |* b公仔箱論壇雌激素是女性荷爾蒙的一種，乳癌是因為雌激素分泌影響而增殖，因此抑制雌激素有助於預防癌症。豆腐、豆漿等大豆製品含有的異黃酮可抑制雌激素分泌，有效預防乳癌。
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3 R. F8 g, c( x$ Utvb now,tvbnow,bttvb牡蠣$ }; V# K: m# }2 S
& E$ Z) E h' V4 o9 L' A9 _牡蠣含有鋅，具抗氧化與提振免疫力的效果。人體免疫系統的完整和鋅是密不可分的，鋅不足會帶給荷爾蒙活性不好的影響、免疫力降低。因此適量攝取富含鋅的牡蠣，可預防並抑制乳癌復發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }1 O- `( L* ]( b1 j8 W
' i" I1 A1 p3 e* a* _; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜
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高麗菜中的異硫氰酸酯具有預防癌症的效果。對於乳癌、大腸癌、膀胱癌、前列腺癌等具有預防效果，然而異硫氰酸酯加熱就會流失，因此最好做成新鮮的沙拉生食攝取。 |
發表於 2018-1-27 02:36 PM
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