遠離女性殺手！6超家常食材，不怕乳癌、子宮頸癌tvb now,tvbnow,bttvb) @4 u' q3 E3 s# h
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【早安健康／張維庭編譯】乳癌是台灣女性罹患率第一名的癌症，知名好萊塢女明星安潔莉娜裘莉甚至為了預防家族遺傳性的乳癌，而做出切除乳房的決定。其實除了遺傳之外，飲食等生活習慣也影響很大；透過番茄、花椰菜、高麗菜與番茄等六種常見的居家營養食材，可提高免疫力、抗氧化並抑制雌激素，達到遠離乳癌的效果！tvb now,tvbnow,bttvb) ^$ C% v- }, H% r/ n" k) F% c
$ O6 e" Z* T# `; t2 `6大抗癌食材( S6 X+ Z7 o! O# s: ?: P3 Z
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透過日常生活注重飲食，適當攝取營養，可協助癌症的治療。六種家常營養食物，可提升免疫力、抗氧化並抑制雌激素的產生，可抑制乳癌的生成，有研究顯示，罹癌之後攝取有助於幫助提高體力、幫助治療，減少癌症的復發以及死亡率。( } f5 y; E' @1 O
+ o9 b# h9 s1 L8 b2 U7 ^tvb now,tvbnow,bttvb花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb: b8 l. Q% ]! ^ J. |* n
; O* P! y2 r9 f0 R# F: e* G* g- ptvb now,tvbnow,bttvb花椰菜富含蘿蔔硫素，根據美國范德比大學Sarah J. Nechuta博士研究，大量食用十字花科蔬菜，可減少罹癌風險，即使已經罹患乳癌，每天平均吃了150公克花椰菜的女性，五年後的死亡率減少42%，癌症復發率減少19%。
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番茄www3.tvboxnow.com5 P" N y" l, ?9 v% C" b
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番茄中富含茄紅素與維生素C，具有強力的抗氧化效果，可保護細胞免於被氧化，能降低罹患乳癌、子宮頸癌的風險。公仔箱論壇$ n3 B3 s* _& U. K- m
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西印度櫻桃8 o& x5 e I* E! R! q* l% i
# Q' r1 B9 e! T& P' v日本專業醫療諮詢網站Doctors me指出，西印度櫻桃能促進干擾素生成，具有抗癌效果。此外西印度櫻桃中的成分可促進白血球的活性提升，達到提高免疫力的作用，可抵抗並預防病毒感染。3 u: s! w% m0 _+ m
# ~# O' Z( T/ |9 I' ]* |www3.tvboxnow.com大豆製品$ q( A9 n$ h& _
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雌激素是女性荷爾蒙的一種，乳癌是因為雌激素分泌影響而增殖，因此抑制雌激素有助於預防癌症。豆腐、豆漿等大豆製品含有的異黃酮可抑制雌激素分泌，有效預防乳癌。www3.tvboxnow.com( |" y" i# _5 f7 ?: S: b3 J
: W! O* u5 B2 Itvb now,tvbnow,bttvb牡蠣
, V* B) p1 t1 B# x Z% |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p$ h! j+ m6 O) }' o
牡蠣含有鋅，具抗氧化與提振免疫力的效果。人體免疫系統的完整和鋅是密不可分的，鋅不足會帶給荷爾蒙活性不好的影響、免疫力降低。因此適量攝取富含鋅的牡蠣，可預防並抑制乳癌復發。
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高麗菜
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- k4 R5 l; d9 |) ~+ W5 `2 R3 o8 ]1 l* F高麗菜中的異硫氰酸酯具有預防癌症的效果。對於乳癌、大腸癌、膀胱癌、前列腺癌等具有預防效果，然而異硫氰酸酯加熱就會流失，因此最好做成新鮮的沙拉生食攝取。 |
發表於 2018-1-27 02:36 PM
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