[冷知識分享] 醫源堂高順 - 打坐 ( 散盤、單盤、雙盤 ) (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 打坐 ( 散盤、單盤、雙盤 ) (字幕)) s' Y" t' A- N6 p7 }: N( t
公仔箱論壇% k1 q. _; E8 r9 K0 o0 E0 I! d! d
【方法】單盤︰坐姿。左(右)腳放至另一大腿跟處。含胸拔背，雙眼微閉，舌尖頂上顎。兩掌心朝上，放在兩膝蓋上；或兩手環結，放在腹下。全身放鬆，堅持15分鐘後，換另一腳進行。
3 U0 }- c# ]# I0 o, Y$ }4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】促進血液循環、打通腿部經絡、增強腎氣、修養身心tvb now,tvbnow,bttvb& i! H* |: ~/ f
7 ]1 B" I3 f0 k6 X' K/ i