根據衛福部頒布最新國人死因調查結果，心血管疾病（包含心臟病與腦血管疾病）連續第13年蟬聯十大死因前三名。即使沒有直接造成死亡，一旦患上心肌梗塞或腦中風等心血管疾病，便容易引發後遺症及其他併發症，嚴重影響老後的生活品質。公仔箱論壇3 B7 |; ]& Y: E
5 p1 T/ X6 T/ `% q( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。活到老更要活得好，日本研究抗老化權威白澤卓二教授表示，關鍵就在於「血管」。但由於加工食品的盛行，現代人血液中不飽和脂肪酸omega-3和omega-6的比例嚴重失衡，導致膽固醇與不飽和脂肪酸omega-6結合，轉化成花生四烯酸，為血管發炎及動脈硬化老化的元兇。www3.tvboxnow.com2 S, J7 U1 v: m' l( P
3 P" m' p' P+ d z: A; J5 ]& vwww3.tvboxnow.com另ㄧ方面，omega-3能抑制發炎反應、治療動脈病變，是非常優良的脂肪酸，因此想要常保血管年輕，關鍵在於提高血液中omega-3的含量！www3.tvboxnow.com& g3 q( `4 W# d& e; x% c$ E! d' W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c( P8 x" s# R& E( h9 t
除了從亞麻仁油、荏胡麻油、紫蘇油、魚油等油類，以及沙丁魚、竹筴魚、秋刀魚等魚類中攝取，還可加入生薑調味，加速血液流通，保護血管效果更佳！
% Z j1 K# }/ W: V# ntvb now,tvbnow,bttvb( K2 u) x/ p! O! {. } _- x0 ~
以下由日本料理研究家濱內千波教你如何做生薑油。
: i( J- n* p5 f. W& h公仔箱論壇
' j7 p4 L: M9 L4 }8 o" Q2 j+ ytvb now,tvbnow,bttvb【生薑油作法】怎麼加都好吃！廚房必備萬用調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F) r+ P7 M4 ]* I* g# E# H; s
材料：含有omega-3的油100公克、生薑100公克
: U$ }1 D# w. F1 l- w
9 X6 G& m. ?5 Z& s# T7 d% P% P6 Gwww3.tvboxnow.com步驟1：洗乾淨生薑，連皮整顆切碎
5 ]2 S6 i7 e! }3 k H+ E1 Swww3.tvboxnow.com
6 C; r# E0 W5 s( s& R$ hwww3.tvboxnow.com步驟2：將切碎的生薑放入容器www3.tvboxnow.com4 e; X: G0 L. ~* X
公仔箱論壇8 I& ]* J0 y& M! ?1 ^0 ^
步驟3：倒入荏胡麻油或紫蘇油等富含omega-3的油類tvb now,tvbnow,bttvb6 h( c( [2 o/ q
2 Z G0 V4 S; u- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟4：當生薑末被油完全覆蓋後就完成了，冷藏約可保存兩個月
+ f6 [8 W R8 E4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( h+ v( L: G/ [& y6 W/ O2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【生薑油怎麼吃】
6 V6 E. A \& e9 E) b, }《生薑豆腐》味道絕配的簡單一品www3.tvboxnow.com- ]& N* G, e. K6 D% |
冷豆腐上加一小搓薑泥食用是不敗的經典組合，不妨換成生薑油，抗老效果瞬間加倍升級！
* }. ^. d( k3 ` K( @/ r公仔箱論壇
/ a ]% a& _( p" u《薑漬醃菜》香味撲鼻，輕鬆醃出好滋味
& k: H5 a% k% ]: u! z6 {- _, d+ i公仔箱論壇覺得醃菜要洗要搓，步驟繁雜嗎？其實只要把生薑油淋在稍微用鹽和胡椒醃過的蔬菜上，美味立刻上桌！
5 m F- g7 i" e% [公仔箱論壇
2 E, q* E" J% m: Ywww3.tvboxnow.com《生薑烤菇》吃膩醬油了？生薑油挑逗你的味蕾！6 H6 d- K( d) P/ B) ?
還在烤香菇刷醬油？試試看生薑油調味，增添味道層次，還能減少鹽分攝取，吃得更健康！! { ?- X7 W; i" s6 j! a3 h
tvb now,tvbnow,bttvb8 R1 {! U" a( Z" W9 B
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-2 11:30 AM
| 
