早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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& d/ c# c6 J8 H! S# Z子宮祛寒原理 公仔箱論壇- ^7 Q4 G& u6 J9 q. H$ @
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
2 s: z' t! E& S「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。www3.tvboxnow.com7 U3 U/ g% S2 N5 ]
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。公仔箱論壇( ~* ]. I" f& T2 m% q" w
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
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" f) J7 G7 {# h5 B/ }0 t3 _5 Y對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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7 j6 x# c* |) v& s$ p公仔箱論壇血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 公仔箱論壇) w: G+ f9 p4 n* S( b
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｛基本按壓手法｝
1 d- L* Z- z' H# @* w5 Z- y! Ctvb now,tvbnow,bttvb要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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: m; _- J; l9 A/ ?tvb now,tvbnow,bttvb1. 檢查施力的骨頭tvb now,tvbnow,bttvb" o7 t3 S2 B3 ^- u; O. r7 l
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7 {- H2 G c) P. E握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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2. 理想狀況是「痛得很舒服」www3.tvboxnow.com% |: `, t" D0 _! D4 D4 {( X
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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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' k0 i3 j2 }# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 用乳液或乳霜潤滑
, e6 u4 s3 X6 G3 h6 m* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ z% A. z2 G+ D7 K# Z! v6 E6 @+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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% b4 e$ D& Y( L3 v+ M0 [1 Z# ]. _www3.tvboxnow.com｛子宮骨氣療法｝ tvb now,tvbnow,bttvb7 W9 n& W; N/ d$ \
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q4 C% U% K; D* X" y
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1. 按壓大腿骨
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施力骨（左）
7 @9 K- [, Y/ Z7 B1 Q! [手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 5 P0 f+ {# i& P# e% ~5 T; n. g
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受力骨（右）
/ p5 W" j; O& A" u$ iwww3.tvboxnow.com從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 www3.tvboxnow.com2 G3 m( ^1 I7 t! h: ^( o
" P8 @6 `( h' S0 \# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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2. 繞圈按壓恥骨www3.tvboxnow.com! n0 {2 \) @1 H
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施力骨（左）
7 K' G' t t0 K% p3 h- Rwww3.tvboxnow.com握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 tvb now,tvbnow,bttvb- l3 b% H0 c; C7 u r$ D' G0 r: c" E7 {
- ?( |+ G$ O! [1 s) U" j; Q. a# N公仔箱論壇受力骨（右）
+ A/ \' g: O% u$ F' N7 i) E) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 4 O( N, E* I$ @2 b. g$ H8 J$ V
- j; ?, \- L# v4 C1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y& q' E5 S" W# n
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。# L1 |* _2 i4 w% `! @- b2 v
& k! T1 y4 C3 o% L" F: o7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb# {7 G) Q$ q* U: Y- z2 D# C# `5 }3 j
0 K. T9 Y+ O9 C( H2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G3 F5 r( c4 ]! o5 ], t
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
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Point 必須請教專業醫師
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- T2 p1 `) w B9 T# Q- X# {: K7 ^公仔箱論壇施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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