早安健康／ORANGE PAGE編輯部公仔箱論壇6 r! U! V6 k7 {7 e* {/ m) l
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用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭公仔箱論壇) [2 s N, O/ [" w
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子宮祛寒原理 6 U) ^4 { A- K i5 z
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。4 p' U0 w- h. g+ o0 Z4 C" ?
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。www3.tvboxnow.com4 j1 h s. D( {! M
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J- P+ n! R6 P n
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p' }& h4 N$ Q
: Y& d2 O4 ?5 h$ _* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 公仔箱論壇2 T8 Q% Q; \ Y$ J M; v2 B
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 公仔箱論壇* o, U) t% |" }1 `5 w2 m$ ]! S' F
" m& t. T4 z0 [0 Bwww3.tvboxnow.com血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 公仔箱論壇) ^) A, ?5 U0 }6 O* U
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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｛基本按壓手法｝
% g" a; D8 X6 o" o; ~& Z/ \3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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% f0 ~5 q' ^; }/ A2 Gwww3.tvboxnow.com1. 檢查施力的骨頭
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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2. 理想狀況是「痛得很舒服」www3.tvboxnow.com7 w9 J, N& T5 M9 ^$ Q& H
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0 Z Q! j' c) {+ x* Q& a( d力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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3. 用乳液或乳霜潤滑
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( q% R3 `4 L% M, T4 [8 m3 P公仔箱論壇直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 www3.tvboxnow.com9 p1 L3 t w+ o6 X. p' l
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要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R* {& S5 p& W" a
* \) z3 r9 o$ X9 |' Itvb now,tvbnow,bttvb1. 按壓大腿骨
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施力骨（左） 公仔箱論壇" E( X- m8 F* u5 Z1 a
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
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受力骨（右）
! X% l! y- P9 D2 r% T公仔箱論壇從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^6 d9 q. a! U# d) R6 ~; J$ O
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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" S* P( f/ o, R( l2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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1 {0 z6 B- J7 C9 N3 r6 Y# Ptvb now,tvbnow,bttvb2. 繞圈按壓恥骨
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施力骨（左） * u* }' o6 y4 `9 _' o# K
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 3 \ G- c6 I/ a9 ` z
! T( J" e+ u( j6 `) r/ w" s( ?tvb now,tvbnow,bttvb受力骨（右） tvb now,tvbnow,bttvb+ C; _5 n) Y0 m. ]/ B1 V
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 6 z# [ p6 G$ s1 {7 p" F& x0 j
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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3 b& \' i: K- q. D0 s0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 " y$ q( A& w4 z5 F' q
3 R, {/ z0 E1 dwww3.tvboxnow.com2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。! U& j3 _: V9 q4 j3 f$ i7 D' A: u
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" o" |( |, P& k. A- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 必須請教專業醫師7 j7 d9 T+ {6 d5 n- H4 e
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. \8 O" L5 u) u) swww3.tvboxnow.com施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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