早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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子宮祛寒原理 " \) B4 L$ W% T" J$ Q
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
0 D1 r& R* H) z. n. ewww3.tvboxnow.com「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
2 S7 P) D* h: A4 T; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
t, _4 t! ]" ?透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
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/ q0 q& Y( P& |- K WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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% a* H5 H0 k" j% h, Q+ stvb now,tvbnow,bttvb它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `0 r) N* U k |& f* S2 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y! j7 e( Y8 J; r8 J9 p
藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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｛基本按壓手法｝
1 ~6 g- }( v+ E0 y+ zwww3.tvboxnow.com要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 公仔箱論壇: b) I8 \7 @/ |
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1. 檢查施力的骨頭
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& [! E, S- d* _+ d8 o4 A: T. d1 `1 w握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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% s @9 E# @: B1 x- h5 j2. 理想狀況是「痛得很舒服」
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. I4 o/ G( G0 F1 N2 X( a力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 tvb now,tvbnow,bttvb8 c4 T N& V6 p4 e4 o
' L! Y, g; c' [3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 用乳液或乳霜潤滑0 t2 d4 R: d3 b9 M7 e
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 ' i; ~0 h: t3 c" f/ \
$ h: Q2 I4 ~6 n: p# t( q1 q& X公仔箱論壇｛子宮骨氣療法｝
; q7 \0 f0 h2 X- | f) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 tvb now,tvbnow,bttvb: p, s( U: q( F2 y* D
) U7 a2 Z% q9 H) l7 g+ ^tvb now,tvbnow,bttvb1. 按壓大腿骨
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# @: D( a& @! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www3.tvboxnow.com, O% ^" @8 h/ ?1 d- a4 V/ P
& \$ q+ M4 {* Z- E/ v# j施力骨（左） tvb now,tvbnow,bttvb; o ^: B" C. p
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
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受力骨（右） ' [; a$ [" W, ~4 F. \) X: B" _: a' p
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 www3.tvboxnow.com2 Q+ G; P) z3 |$ s3 g' Y9 S& f F
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。公仔箱論壇* K! T7 R+ ~& H* {3 d1 D
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/ D/ I N8 N+ A0 pwww3.tvboxnow.com2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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2. 繞圈按壓恥骨tvb now,tvbnow,bttvb2 }9 X) J! E5 Q8 ~1 a
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施力骨（左） tvb now,tvbnow,bttvb" w( t& ]9 B3 E
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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9 l/ m6 n g2 z. Bwww3.tvboxnow.com受力骨（右）
) q: ]' M ^. t3 U; v+ Awww3.tvboxnow.com下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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: Y9 T0 C7 p: U# hwww3.tvboxnow.com2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o% `4 Z9 {4 f6 y B1 c$ L9 H. I
4 B; l- f: H0 D# i+ [, D一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
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Point 必須請教專業醫師
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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