雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。
4 X) r: j% n, C( |0 A+ z" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% t' ^$ S6 K7 ~; Z+ e4 a# ?牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！公仔箱論壇" B$ r c( @; l3 D" W
: l& d* t# R8 N- W" o3 R" ]牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。
0 E! ?5 i( o, _ g# r! P( |6 O$ q. A& B9 J( u- t5 w
而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：www3.tvboxnow.com( Z6 o, W: m4 Q4 }1 a. e4 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C3 l4 `% b+ N5 L2 W
1. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。www3.tvboxnow.com3 G& |% V9 @( O# W$ f
2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。www3.tvboxnow.com: I6 _! c; i0 t6 p: m+ S5 a: M/ B3 S
3. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。
. e, L$ @/ H" ~) G/ Wwww3.tvboxnow.com4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。公仔箱論壇. L9 e9 q6 S6 `9 `% M
5. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。% X$ v; X$ l9 o4 a! S4 M
) z0 O: T0 H8 B- R2 ^牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭
' q0 A/ G& @! V* D! }* n3 r1 T- y! M' t6 H2 w% f7 c/ s& k6 Z
大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。公仔箱論壇 C' R* d' K. }: L+ k6 \& i
$ Z0 X6 x+ ^7 Q- C( G4 e另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。
$ E9 u+ |5 X/ F9 a+ Y5 ~- J
; o' H8 N- R* l! A, s9 f而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。" m: i4 L& s2 U4 k6 t) K# h
9 t7 E! `- B( ~" c5 ? ptvb now,tvbnow,bttvb1. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。8 W! X2 S* p, q+ P9 u) i" K
2. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。公仔箱論壇/ { n. o& I+ z# Z6 X: N
3. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。/ G* Q4 Z9 V7 q7 M! a+ Y, d
4. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。/ y3 Z' ]; ~8 v. I$ Z, R
' H; f) @( G; c6 R- H/ @公仔箱論壇《牙齦按摩這樣做》www3.tvboxnow.com2 \7 X. q8 z; r! K# h3 X* C. ]* {: Q3 B
9 O/ A- M% C! _$ e# c2 T2 r" Z# k
前側按摩：www3.tvboxnow.com, {% a- k( {- u7 i) v
# z9 X; e3 {% I; r4 v公仔箱論壇用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。公仔箱論壇8 V. x" g" B1 i) @
www3.tvboxnow.com, J5 `1 k Q1 P) {1 _
後側按摩：tvb now,tvbnow,bttvb" R% O- s6 ]' Y+ q- j
tvb now,tvbnow,bttvb: f9 j4 V0 R5 a8 y% F$ G3 X3 u: V$ X
接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O/ i% g; |. b$ m- u$ u, _7 B2 \
$ M6 H0 w7 ?! i) V1 n
臼齒深處按摩：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b/ @) }6 t5 i# R4 ~
5 k; t) O6 y! ?: I, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。
1 R9 e3 I* G, r$ N. @: Btvb now,tvbnow,bttvb7 T; C( H9 d h- o4 s4 M( t
按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按
) w# I: V* _1 b
2 _* q) Q b3 ?1 w0 M齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。
7 L. }3 G5 [7 l. {! Htvb now,tvbnow,bttvb
8 ? v6 N; m- g. J0 |; P但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。 |
發表於 2018-2-9 09:34 AM
| 
