哈欠連天也是病公仔箱論壇 v+ _& ]' l8 V
$ i" s/ f0 l3 n6 z- k6 @, G h俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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& L: ^3 `1 z% g, A( o) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦血管疾病患者為何哈欠連連 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J" ^" \+ X) C( a
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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原因1
. g- i {0 y- T1 ~& k中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 www3.tvboxnow.com X4 g; x: Q6 i3 J l
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原因2 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N- L2 I$ o& J- f" _
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 公仔箱論壇/ \5 Y& a$ T2 }) u
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腦血管疾病有哪些先兆
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }3 A6 u5 Y2 `: }
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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0 j! E" Y1 S; I* ? G6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 tvb now,tvbnow,bttvb6 T9 e$ r% d* t& i& } f' H
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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溫馨提醒
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; P3 T; d) L/ m- D0 Y% Hwww3.tvboxnow.com生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 tvb now,tvbnow,bttvb2 }9 L. g Y$ m
7 t4 i; }) z9 B. c( m公仔箱論壇預防腦出血的10大注意事項 ) _( z& M$ V: l* }8 d9 S( Y6 F
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z: O- K1 Y6 D; r: G6 n% t6 E0 t4 Q
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預防腦出血的10大措施
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措施 1：要穩定血壓
% }4 T8 v2 Q+ {" c0 h4 n3 q公仔箱論壇在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
- s' l' H# k4 Z( z; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 2：要穩定情緒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g1 w; ^) a9 b; Y+ ]' u2 p I7 q
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
3 s: M& h* V+ j& E Mtvb now,tvbnow,bttvb 措施 3：要注意良好的飲食習慣 tvb now,tvbnow,bttvb* B# E0 v; ?5 ]( Y
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
7 I5 {& w: |( h9 V& Ewww3.tvboxnow.com蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 公仔箱論壇/ l H" M/ U/ z8 `+ f$ k* U; u
措施 4：要注意避免勞累
: J; D" o2 g3 t" n. E3 t3 mtvb now,tvbnow,bttvb避免體力勞動和腦力勞動過度。
8 A) G) j; C+ h公仔箱論壇 措施 5：要注意防止便秘
2 c. T2 W/ y' e公仔箱論壇可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
4 X# A8 {/ p, N; F; ^/ J. k公仔箱論壇 措施 6：要提倡坐便的方式
+ M0 h+ p) y3 n" dtvb now,tvbnow,bttvb老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
7 }# M5 e( @. _% X Bwww3.tvboxnow.com 措施 7：要注意預防摔跤
. |. [5 g# Y' r$ J$ {tvb now,tvbnow,bttvb老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 ) E7 S/ a! n1 b0 r3 W2 W
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 公仔箱論壇* m( R! p# p* G4 w" U1 |5 _" R) n
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 ! {3 K, R- }0 s, F( p, q& e
措施 9：要注意飲水 1 u1 W0 n! Z7 L, i9 V
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 www3.tvboxnow.com1 M5 q# D9 p+ J) L( Y
措施 10：要注意保暖 tvb now,tvbnow,bttvb1 l2 c0 z0 r. g% Q$ D
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。: R; E3 [. S5 _% j
2 e( R& g9 r) z9 l(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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