哈欠連天也是病
7 t, o) Q9 D1 Q2 s+ \" E8 t' vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^- l- v' Y. S) f
俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連
: T) H2 w8 ?9 |8 }+ {+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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原因1
# p- t5 j" g# W中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v$ c; w$ N* r
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原因2
, A( j' [$ N2 k" J& @打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 0 [, R/ l: E" M$ _$ O( T
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腦血管疾病有哪些先兆
6 a+ |" X' Q/ D2 a, d/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; t& B: n! Q( Y' h }* w6 R, ftvb now,tvbnow,bttvb除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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% f! @6 z2 r6 d( r* p% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 . K0 u3 F( c5 Y! N4 G' M# M
/ _/ t+ d" x- H; L+ b* V公仔箱論壇步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 公仔箱論壇2 y' D1 M& t A& B
5 w3 O* w, G+ h* J$ f- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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. `! d/ W7 H- N( d8 r* { h7 C O溫馨提醒
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6 p m) J% Q# p+ X公仔箱論壇生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 tvb now,tvbnow,bttvb! ^, E B1 `4 W* _' h- g! n% Y
0 x% P2 d: t" w3 y# p* V4 xtvb now,tvbnow,bttvb預防腦出血的10大注意事項 3 V2 D2 \3 d5 ?; l; }. ^+ @
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
n p+ L' e% ~0 Z2 u4 [" Z( G6 I$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# H4 f2 B. h, {' J預防腦出血的10大措施- ?+ ^: o7 Q7 X5 z
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措施 1：要穩定血壓 5 h0 ?3 u. J+ b. T. }
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
# o! i& T" Z, u1 Jtvb now,tvbnow,bttvb 措施 2：要穩定情緒
# q+ V( s# c) N5 Q! q9 U1 P/ @情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
; t# q4 i6 l, r8 V, f* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 3：要注意良好的飲食習慣
1 L, s& q! X3 q) ywww3.tvboxnow.com飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B# z6 v0 r9 X- M2 X
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
1 E( }: j* `. W( \& B7 Fwww3.tvboxnow.com 措施 4：要注意避免勞累 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {6 u2 m, X8 @
避免體力勞動和腦力勞動過度。
9 r0 }8 y( n) Y8 N) g4 |2 k4 x0 | 措施 5：要注意防止便秘
C1 I4 ]% {1 ^$ T, E2 vwww3.tvboxnow.com可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 www3.tvboxnow.com% Z$ L1 t" W& E* q' _3 D/ a( K
措施 6：要提倡坐便的方式 - Z% B9 t# Z' C1 F$ M, P
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @0 P/ [* ^% q3 O$ K+ ]5 d. b5 T
措施 7：要注意預防摔跤
! z8 H& F w7 F, A* `: h3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 www3.tvboxnow.com! Z$ x$ K4 `5 a4 C$ U$ D0 a
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
' t! G9 {- Y7 x( m7 f; x公仔箱論壇人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
- H: u) Y2 N! c/ U4 P5 b5 [6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 9：要注意飲水
$ @1 J) F; A# Z+ ^- y6 @tvb now,tvbnow,bttvb老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
6 @9 [9 P: v+ ]7 s+ Y- v: r- ~公仔箱論壇 措施 10：要注意保暖 6 s, `" M4 l E9 }0 V, h; `/ j
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。www3.tvboxnow.com& Q' Y4 {% X4 n6 Q5 f9 F3 e
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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