哈欠連天也是病
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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: M0 s# g& J7 [9 J- y$ h& _tvb now,tvbnow,bttvb腦血管疾病患者為何哈欠連連
, A& ^. ]% Q0 `3 x! g& ^臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q; d! |+ A5 i+ m
: ]! N" U' ]5 P9 L; b( q9 _ Dtvb now,tvbnow,bttvb原因1 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]+ t1 J! ~# A- V/ \* U: M
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
7 F2 K3 E) w0 n; e7 l8 n2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com* L V. o7 Z; c9 t
9 d( \# V m" e8 {3 Q8 }tvb now,tvbnow,bttvb原因2
4 J1 u$ R7 x/ J0 m- L公仔箱論壇打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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腦血管疾病有哪些先兆tvb now,tvbnow,bttvb3 A) S+ A/ k( |1 @' H5 y5 l: E
/ W- Z) t0 `" w& C2 H5 Z( U' pwww3.tvboxnow.com除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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- x" U4 @/ Y6 a3 m7 atvb now,tvbnow,bttvb突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 公仔箱論壇+ z0 A! A3 x/ |8 D$ |
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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% X$ t3 U) W" E1 K- W高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]8 \. T& H% }* F
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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溫馨提醒
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. Q I9 x$ z$ C$ B1 N1 u z" p生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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預防腦出血的10大注意事項
& [2 w9 C( M# T/ z& m+ x; K0 D% ~腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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預防腦出血的10大措施5 e. I2 A6 z' s* b8 R
) {3 v. V/ C- o( u4 S措施 1：要穩定血壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [& d& q1 h* F" b# X1 m
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
5 `: d' K. _ L& ^3 F1 j& i. T 措施 2：要穩定情緒
' }6 Y4 Q" L9 K( r7 l Z. A情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
0 Q% T8 |7 h% F* z- Hwww3.tvboxnow.com 措施 3：要注意良好的飲食習慣 tvb now,tvbnow,bttvb$ D2 [. u( M1 w& r* W4 o( K
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 2 O6 d, h- e' e& i" g8 I5 z
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
, t* R; I- P) C" L" x0 J* Ewww3.tvboxnow.com 措施 4：要注意避免勞累 7 T4 X* m' q! e6 C) N% F# w* t
避免體力勞動和腦力勞動過度。 公仔箱論壇7 U; a/ r& E; [4 j* \
措施 5：要注意防止便秘 ! x/ V9 G7 a/ i# i/ p" L& d
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
/ z5 _6 g# X1 m+ z! m2 D, R公仔箱論壇 措施 6：要提倡坐便的方式
" ~$ v' D) l4 \- J8 e6 T公仔箱論壇老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
@+ z9 P2 c* H) G! [0 T 措施 7：要注意預防摔跤 * }. i* E" M' s5 j
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 公仔箱論壇0 u: a( v# t8 T
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 www3.tvboxnow.com/ S) Q! W' M5 S
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
2 B4 j. K7 M. C# R8 N7 {tvb now,tvbnow,bttvb 措施 9：要注意飲水 6 v. a& y. y- {. m( ~5 T2 f
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
$ X3 t1 M7 l! lwww3.tvboxnow.com 措施 10：要注意保暖
) k( z, b4 @6 k/ D6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。www3.tvboxnow.com: E) x4 [/ m) r; z% {) P$ @3 l
2 }$ U. p& k6 t: ?; r, Dtvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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