哈欠連天也是病
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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. ~) m! D A, q5 u" k2 L腦血管疾病患者為何哈欠連連 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~3 J' P1 P x, t+ E+ z
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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8 _ h, v7 H/ T0 P$ T公仔箱論壇中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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腦血管疾病有哪些先兆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N9 z% M- K( R) D4 F
% h$ |5 X4 d) h V' c公仔箱論壇除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： www3.tvboxnow.com2 k i3 h5 U/ u
8 f0 h" v( w0 w& i& V; D9 s公仔箱論壇突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
% o q- k% i: X* E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p7 L7 C) B/ k- s A* h
步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 9 s$ m$ F7 @9 q" r7 C' W
9 g3 w, ?/ Q1 T, \6 L/ Xtvb now,tvbnow,bttvb高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^! h( f5 x( ^: z* H5 C2 ^
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。tvb now,tvbnow,bttvb8 j* \6 C8 l1 f
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溫馨提醒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V" a8 i1 M9 O/ i) a
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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7 @& u& a, v: t6 ^# a/ O預防腦出血的10大注意事項
* t7 H3 H# V# q0 L$ E7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 公仔箱論壇' |& F6 H* @# x9 g
& J0 R3 ]7 A M2 H: K6 _) R8 @% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防腦出血的10大措施
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措施 1：要穩定血壓
9 `& O4 C) V& S3 V( i在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
2 Q& U& B9 S8 e/ ?: a# vtvb now,tvbnow,bttvb 措施 2：要穩定情緒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i/ ~" C3 ]2 o9 b# E9 m. ?) [
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 $ B# ]( n* K5 r0 f: v" @
措施 3：要注意良好的飲食習慣
' j; L( N4 b$ C: x8 O( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
5 s1 K2 N6 E. ~! X9 U公仔箱論壇蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 www3.tvboxnow.com N( D+ E& t& u4 {! b* f
措施 4：要注意避免勞累
0 U$ Z# Q: d/ J- h+ q避免體力勞動和腦力勞動過度。
( ~. A; Q, K! `, T" [; |公仔箱論壇 措施 5：要注意防止便秘 ) G0 F2 I, B) r3 W
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
1 Y5 i( C+ g8 }; {+ `6 ^ 措施 6：要提倡坐便的方式 www3.tvboxnow.com( Y9 o P1 ^! |
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
& f& ` n+ ]& ?# S" ~公仔箱論壇 措施 7：要注意預防摔跤 + k! ?9 b7 t' `# k5 R) F
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 + ^. c& L$ a* b" A+ I- ~. c% ^6 E0 z
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
; z4 u, E7 v, ], K( c人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h. c7 O Y" K* x4 ?$ }
措施 9：要注意飲水
1 X/ ^! k, `* P x4 x6 X$ S老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 www3.tvboxnow.com$ M9 ^% W5 Z. m/ ?4 N
措施 10：要注意保暖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D3 f% x; Y' u. I) C: Y# o$ C
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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