【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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7 q! @5 z2 y/ W3 X: Z' s$ Btvb now,tvbnow,bttvb循因──引起疾病的主要原因
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# k! M/ W! I3 k& d, b% atvb now,tvbnow,bttvb便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。公仔箱論壇! s( G, V2 m, y4 p. N. G
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主要原因包括： www3.tvboxnow.com+ K4 l+ @+ \% I# R) D
; N4 z w" c! j Y0 B- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
7 l- K D9 r; O4 h辨證──疾病臨床表現及症狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `- h$ g0 ^$ C$ |5 x
6 }1 s8 ~! f$ T8 j* J$ M" l便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
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便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
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, @% l2 i3 S$ m. H8 {* t公仔箱論壇方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 公仔箱論壇* D9 e3 R1 l9 k' R, D
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 4 s, o6 ~# b3 K
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便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 www3.tvboxnow.com+ B) i) F& S+ O5 T4 v5 Q; n1 b: x
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便秘手操療法: M0 ]+ ]5 y8 o+ S! u
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 tvb now,tvbnow,bttvb: P4 d/ _' W! v D
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改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ www3.tvboxnow.com- N) G" Z0 m% M2 G* Y4 g! Q
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。
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3 {; w& x1 W6 l% hwww3.tvboxnow.com3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 公仔箱論壇- C2 \9 K! g D7 B
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① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 tvb now,tvbnow,bttvb2 ]0 A( A, ?/ s$ \. f
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
0 W$ n, j: w! z3 H4 d/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 : O5 ^; w; A ?+ n
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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