14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）+ E) D& g* i- v7 k! p
# {2 A# S6 n) ~: x8 G5 G8 }( F# \血管遍佈人體，* s c1 P O$ d6 {; _
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。tvb now,tvbnow,bttvb3 d1 H' A" l% C; `: M7 q
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，7 j; D' c6 q# C2 S
增加心血管疾病發生的風險。www3.tvboxnow.com; |/ @& R5 x0 ?3 c: ?5 s# L( p
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7 T* L0 V: N* _! V, P- R但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，tvb now,tvbnow,bttvb/ A2 H+ [) K, i3 q
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便可清理和保護我們的血管，
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能讓血管更年輕、更健康！
; m5 C X8 M4 d. T- `tvb now,tvbnow,bttvb1、冬瓜：預防動脈硬化
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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
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9 W5 k; X9 |5 w; k$ I2 [tvb now,tvbnow,bttvb經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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9 h" ^* O" D. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、大蒜：防止血栓形成tvb now,tvbnow,bttvb' z7 _" A5 [. N( n+ p# b+ i: S
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, P0 Y& e; `% q2 K大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，tvb now,tvbnow,bttvb2 L' w( m0 y# N6 a
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從而降低體內膽固醇的水平，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B0 p: |' ^; X: `2 C
( W0 n P/ ^% h% s1 R! D" W0 c g' a保護血液維持在健康狀態。www3.tvboxnow.com2 [0 H6 y. X3 Q) G
/ Z9 O9 T7 H$ ?: z% J$ vtvb now,tvbnow,bttvb另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
: U3 P- ?# H( F* l% O) Y2 T* Q0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com, D" E" |( n, `1 O& y
可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。8 n( Z% j# d* L) G2 i
3、花生：清理血管壁tvb now,tvbnow,bttvb. @2 q# Q' E4 X# r, |* q
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, `) S$ [7 e8 r5 X) F' C. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生它含不飽和脂肪酸，www3.tvboxnow.com* }2 z5 f0 Z( p# ?2 |/ y
" p: d9 b; N; y9 V2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有清理血管壁的作用，, J2 Y7 }/ n* r9 _8 {6 t' S5 M
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。www3.tvboxnow.com, o6 t* x: x' z6 Y
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4、小白菜：保持血管彈性 tvb now,tvbnow,bttvb; }; q# Q2 }! e2 [
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8 x. J' A6 ^( \3 q' O% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小白菜中含有大量粗纖維，
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, h! `4 m- W7 N& Y公仔箱論壇其進入人體內與脂肪結合後，
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" k: E" Z u0 |tvb now,tvbnow,bttvb可防止血漿膽固醇形成，
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6 ]% Q( R- x1 {8 H, W促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，公仔箱論壇 V( m5 w' ~1 H4 z" s4 c
7 _: e* E& J' q5 a" ^! O; Z) E以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。www3.tvboxnow.com8 q* c$ S/ S$ F3 s# Z; W
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. v; E- y" J! I' D, ^' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' w3 e1 j2 b+ q% F9 m5、胡蘿蔔：排出毒素公仔箱論壇; k) v: M- o! P! c' d9 S
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胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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它含有的大量果膠可以與汞結合，
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/ i1 U" z2 p. M+ t5 ^: u有效降低血液中汞離子的濃度，tvb now,tvbnow,bttvb0 t1 X) g! S Y5 Z) j. x3 d# { k
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促進血液循環，加速毒素排出。www3.tvboxnow.com' O& D' s" r8 N; S
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6、白花椰菜：血管清理劑; Z5 d J0 P" R, t. o! {* t
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c) }! e) c: ~, Q" ]* |www3.tvboxnow.com中醫一直都有「白色入肺」之說，
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
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不但能預防感冒等呼吸道疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W8 z' y1 {( h7 N7 `, c9 L
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還是一種非常好的血管清理劑。
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0 N5 r4 a7 T( hwww3.tvboxnow.com7、綠花椰菜：血管清理劑
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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，公仔箱論壇3 J& h$ a: g! m/ l' [1 ?
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類黃酮除了可以防止感染，公仔箱論壇+ l( w* S. R( T2 ?4 y
' a7 s2 V/ n+ i6 `) [: c$ z& I9 M還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
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防止血小板凝結，
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. H- U- Q T# k; z: r1 u$ }公仔箱論壇因而減少心臟病與中風的危險。
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8、海帶：防止血栓www3.tvboxnow.com' m) ?% h+ E/ O, R
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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^: n: r: T5 _6 H
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這類物質均有類似肝素的活性，
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、2 Z5 ~8 R5 E6 {5 r- O, K9 b
0 k& N6 G; T- J7 gwww3.tvboxnow.com抑制動脈粥樣硬化的作用。
7 f1 v4 e( n3 q% \/ l; x! |" Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P' q) L0 t& ~
9、番茄：抗氧化: E9 P0 k6 m; `2 Q0 j
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
6 Q& n+ p9 E# [www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g, k8 X/ C; I7 I0 V! p+ `
它還可提高機體氧化能力，www3.tvboxnow.com: N' k$ a' S" h
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，tvb now,tvbnow,bttvb$ \0 u6 w* R& }% r
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有預防血栓形成的作用。
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0 r& m5 U( `7 o& ?8 ]+ T& m# a+ c, p7 Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v- [# X( T' p
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. J/ Y/ `7 ]7 k+ O7 c10、茄子：增強血管彈性公仔箱論壇! Y) k5 j( S9 B" t9 V/ i l
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茄子含豐富的維生素 P，公仔箱論壇6 n6 N" T0 b; Z8 B" N
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
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( P/ }: \ m3 g$ E* d* @1 Swww3.tvboxnow.com還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s& F7 L- \4 e8 W8 l5 |
) d9 W- u8 O1 J2 n, kwww3.tvboxnow.com對防止毛細血管出血有一定作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b. P; }) u# x# {+ h: Z( B* Z
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9 i2 N0 s- Y; x' V- X公仔箱論壇www3.tvboxnow.com7 L' [" B4 y8 P' p2 ?" I) S3 J
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# R! e0 z7 h& }% T7 O3 e5 ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. q- I5 J1 K3 O' }5 v/ `
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11、芥藍：軟化血管tvb now,tvbnow,bttvb, n% U& P4 O( q( n# u z
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$ ~% Q% Q& ^- v" {, m6 G- Y芥藍具有降低膽固醇，www3.tvboxnow.com3 L/ ]" P# @! N1 k% o7 e0 Q
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軟化血管，預防心臟病等功效。
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12、玉米：軟化動脈血管
9 ]0 Z5 X& v/ Z @' p0 M) E, H8 X% Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o0 f2 p& C" W) ]% n* y
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4 W0 T; `: i& a4 { x( Q公仔箱論壇玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，3 F6 p: g( D0 J+ K. m0 k
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。www3.tvboxnow.com# U" s' z7 b Z- P2 i
4 G/ x5 M9 q5 L' i! `有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，tvb now,tvbnow,bttvb [- Q- g8 Y$ c0 c# J; h
5 _9 m/ n' P+ P5 jwww3.tvboxnow.com可以減少膽固醇在血管中的沉積，
3 j6 K( J$ S& L4 S% i: I8 W+ A0 Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ F: w' O0 G+ P3 W9 Q
從而軟化動脈血管。
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: E8 q4 _6 [8 n& o3 _) F& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、黑木耳：排出有毒物質: { ~) e; V/ y
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8 a% a) z% ?, k! n `# R& y2 Btvb now,tvbnow,bttvb5 A7 i+ D% m& d4 i/ P: m8 D
現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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( Z3 x; Z: @$ k4 v3 E& n s3 `8 Jwww3.tvboxnow.com有較強的吸附力，
; }5 [% i0 ~; _4 b) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; D! M2 S3 }1 a5 W8 `可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。www3.tvboxnow.com& `9 b6 K# |4 B- `; V
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14、洋蔥：抗動脈硬化tvb now,tvbnow,bttvb% ?% \" n' k+ Z# v$ R) c
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3 o1 h8 A J" K5 r. p/ M- |# Rwww3.tvboxnow.com
: ]* D* _) F# }# y2 \洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U c: u' h1 y4 u3 M5 k
5 r9 K m7 X" J; R; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
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( r9 v! I# l6 o6 O3 k" A: F% L同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，tvb now,tvbnow,bttvb: K4 R; T: s; P% H
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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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