[健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

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14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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血管遍佈人體，
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
6 u. C/ ]6 {- w; Y' \4 s. D隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
# ]! J% Q% |3 U/ Etvb now,tvbnow,bttvb增加心血管疾病發生的風險。
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  `3 j2 H3 h' ]1 z0 f. qtvb now,tvbnow,bttvb但如果我們在日常生活中注意科學飲食，tvb now,tvbnow,bttvb/ _$ f2 D7 W- o. x$ C% i5 B

) o" h/ @2 j2 ?6 {+ u公仔箱論壇改進膳食結構，加強體能鍛鍊，( e: @+ i2 X6 o, C
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便可清理和保護我們的血管，www3.tvboxnow.com0 y+ H, [" M' \7 j. X4 Q

% k" d9 S+ B* T+ m- V; Y公仔箱論壇能讓血管更年輕、更健康！公仔箱論壇* [" v2 a0 E! G: ]
1、冬瓜：預防動脈硬化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?( I# s! Y, s! o" s
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8 u+ n4 B' S* M" H2 d5 F) d! _( r6 ^* D7 utvb now,tvbnow,bttvb冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
% S0 a! s3 T- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  @$ M% B/ b1 S$ D; l3 j9 `$ C5 Pwww3.tvboxnow.com經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，www3.tvboxnow.com. z( h, V/ T! V' W! q7 k
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對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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2、大蒜：防止血栓形成
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- y: m( z3 U( |# K- g公仔箱論壇大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
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# h- r& M3 l, T4 l' ]' hwww3.tvboxnow.com從而降低體內膽固醇的水平，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m5 n3 X7 M% [2 b2 F% h

; H) o) ~7 i: A& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保護血液維持在健康狀態。
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+ l; g& n2 P( |: c9 D$ c. Z公仔箱論壇另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
! z1 l; R: k# _7 ?) }& h( d7 j公仔箱論壇3、花生：清理血管壁
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花生它含不飽和脂肪酸，tvb now,tvbnow,bttvb- r, _8 e$ K: e

9 K) W0 P6 D$ E# cwww3.tvboxnow.com它有清理血管壁的作用，tvb now,tvbnow,bttvb  W, w3 j! j+ `2 N5 K1 }

, U) ^5 v$ L2 O: D& X  q( @還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。公仔箱論壇6 H% U5 [; l3 I  {
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4、小白菜：保持血管彈性 tvb now,tvbnow,bttvb7 {* Y  T3 D. Q0 I
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小白菜中含有大量粗纖維，
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其進入人體內與脂肪結合後，
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可防止血漿膽固醇形成，; {5 j2 i8 @3 C- t
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，& K8 z, X0 _+ p6 n/ s, E
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S2 c% D4 {( d# x4 I1 L1 }

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- o/ H4 s: `* s8 k5、胡蘿蔔：排出毒素( o/ Q+ H% w4 d' |0 ~- j# Y
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胡蘿蔔是有效的排汞食物，- ]$ t4 [3 J. c: |4 P8 \

' U$ t8 a% @2 j1 a, F  @6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它含有的大量果膠可以與汞結合，
. O5 Y2 E. E8 L7 `$ W' I: ^+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" @! l' _8 d0 S+ a0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有效降低血液中汞離子的濃度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e  Y7 y) b; `% O8 r# l

7 }6 _# i5 \* K# w) K, _公仔箱論壇促進血液循環，加速毒素排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p& H4 I" w! X4 q% R; _: N
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6、白花椰菜：血管清理劑tvb now,tvbnow,bttvb: d2 r1 G! i8 Z7 O! c
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9 s' I2 g0 Y" m3 @1 @, s7 j中醫一直都有「白色入肺」之說，
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
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3 |& B7 `1 b  Y5 H: G0 Vtvb now,tvbnow,bttvb不但能預防感冒等呼吸道疾病，8 j1 V  d0 k& s% G+ M% h. i; `$ ~
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還是一種非常好的血管清理劑。- m* b  a- n7 n

/ |' n$ v: G- g3 n6 L1 `; Fwww3.tvboxnow.com7、綠花椰菜：血管清理劑
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9 G. l" P, [# G& k* w7 hwww3.tvboxnow.com綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，tvb now,tvbnow,bttvb) I2 ]" ?& Z) `; c3 l. u# `
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類黃酮除了可以防止感染，www3.tvboxnow.com8 O8 I, g5 F; G

) R, N$ D9 M$ x% `& w( Q* W! J還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
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$ n+ Q% t: k# r8 d0 Y; d* s% c防止血小板凝結，tvb now,tvbnow,bttvb/ B/ h" u  f: P/ @

9 P. p7 r" |4 @( k" K6 I- y& Itvb now,tvbnow,bttvb因而減少心臟病與中風的危險。
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8、海帶：防止血栓
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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，www3.tvboxnow.com  A" J5 K0 B1 ^& C) W' A. F

( _4 X% R/ r5 Ftvb now,tvbnow,bttvb這類物質均有類似肝素的活性，tvb now,tvbnow,bttvb9 n- n; h6 z  r1 T8 s
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
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抑制動脈粥樣硬化的作用。tvb now,tvbnow,bttvb; J$ Q5 g( ]  A: v

* X. {6 z5 a' U; o: f9、番茄：抗氧化
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9 q/ P' R, r, q0 _5 R4 `番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，, j+ P! q) v  ]# a( R" Y3 E) _

& y; Q" M- h5 C: @- Xwww3.tvboxnow.com它還可提高機體氧化能力，
6 M3 W( P! ?  Z: E2 R( K& w  x; p9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 H3 \" i) x5 K, s消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，www3.tvboxnow.com, z- D0 T, W! |- _

  Q8 n4 Y6 K( R/ ]/ X' Y# N7 ?7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有預防血栓形成的作用。
4 A- g) u% A" i) I公仔箱論壇公仔箱論壇: m! ^+ C6 P2 G8 r% Y  o' f
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10、茄子：增強血管彈性tvb now,tvbnow,bttvb/ a5 y5 v$ b8 L1 }- x$ v2 Y
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( R/ Y' E1 m0 f% e6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ h4 s. @1 n) q3 Y  r
茄子含豐富的維生素 P，( c, F  t! s- a4 y0 C+ M
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，公仔箱論壇+ Q1 @& Y/ x" F, E: Y. k

& p" W  ]6 ^6 r( w8 S公仔箱論壇還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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對防止毛細血管出血有一定作用。公仔箱論壇$ k, t! V7 K% t$ ?" x

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11、芥藍：軟化血管
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$ ?% U0 Y  F/ w, L9 @: E1 C/ Z, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ g, s7 Z. b' F- z& _. c, mwww3.tvboxnow.com芥藍具有降低膽固醇，tvb now,tvbnow,bttvb$ U9 l3 s" \8 n0 ~" N  U8 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q/ `' c2 d0 |
軟化血管，預防心臟病等功效。
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12、玉米：軟化動脈血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k& a1 b' B8 T: U+ k

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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。公仔箱論壇8 S2 F" y* j9 d, O. f5 n
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，www3.tvboxnow.com7 t- c9 c" d* }
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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從而軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }& P! p4 V0 E0 L7 E1 F
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. H; a8 U9 t+ u) @13、黑木耳：排出有毒物質公仔箱論壇' h) H  w' b  c
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，www3.tvboxnow.com* X$ h2 `' n9 ~  Q; K3 Q1 J* f

$ s2 _/ _4 @$ g4 `6 @0 vwww3.tvboxnow.com有較強的吸附力，
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' i! p  A* b4 s& v7 b3 j. f& A/ h, awww3.tvboxnow.com可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，9 v+ f) B5 F5 P" F# V) j) w
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K% ^9 Y) R' I! O; u) S" h

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14、洋蔥：抗動脈硬化
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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，tvb now,tvbnow,bttvb: Y2 G$ I* a; j3 `" w, O5 V: x

( ^) _! o* T" c7 A8 Q它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
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6 z( g" Z) G) d& ~8 a/ k公仔箱論壇具有降血脂，抗動脈硬化的功能。www3.tvboxnow.com! r; D! j1 [4 }% s& G: h$ e- F

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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！