14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）tvb now,tvbnow,bttvb/ p8 R/ y" D$ _
& U' O3 I+ G9 Z; V! a公仔箱論壇血管遍佈人體，www3.tvboxnow.com6 j, g8 Q4 i2 _; U( c' d
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
6 c, `+ v2 G! b& g4 E I8 P9 \% Y公仔箱論壇隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
/ a/ s$ r4 {, D/ a, M公仔箱論壇增加心血管疾病發生的風險。; K, G- k' r5 c; b
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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，www3.tvboxnow.com2 D# _3 g8 @* X
3 b5 i/ Z. P# h/ Z* N5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改進膳食結構，加強體能鍛鍊，4 _6 a4 L" h& V4 [, G
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便可清理和保護我們的血管，
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* s$ Z, Z$ E( ~2 j. n! s$ L# ]tvb now,tvbnow,bttvb能讓血管更年輕、更健康！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x& \, P! s. ?" d
1、冬瓜：預防動脈硬化
; t( M% b/ ?0 l3 {' U- N$ y7 |/ L% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [' M" ^' E% `" b) n: ~, X
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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。tvb now,tvbnow,bttvb: ]! q- P! q7 M- Q0 F
; [ c" y3 n# Y* m. X公仔箱論壇經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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9 Y3 D( g9 Z0 r" I3 Qwww3.tvboxnow.com對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。tvb now,tvbnow,bttvb7 f; P. e& G+ O, {/ g% @# D7 t
7 H* g4 v5 c) H2、大蒜：防止血栓形成
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大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
* U# ]7 Q+ ]/ S4 J5 P8 j6 e D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I* ~% F8 e' @
從而降低體內膽固醇的水平，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R8 D2 R% ?6 a7 i6 r
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保護血液維持在健康狀態。tvb now,tvbnow,bttvb( o1 p$ d8 G. b
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，$ n5 a% {$ u( n5 C
" h' B) e, y- S4 awww3.tvboxnow.com可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
4 h+ q% i! g3 _" _# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、花生：清理血管壁公仔箱論壇, w0 T0 e; m2 @3 ?. q! P# o
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! u3 \$ e0 I2 H+ p ^) y! N f! ptvb now,tvbnow,bttvb花生它含不飽和脂肪酸，
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它有清理血管壁的作用，公仔箱論壇/ N* h/ l. Z* i6 w, @: I
3 v0 g3 S" H! T9 }6 |/ y t公仔箱論壇還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。) x% Z1 a4 C) G
: }# j( B& |2 }# `6 b+ G. P1 M公仔箱論壇4、小白菜：保持血管彈性
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1 b/ r$ }( I, _- r' Q1 F) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小白菜中含有大量粗纖維，
; e4 t: n/ X& R" Y- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ?' ` u1 {0 I( R- |其進入人體內與脂肪結合後，
! ~9 G: t% v. S+ w7 \3 Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! Q3 _. J) P% L% h3 t" S6 k( b
可防止血漿膽固醇形成，
7 u% R3 Y- Q7 g* b8 O! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ?# ^7 G$ q) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。www3.tvboxnow.com: |$ r2 V7 _' k: |
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5、胡蘿蔔：排出毒素www3.tvboxnow.com; c& _6 }& _# _$ J; z
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7 h( i' E" s7 F! A公仔箱論壇; O" q1 B5 @7 c8 v( ^8 S0 Q5 L! E4 p8 Z
胡蘿蔔是有效的排汞食物，www3.tvboxnow.com9 x( y5 i5 I+ K, F( o7 h
9 R% ]: b' n& R! u0 g它含有的大量果膠可以與汞結合，; d* {3 }# v) m: s
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有效降低血液中汞離子的濃度，
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促進血液循環，加速毒素排出。
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6、白花椰菜：血管清理劑
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中醫一直都有「白色入肺」之說，$ Z, m3 ?; Z6 a+ n
# O6 B1 D! [. z+ ?( {潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
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( T# z1 v! }7 D, jtvb now,tvbnow,bttvb不但能預防感冒等呼吸道疾病，
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還是一種非常好的血管清理劑。
' O& x. I9 V! J5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W; ? a5 J0 C _' ]9 N
7、綠花椰菜：血管清理劑
& z$ V# u$ G! d1 G6 N! W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 t, J6 C' J6 y8 h' g: Q! S% |
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9 z% R; U: i* ~: Z5 `. D0 ?" f; O綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
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/ S% D' u! z" q9 y類黃酮除了可以防止感染，& Z1 M1 U5 K1 k) n3 Z
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，" {! e: T' g9 H2 C5 l1 j8 E
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防止血小板凝結，
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因而減少心臟病與中風的危險。
) W4 j. { t) a' u0 Itvb now,tvbnow,bttvb
/ t/ u) y( [1 Awww3.tvboxnow.com8、海帶：防止血栓
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" h0 \5 J- a, Z+ W4 l+ [) p海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
4 `: D3 M Q% ], Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L: U) v& q- u$ X. V- _
這類物質均有類似肝素的活性，) m9 E3 P) h7 X* P0 C0 H& c
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
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( A2 Z) x3 i a8 X公仔箱論壇抑制動脈粥樣硬化的作用。www3.tvboxnow.com) c0 @2 p! [& @
5 f) Q2 @- ]- X( t/ ~ Utvb now,tvbnow,bttvb9、番茄：抗氧化4 ~% H: J5 u7 f2 }
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x0 z% q5 N* \3 {+ Z' w. a! L
@9 V4 S1 ?6 {www3.tvboxnow.com番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，公仔箱論壇; k6 m" ?4 I, W; h$ w
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它還可提高機體氧化能力，8 c: V- n9 q1 _1 V; t5 ]
. j, p1 ?5 f3 V$ w5 L消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
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+ v: b! k9 T7 H! fwww3.tvboxnow.com有預防血栓形成的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [, K2 ^/ I1 F$ d
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6 }! l1 M- d( C) V! i. c10、茄子：增強血管彈性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G5 {$ q6 s" H8 @( X! E% Q" X# g
* V4 I4 V% x* }. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, A9 K' z- y. {( h- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G2 }) ^+ k1 N* e2 I
茄子含豐富的維生素 P，
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+ x& P" J8 e, E' g2 v8 V公仔箱論壇是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，公仔箱論壇0 R; ]( s& z) d1 A& p" w2 A
8 E1 k- \2 l' Q& L0 P. [6 H2 d還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，公仔箱論壇5 D* b, d9 K g1 u
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對防止毛細血管出血有一定作用。* d/ C: N% c$ H4 j: z) f2 Y2 g- [
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11、芥藍：軟化血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D- ` N9 O, T4 B" e7 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {7 U/ o5 R* _( @1 t8 c( H' g4 E
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芥藍具有降低膽固醇，* `* k) E8 I5 l3 z) f
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軟化血管，預防心臟病等功效。公仔箱論壇" e: h; w0 b {0 W( c& o3 [0 d
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3 I" o( m' e; b! a) k12、玉米：軟化動脈血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q* I' |5 _( B, ~3 K( t
' b m9 S: A2 L1 a* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* a% c" e3 I! r2 R$ n# c0 X
2 t, f1 K" `& C2 I; c: g玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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6 h5 _. E( A6 q3 U3 `; A* T# c$ {3 T公仔箱論壇特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
% b# ~9 r: b4 h* v: e, a; C; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 I Z# [3 ], G0 s9 Ctvb now,tvbnow,bttvb可以減少膽固醇在血管中的沉積，tvb now,tvbnow,bttvb; a$ @7 U( Z% ]; {2 B$ R4 u
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從而軟化動脈血管。
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0 o: }! [2 q( j公仔箱論壇13、黑木耳：排出有毒物質
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& ^0 g8 P9 J: M: Y0 G+ s+ X現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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7 G( K8 ^7 m( v. M) R; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有較強的吸附力，
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+ i# Y {% U0 m3 B* a7 ^" j5 s2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \3 _% W; _8 o9 H; E
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。tvb now,tvbnow,bttvb2 o7 h. H$ |4 _
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' ~$ i& V" N0 D& Wwww3.tvboxnow.com14、洋蔥：抗動脈硬化* k M. X/ L6 y7 E U
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2 t6 ]3 g. [$ ^- o, s, v洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
U# o ]9 Z0 T9 _% w公仔箱論壇1 z4 X# V0 j0 U2 ] @9 a
它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，www3.tvboxnow.com3 C: M2 ~: o/ k- E3 {
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。; }2 @) V: a/ @* |' H9 [
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% R' i' M: n! V6 z* z3 h5 t# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% ]2 N+ n4 ?/ E' U z) @$ i
趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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