14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）: R. A* c/ w" s( c G5 l
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血管遍佈人體，
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; p0 k# {" w+ m公仔箱論壇是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
e- o' e# i8 z5 ]3 l$ r; c+ N, a公仔箱論壇隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，4 R1 J8 t' b: L8 K4 l
增加心血管疾病發生的風險。
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6 s7 _1 Q9 E# c. O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ n$ r3 e0 l* Z) @% P
但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
( G4 w8 M7 |, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 x1 ^* l. M1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改進膳食結構，加強體能鍛鍊，公仔箱論壇3 z7 Y5 H. r& x; d: p( p5 x
! P. m5 y$ v! w/ k. Q* n- W9 f, awww3.tvboxnow.com便可清理和保護我們的血管，
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能讓血管更年輕、更健康！www3.tvboxnow.com: K4 U8 |) u6 V0 K; }
1、冬瓜：預防動脈硬化
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& d5 z4 y2 }4 F3 V7 K6 h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~/ g( S) e$ X3 X
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。/ k. ~: g5 d' x) L {% s& d; n; l* ^
% u+ ]. F5 o( B$ \1 ttvb now,tvbnow,bttvb經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
, Y0 l/ ^' c0 w5 m8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb R% ^! @1 o& A$ b, D+ u3 {. M; _
對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。公仔箱論壇- Y# i2 z8 }: b/ p& X- q
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2、大蒜：防止血栓形成% H4 G5 z/ G7 ]: y8 B# n: A
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大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
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從而降低體內膽固醇的水平，公仔箱論壇2 a$ Y; y/ u( |6 q" _2 @
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保護血液維持在健康狀態。
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) t6 `4 }/ f+ I4 d6 x( }! z$ l* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，0 Q$ d- O) p8 }, r
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
& J9 Y7 q' K- M! U' m; S; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、花生：清理血管壁3 f# |$ U, m: ~9 k& Y5 A: v
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5 a; }0 g( }# y8 r- `4 J花生它含不飽和脂肪酸，
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4 X2 p" v% d, Twww3.tvboxnow.com它有清理血管壁的作用，
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4 |1 n- P" P" x; H3 M5 S. Iwww3.tvboxnow.com還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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3 c8 g. T A# s7 g4、小白菜：保持血管彈性 0 s3 v* N( y- n8 h; E" o% X
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/ E: j* p8 j- ~1 `( i. \/ e# l( o% jwww3.tvboxnow.com小白菜中含有大量粗纖維，6 l7 B3 e6 @3 [
; N: l* c" o( v* T9 y- ftvb now,tvbnow,bttvb其進入人體內與脂肪結合後，
% b3 U4 n U, @! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( M5 K7 j4 I- M" b
可防止血漿膽固醇形成，
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J& T5 \8 @& s; d% o; \: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
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4 Y/ M. T) B- `0 ~5 E4 i$ Y( ptvb now,tvbnow,bttvb以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
" O! c$ _& Q$ y+ N. K" U. b& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5、胡蘿蔔：排出毒素www3.tvboxnow.com1 A2 w$ x& } l% T k& s0 v
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, K B3 c: G3 ], c! k* ]' ~7 swww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com0 |9 b4 v; {" e9 q% |
胡蘿蔔是有效的排汞食物，
4 Z( P# u5 R1 r& e6 b& ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 K( b: e' y5 H* z; ^
它含有的大量果膠可以與汞結合，
& @: v! E8 L* k+ r2 \: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( o+ S9 z: f5 E1 `: J; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有效降低血液中汞離子的濃度，公仔箱論壇4 a9 \2 X- H0 K* @' ^
- _1 [/ J- q- A8 C2 F+ b3 ?促進血液循環，加速毒素排出。www3.tvboxnow.com8 Z, V, t5 Z2 m$ T( I
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6、白花椰菜：血管清理劑
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! W( D. }& k4 u- xtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com) ~2 f+ U9 B+ [* H2 u4 L
4 s- K# _4 O; q$ U! l3 _# itvb now,tvbnow,bttvb中醫一直都有「白色入肺」之說，tvb now,tvbnow,bttvb" V# G7 ?2 L; l. P
+ P6 r m& ?8 c/ t9 [! }* `' L: d3 Gwww3.tvboxnow.com潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，www3.tvboxnow.com$ |# s* l2 K5 U
6 b0 Z# P; C4 k8 q不但能預防感冒等呼吸道疾病，3 }( i7 T, |* M2 M; W
+ {7 {8 \+ j) y6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還是一種非常好的血管清理劑。
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1 K4 `. ]; b7 h4 y; P- t) kwww3.tvboxnow.com7、綠花椰菜：血管清理劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N0 |$ k( b) s, K& u8 o$ e+ }
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, j- [% t* O2 ~* y5 L8 E5 e! `綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，% P) s$ a4 E) I" ]; x, ?. ]
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類黃酮除了可以防止感染，% a8 Y! x) N4 e* h4 x' n
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，公仔箱論壇# N: E& q# x* M- ^
' i! p# H5 i6 Z5 t+ ]www3.tvboxnow.com防止血小板凝結，" Y4 g* Z( v6 v/ g0 ]. z
* m% f" P2 G" U. x/ k- J# y因而減少心臟病與中風的危險。- w6 f k0 M0 X3 |
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8、海帶：防止血栓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m, o* A* s3 P( s U
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- q; ]. w' j; [' _0 g8 O! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; V$ C. F# g4 l, ]5 r5 Z8 K) l2 Itvb now,tvbnow,bttvb海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素， o& C- j8 q0 }- X- ?1 U* P, y
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這類物質均有類似肝素的活性，
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! m# z1 J' W- J; q" C8 f- j! k) Stvb now,tvbnow,bttvb既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、2 z; t& ]# [0 I0 ^6 }9 {
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抑制動脈粥樣硬化的作用。
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9、番茄：抗氧化
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. y& a3 ~* l. {: [; W) Z* K3 ?0 b公仔箱論壇番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
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它還可提高機體氧化能力，
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2 H) U: c# w$ {1 W4 x$ I# ktvb now,tvbnow,bttvb消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
" B1 k- Z6 j6 u7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^6 d% I0 J* g( y
有預防血栓形成的作用。www3.tvboxnow.com! ?+ W+ b: X; i
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10、茄子：增強血管彈性- w( J x6 g$ o% n# x7 W
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茄子含豐富的維生素 P，
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" y8 `. a& O# _0 b$ `8 [6 w- c$ s6 a是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
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還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，tvb now,tvbnow,bttvb% I# ?/ j1 U+ p y. I2 L7 t. P
; F* m1 o% y) d+ u" p ]3 }www3.tvboxnow.com對防止毛細血管出血有一定作用。1 u0 k8 d* h; ]% E+ f% e/ o9 J
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9 u2 m& N: e) `; I$ J, [- ^ uwww3.tvboxnow.com11、芥藍：軟化血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U! e. ]( X& r4 t/ y# U2 e
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芥藍具有降低膽固醇，www3.tvboxnow.com$ @! y$ E( P3 ?9 q; ?6 E
) _! d3 e( s/ _軟化血管，預防心臟病等功效。
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12、玉米：軟化動脈血管
6 D- d) \# V3 X3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t1 d' y! r/ H3 h# V
tvb now,tvbnow,bttvb3 w) o; T- H2 a0 I3 w9 y2 I
3 J" |& e% L- {7 V5 H2 j0 Vtvb now,tvbnow,bttvb玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w# Z* D3 K) H7 q- w: e
L4 @. e& c3 W& P) x( ]www3.tvboxnow.com特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。 _7 Z; J- t k9 ]8 V
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R1 N! m. r- H& i2 c
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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7 m f$ K) c" f* n& h- \公仔箱論壇從而軟化動脈血管。
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13、黑木耳：排出有毒物質
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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& m7 Q# d3 e7 S% L2 J有較強的吸附力，
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，5 q) R( N7 _6 _1 J6 S5 j/ I
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。公仔箱論壇% s- L) a( a- u8 }3 B6 p. Z
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4 N8 J' f% ]* U3 r1 \9 X8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、洋蔥：抗動脈硬化公仔箱論壇: ^. M( n! t+ R! T z" Y/ J
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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
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/ k1 O5 h E" h* u& E它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，公仔箱論壇. L: ^! ?! U' d! {$ S7 {& h
) f! Q% C1 S5 F, H- h Dtvb now,tvbnow,bttvb具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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公仔箱論壇7 k3 W" G8 M% X, e5 G$ R
1 Z: A+ D6 t9 L% C" {8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* v0 \+ O, M! G* e% s J2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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