農曆年將至，執業中醫師楊謦伊提醒，民眾在打掃時，若姿勢不正確及未適當休息，即長時間重複性做密集的掃除動作，很容易出現手指、腕、肘、頸肩上背及腰膝酸痛等家事勞動症候群。www3.tvboxnow.com, x! j2 M7 \$ v7 `/ G6 D9 `
$ h$ ]% g) U3 P( B9 v2 _楊謦伊指出，根據中醫經絡學的看法認為「通則不痛，痛則不通」，當瘀血阻滯經絡時，便自然容易感到筋骨痠痛。尤其當人體氣血虛弱、肝腎虧損時，風寒濕邪更會趁虛而入，因此大掃除時姿勢不良加上時間過長，未適當休息，若又遇上天氣濕冷，更容易加重痠痛症狀。
# U6 R/ X4 G$ n4 q8 a( O+ Otvb now,tvbnow,bttvb
, o- K2 D) v: r/ Uwww3.tvboxnow.com楊謦伊建議民眾可自製「解痙舒筋茶」，來幫助改善肌肉緊繃，調和氣血、鎮攣止痛、滋養肝腎，來舒緩或減少發生家事勞動症候群的不適。tvb now,tvbnow,bttvb9 u2 |$ l' }7 j3 U) q( A% e
& M# K ~5 j. I5 z cwww3.tvboxnow.com【解痙舒筋茶】tvb now,tvbnow,bttvb* K! A8 v& A0 l2 P7 |/ M
0 d: e% ^9 O3 |
藥材：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K+ a- g- N5 L2 y+ \* Z
3 |+ J9 ~4 F$ `$ k3 {生白芍20克，黃耆、葛根、杜仲、續斷、炙甘草、枸杞子各10克，桂枝、防風、薑黃各6克，薄荷3克，去籽紅棗5枚。
% W+ p; i/ H( e) N+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' d3 W. A2 S: s) e) ? j; B. e公仔箱論壇作法：
+ F( ]2 H% o, K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?; ?0 L$ x4 E# d3 z( h" z
將上述藥材洗淨，先加水蓋過藥材浸泡20分鐘，之後再倒入2500C.C水，水滾後轉中小火煮20分鐘，最後放入薄荷再煮1分鐘後關火，濾去藥材，不燙口時即可趁熱代茶飲用。
- Y8 X& G1 S5 p5 G/ w8 I' d公仔箱論壇5 t' V1 ]. |" X' R
楊謦伊指出，解痙舒筋茶在一天內慢慢喝完即可，但若是有感冒喉嚨痛、發燒以及腸胃炎、腹瀉的民眾，不適合飲用。公仔箱論壇+ q2 V- h! ^# K4 Q$ A3 z. j; }. b
tvb now,tvbnow,bttvb# a/ Z- m( t* ?! {: r
台灣新生報 |
發表於 2018-2-15 09:35 AM
| 
