多喝水，多健康～相信大家一定都知道喝水的重要，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s4 q, e% ?1 L$ t- C
但很多人一定會好奇，如果我真的不喜歡喝水，$ P/ Q2 A: Y+ x& A$ p0 x0 r
能不能改成喝無糖的飲品，像是：無糖茶飲、
9 ]# s0 J @ u5 E2 [tvb now,tvbnow,bttvb紅豆水、薏仁水、黑豆水，這樣子應該也算有補充到水分吧？
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答案當然是 ...沒有！蝦米，這些飲品不是也都含水嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k: q4 F8 ]8 t. y" E
為什麼呢？因為一般飲品即使含有水分，也包含了利尿因子在裡面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \+ d, y$ i( a- |' y
會促進身體排除水分；雖然你把水喝下去了，身體雖然會吸收進去，
0 d* ~) q/ P+ `- Y: b4 [8 }; b但是因為飲品中的利尿因子，排出體外的水分可能比吸收的水分還多。www3.tvboxnow.com. k; T0 a7 v# f# k! p6 i
所以可別期待這些飲品能「解身體的渴」，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a h4 }6 m j2 b; s; [
想要補水，還是盡量喝白開水比較好唷！5 I# o1 P, a/ ~, ]
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如果愛喝無糖飲品，白開水也要記得補充，tvb now,tvbnow,bttvb' N' v# [. x" q; N F6 h6 p
一整天下來才算有喝進水分。公仔箱論壇2 Z3 I4 ?5 ?8 z# F1 f. ?+ _/ g: S
8 `2 ?, S: x3 ?0 I3 G% O. s$ L/ K3 `最後要分享給大家一個喝開水的竅門，水的溫度最好是常溫或微溫，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p5 E, a( h" w8 X" ~* H
補水效果才最好。因為冰開水容易讓血管收縮，反而不利身體吸收。2 W4 q) o% E, P/ ]7 {
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許多人口渴時會一次咕嚕咕嚕喝下半瓶水，公仔箱論壇; j; k. R8 R: U, R' ~4 w
但人體對水分的吸收率一次不會大於250c.c.，
( {. M! T* L+ t! E) P Q9 w所以正確的喝水方式是少量多次、慢慢喝，www3.tvboxnow.com& @# R2 f# A/ {: o5 j6 z
每小時攝取100～200c.c.，每日就可以喝到2000c.c.；+ ?5 E% F; ?& f8 i( s, ?
如果流汗過多，多喝一些也可以。 |
發表於 2018-2-15 09:37 AM
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