[健康食品] 排毒這樣吃！營養師推TOP10蔬菜

不只生活要做環保，體內環保更是不可馬虎！尤其是在現代人久坐、少動，三餐老是在外，營養失衡的狀態下，往往導致新陳代謝速率大幅下降、體內毒素無法有效排除，使胃病、便祕等問題找上門！營養師表示，其實做好體內環保、自我保健並不難，適度攝取高CP值的蔬菜就對了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k" u% V7 Y7 S
www3.tvboxnow.com& m$ t& r0 d$ q$ t1 N8 k
排毒這樣吃！營養師推TOP10蔬菜www3.tvboxnow.com: M' g3 y, j5 U% M( G* `+ e4 m
陳彥甫營養師在其所著的《蔬菜這樣吃最健康：天然蔬食吃出神奇自癒力》一書中提到，日常生活中容易累積各種毒素，經常為身體排毒，能預防癌症和多種慢性病的發生。其中，富含膳食纖維、維生素、礦物質、植化素等多種營養素的蔬菜，就是相當不錯的排毒選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k9 i# N4 ?$ C) J# d
7 N; ~3 A/ B& @0 `0 q
【排毒蔬菜TOP 10】( X) A  S0 l/ Y% K: u3 h( N' j* i
而其也特別選出10種排毒一級棒，能幫助人體排毒系統正常運作，將毒素透過解毒、排毒器官排出體外，有利體內環保的蔬菜，一一分析其營養成分、作用，提供給大家參考：
公仔箱論壇' C8 K& ~8 [) L- M! s$ R) W7 u1 y5 E
www3.tvboxnow.com9 x; j+ Z' @# t% n, v
蕃薯. u' m; L1 N! D* ~4 o
入榜原因：地瓜富含膳食纖維，有助腸道的排泄功能，以免有害物質長時間滯留體內。
排毒好處：
1.排除腸道毒素。
2.排毒抗癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a% ?  }0 M1 |0 I* r( M
3.排出膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U! e( E4 h* `% T+ _/ ^
4.幫助腎臟排毒。
主要營養成分：膳食纖維、維生素A、B6、C、鉀、鈣、β-胡蘿蔔素。tvb now,tvbnow,bttvb, c  U" c9 S% T

蕃薯葉公仔箱論壇/ ?2 Z& O/ q% E7 |
入榜原因：蕃薯葉可促進腸道蠕動，幫助廢物排出體外，因此被列為優質的排毒食物。www3.tvboxnow.com! ^$ B7 N- C& l6 B- Y
排毒好處：
1.抑毒抗癌。tvb now,tvbnow,bttvb: p! {& j4 |! V! J6 X
2.排除腸內毒素。
3.排除血中毒素。
4.中和酸性毒素。. @; Q  `& }3 z3 G: K4 }6 r
主要營養成分：膳食纖維、維生素A、C、類胡蘿蔔素、鉀、鈣、鐵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _* W2 Y% I" x4 B. n7 V3 L2 T
韭菜含有一種硫化物，能增強體內解毒酵素的活性，藉此排除殘留肝臟中的毒素。www3.tvboxnow.com0 B# i; ]* t) O, E

韭菜www3.tvboxnow.com( J- f' J" b6 N# z$ q" }
入榜原因：韭菜含有一種硫化物，能增強體內解毒酵素的活性，藉此排除殘留肝臟中的毒素。公仔箱論壇4 F1 D8 q0 _  B& g* }; P7 K
排毒好處：
1.促使體內排出汞毒。
2.抑制病菌生長。: S% E; s. M, ~9 k3 i3 b
3.排出血液中多餘的雜質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w( ?) l# p. W: V
4.協助體內毒素排出。
主要營養成分：膳食纖維、維生素A、C、類胡蘿蔔素、鉀、鈣。tvb now,tvbnow,bttvb* x: W& |* W* }! O+ F, ?/ L

南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b8 S! S6 S. U& H# H6 Y$ Q
入榜原因：南瓜富含果膠，可吸附灰塵、雜質、農藥和重金屬等有毒物質，並將其排出體外。
排毒好處：tvb now,tvbnow,bttvb6 j0 ?7 a1 q, J1 `8 Y4 D
1.排除汞毒。tvb now,tvbnow,bttvb, J/ k& _8 {6 f/ _
2.排除腸內毒素。
3.利尿排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q; I  X1 K3 p7 F- i( M
4.中和酸性毒素。
主要營養成分：膳食纖維、維生素A、鉀、類胡蘿蔔素、甘露醇、醣類。
www3.tvboxnow.com! u, H3 V0 c4 i4 K
秋葵
入榜原因：秋葵中豐富的黏液蛋白，可保護胃壁，其中的膳食纖維也有助腸道蠕動，能預防便祕，降低腸癌發生率。tvb now,tvbnow,bttvb  i' j  x2 U" c* Z8 G6 n
排毒好處：www3.tvboxnow.com1 f! _6 X( r3 K9 k7 E
1.改善便祕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N$ L, U+ j" D% \6 K
2.清熱解毒。
3.消除水腫。tvb now,tvbnow,bttvb3 E7 _  J4 V" J1 R, ^( f
4.預防大腸癌。2 O; x* i. }+ T- z3 K7 l
主要營養成分：膳食纖維、維生素A、B群、C、E、類胡蘿蔔素、葉酸。www3.tvboxnow.com- W, ~+ V1 |) a7 X

裙帶菜
入榜原因：裙帶菜富含礦物質，能調整體內的新陳代謝；各類多醣體可提升免疫力，並可吸附腸道中的有毒物質，幫助排出體外。www3.tvboxnow.com* Y, d6 l) n/ X" o; S. e
排毒好處：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o" a8 e' o7 S3 p
1.清除腸道毒素。www3.tvboxnow.com0 g7 Z& I6 h; h; b  [
2.增強肝臟解毒功能。# r0 n0 f) P# Z& @3 v
3.排便順暢。www3.tvboxnow.com$ ~  |& I! G$ U
4.調整血液酸鹼值。; ]3 o+ Z* M9 T% C6 |
主要營養成分：碘、磷、水溶性膳食纖維、類胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、E、甘露醇、褐藻醣膠。
海帶含多種微量元素和膳食纖維，有助排除體內毒素，能促進腸道蠕動，增進營養吸收。公仔箱論壇, ~! Q/ v9 z/ A+ L

海帶
入榜原因：海帶含多種微量元素和膳食纖維，有助排除體內毒素，能促進腸道蠕動，增進營養吸收。' D7 A7 X4 B0 b, o
排毒好處：
1.吸附放射性物質排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B4 h% V. J% f) B1 d* ~
2.利尿消腫。
3.清除自由基。www3.tvboxnow.com4 E, ?6 A% V4 C; L
4.預防腸道癌症。
主要營養成分：維生素A、B群、C、D、鈣、磷、碘、鉀、硒。

香菇
入榜原因：香菇中的礦物質富含能維持血液酸鹼值正常的鉀，有助防止酸性食物中毒。
排毒好處：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [5 i) \1 ]: P0 W7 x: }
1.解毒消炎。
2.保護腎臟以發揮解毒作用。
3.清除腸內和血液中的毒素。
4.排毒抗癌。www3.tvboxnow.com" _6 l$ ]. q0 ?
主要營養成分：膳食纖維、維生素B群、D、鈣、碘、鉀、鐵、鋅。

蘑菇
入榜原因：蘑菇含各類多醣體、胺基酸，能降低血脂、高血壓及防止動脈硬化，改善腸胃功能。
排毒好處：
1.防止便祕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b  e# }0 Z# G0 S+ l. j
2.吸附毒素排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?& |0 q$ Y6 {2 y+ s* T
3.降低膽固醇。
4.促進新陳代謝。
主要營養成分：膳食纖維、維生素B群、C、鐵、銅、麥角固醇、葉酸。# d" c  R3 ]% y! k7 I* [; n3 T

黑木耳
入榜原因：黑木耳含有一種膠質，能強力吸附消化系統內的有害物質，將其排出體外。www3.tvboxnow.com, _9 Z6 [3 Q( i2 S
排毒好處：www3.tvboxnow.com" t# D9 @- \, ~# R. j
1.減少血中膽固醇濃度。www3.tvboxnow.com# h- q; b' F% [1 C" @0 ^
2.中和酸性毒素。
3.利尿、通便排毒。
4.防癌。" R/ b  n* y8 V* W8 t2 r
主要營養成分：膳食纖維、維生素B群、D、鉀、磷、鈣、鐵、卵磷脂。

1 評分次數

新年快樂 功勳 + 25 點 TVB + 25 元

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表