[中式食譜] 营养丰富——青豆虾球

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; f4 v; q4 N# L1 l* z# }4 C! w   做法：
. }+ b$ l% R$ |- _www3.tvboxnow.com　　青豆在开水里煮熟；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f* y; _7 y3 S) ?& S

$ F" ]2 ~5 c8 |8 V6 ^　　虾剥完后上下去虾线，放盐、胡椒粉、料酒淹5分钟；
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9 Z1 P& ~$ ], M: V0 s4 k9 q　　起油锅虾球过油，变型后捞出，锅里留少许油，葱姜末爆香，放青豆、虾球，勾薄芡出锅。
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　　特色：
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　　虾肉洁白、尾壳鲜红，形似凤尾，衬以绿色青豆，色彩艳丽，虾味鲜嫩。
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/ K6 y/ r  I6 H. a3 otvb now,tvbnow,bttvb　　营养：
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5 j+ H8 P: s5 C# v* @1 N: C7 W8 v6 Kwww3.tvboxnow.com　　青豆为鲜豆类，蛋白质、钙质丰富；青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用；青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。
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　　虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。