[中式食譜] 仁 棯 拌 鮮 魷

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材 料
2 J; L0 ]% q0 m$ G# x; p  S: ntvb now,tvbnow,bttvb鮮 魷 2 隻 、 紅 甜 椒 1 個 、 仁 棯 醬 2 湯 匙 、 鹽 2 茶 匙 、 橄 欖 油 少 許        1 {0 I6 ^& e% ~

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做 法tvb now,tvbnow,bttvb  H3 [; _0 w6 ?7 j9 f
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1. 紅 甜 椒 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 入 焗 爐 以 高 火 焗 20 分 鐘 ， 去 皮 切 細 件 。 : ]: k3 G* L, {3 t  Z  j( L& k" L9 C
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2. 魷 魚 洗 淨 ， 切 片 花 ， 以 鹽 水 烚 熟 後 瀝 。
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3. 以 仁 棯 醬 拌 勻 ， 加 入 甜 椒 件 撈 勻 便 成 。" Z, k7 N: f0 _3 X1 \
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% U- w' [% Z0 m( v# S+ ]( E貼 士        甜 椒 攤 凍 後 才 易 去 皮 。