[中式食譜] 仁 棯 拌 鮮 魷

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材 料
) r: p. w. c4 W# g2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮 魷 2 隻 、 紅 甜 椒 1 個 、 仁 棯 醬 2 湯 匙 、 鹽 2 茶 匙 、 橄 欖 油 少 許        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P, k- }; H8 q' i( {
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做 法www3.tvboxnow.com6 {3 K/ _( x# l0 q5 D2 ~  a

- G! F& a' x! t/ K3 E  K2 cwww3.tvboxnow.com1. 紅 甜 椒 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 入 焗 爐 以 高 火 焗 20 分 鐘 ， 去 皮 切 細 件 。
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2. 魷 魚 洗 淨 ， 切 片 花 ， 以 鹽 水 烚 熟 後 瀝 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \0 B2 G4 p3 y8 E( B+ ]9 x
公仔箱論壇2 _, `" i7 t. C* \6 l
3. 以 仁 棯 醬 拌 勻 ， 加 入 甜 椒 件 撈 勻 便 成 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W% I# V' I1 Y: N* ~$ A0 ]3 O

6 I7 f) o; T. Q+ J0 gwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U# v0 M" i* e+ {) r, M
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3 t0 c8 [% F2 }www3.tvboxnow.com貼 士        甜 椒 攤 凍 後 才 易 去 皮 。