一吃就吸光你身體「脂肪」的食物，會變瘦 千萬別常吃！
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會瘦要小心~~0 Z$ A2 d3 Y& F
) b8 C# d7 c ^, K. n$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想瘦身的美女們，對於飲食總是很苛刻，不能吃的食物也很多，其實有些食物是可以幫我們消耗脂肪的，為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物，告訴你如何做到既享受美味的同時，又可擁有窈窕的身材！) V7 r6 O- \( h/ H- A' ?. m
0 u; L( g# U: Q0 U: V) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、竹筍熱量：19 大卡(100克可食部分)
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竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品.公仔箱論壇/ ]! r( g- i* z- O5 F9 U/ C
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2、凍豆腐' |6 C7 c0 R6 T7 [2 \
# Q5 w$ X( y2 ?6 O' N* ^* l公仔箱論壇熱量：56 大卡(100克)
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) [- l: e6 c4 t6 Q8 ^豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點，不會造成明顯的飢餓感。
% k* _$ X3 L& p" _) b1 g; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com5 l( j/ z3 j, M/ R- k
) W/ a3 l) [5 B- O$ W0 ~) Dtvb now,tvbnow,bttvb3、醃漬類蔬菜
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熱量：22 大卡(100克)
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植物性脂肪在製作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。
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0 y& H8 L, r+ P# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、綠豆芽
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# x. ]6 z! O8 i0 ttvb now,tvbnow,bttvb熱量：18 大卡(100克)tvb now,tvbnow,bttvb0 K, W. v9 v( L3 M9 t. T3 b3 t! f
1 |0 R" \& u% }有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。
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5 [6 L+ n* }9 a* N5 |www3.tvboxnow.com經常食用綠豆芽可清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒。多嗜菸酒肥膩者，如果常吃綠豆芽，就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用，同時可防止脂肪在皮下形成。
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. ]; i; p7 J% E& c6 {5、木瓜www3.tvboxnow.com: q' n( p8 W( D6 V
4 g' W5 S' `' ~1 Z' twww3.tvboxnow.com熱量：27 大卡(100克可食部分)
, d F4 y, Y2 k4 k( H0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ x; |" b3 `( q0 o/ e0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。同時還可治水腫、腳氣病，且可改善關節。www3.tvboxnow.com3 R5 y4 K0 H: U; ^
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( w" H6 t4 ? S' R9 C! Q# Pwww3.tvboxnow.com6、鳳梨
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+ p2 X( ]6 p3 D }# s eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量：41 大卡(100克可食部分)
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鳳梨果實營養豐富，含有人體必需的維生素C、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，能幫助蛋白質的消化，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。
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7 b3 l9 {" M$ ~+ c$ ?tvb now,tvbnow,bttvb7、黃瓜www3.tvboxnow.com, p3 u/ Y' O( n
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熱量：15 大卡(100克可食部分)
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4 W* R1 y% R& |3 Nwww3.tvboxnow.com黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗凈生食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S$ [4 ^ w) j: t+ x
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用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根，要保持黃瓜的完整，以免營養素在泡的過程中從切麵流失。另外，涼拌菜應現做現吃，不要做好後長時間放置，這樣也會促使維生素損失。
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$ e. `6 ~- L! a$ K7 G! Zwww3.tvboxnow.com8、番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m3 j0 x) z9 k* H
) {, M. k3 G" [7 S" ^) L3 Qtvb now,tvbnow,bttvb熱量：19 大卡(100克可食部分)
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番茄中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有好處。涼拌番茄不撒糖更好，否則甜味可能影響食慾。肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為「雪漫火焰山」的加糖涼拌番茄。
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( d* D+ v C/ P$ o$ {9 U' a公仔箱論壇9、柿子椒（甜椒）
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熱量：22 大卡(100克可食部分)
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辣椒是所有蔬菜中維生素C含量最豐富的食物。維生素C可提高人體免疫力，幫助抵禦各種疾病。夏天人們容易熱傷風，而且經常外出，接觸外界環境多了，感染病毒的機會也增多，所以需要提高自身免疫力。
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! {+ R( d( m: A- {; I$ u& {公仔箱論壇10、芹菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [: i) r4 q7 n6 e
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熱量：12 大卡(100克可食部分)公仔箱論壇& g( @; S( p8 ^9 s! z( Z2 H
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芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天氣炎熱，人們易上火，造成大便乾燥。同時，天熱時人們失水多，容易造成鈉鉀失衡。芹菜可幫助人們潤腸通便，調節鈉鉀平衡。維生素對人的皮膚、神經係統和食慾都有影響，如果人體缺乏維生素B2，就容易引起疲勞乏力和口腔潰瘍。芹菜葉所含的營養素比莖多，棄之可惜，可焯一下涼拌吃。
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/ n. I- |- X9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、大白菜
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7 `2 A1 x: x3 Y3 l$ _$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量：17 大卡(100克可食部分)
- h# t/ v% `* e; e" U4 E6 D6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p3 @& r& g* g# W5 o( e- N
大白菜中膳食纖維和維生素A含量高，陽光刺眼的夏季多吃新鮮的大白菜，對護眼、養顏有益。
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1 p1 a: `; U$ G ?* w: E% ?1 J/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，不要吃儲存太久、營養素損失過多的大白菜。另外，消化性潰瘍者也不宜生食大白菜，以免粗纖維的剮蹭刺激胃腸道創麵。3 t, x8 C5 F( Y8 s
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2 S( U2 L) c+ E2 Z* v$ ftvb now,tvbnow,bttvb12、茄子www3.tvboxnow.com9 ?4 F$ K' P( B; @) _
$ f$ d* G8 g/ T' p! P公仔箱論壇熱量：21 大卡(100克可食部分)
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) D& p' s- m3 X1 c% k( E茄子所含硒較其他蔬菜要高。將鮮嫩的圓茄子削皮切成絲，加適量鹽和香油涼拌。硒具有抗氧化作用，能保持人體細胞的正常功能，提高免疫力，對人體有防病、抗衰老作用，通過體內代謝，還可以發揮抗癌作用。
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, r' F/ t0 D# C2 H- G1 i( z: Y13、薏仁公仔箱論壇7 j0 |* w/ d' q% y
Z; B- z& h- Z" a4 o熱量：357 大卡(100克)) \5 H/ u, Z# r
- G% j" Q1 M: r2 N/ Z, D( @公仔箱論壇性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效。所以對水腫型肥胖有效。
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14、烏賊
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8 ~; Y$ v; N6 j1 w7 w+ Q8 B公仔箱論壇熱量：84 大卡(100克可食部分)tvb now,tvbnow,bttvb5 d# d3 b, f6 A+ i
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烏賊脂肪含量很低，蛋白質含量高，具有較高的營養價值，是減肥時的好食物。# X# q( g, d) B' |
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15、陳皮
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熱量：278 大卡(100克)
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陳皮含有揮髮油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮髮油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌幫助消化，排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。 |
發表於 2018-2-22 11:16 AM
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