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| 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
! h4 u" Q+ m" `* J; L0 ?www3.tvboxnow.com‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
- F) ~( O( K e, T9 U5 a0 E+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊
6 a8 U$ ~1 R% c4 R/ K2.將毛豆仁洗淨備用* H' D1 F8 D* f, |# V \" E0 a
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
& C$ a: B4 I" b" R0 T) i公仔箱論壇4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
9 Y" [0 R) o0 t' ?1 b0 a2 x1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
: D4 u. G& O7 c# _* c* uwww3.tvboxnow.com6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
1 ]/ b6 d1 O6 T# w; P) `7 N2 Y. I2 Y: b! v7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！tvb now,tvbnow,bttvb; P V# H! e1 |, P
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本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，: C g+ V' y+ K4 X4 D. `- H% `1 ]! r
不妨自己在家煮煮看！
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+ m1 _" s! x o1 y7 ]南瓜是營養價值非常高的蔬果，www3.tvboxnow.com- { P2 x5 O& u! m* [% x
可以幫助消化、抗癌，
3 x, I# G7 R/ R女生多食有助養顏，
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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