' c: @3 R: H: O, |( W) Atvb now,tvbnow,bttvb | 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆公仔箱論壇3 D2 \; {+ v0 C% b# y, c; m
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙公仔箱論壇& z: M/ g0 I( Y/ X6 V+ c" f0 h
‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊
& K& S* K0 M+ C) l) c' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將毛豆仁洗淨備用
1 K0 j" x. W, `" t& Y3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香tvb now,tvbnow,bttvb/ ]% B) R, x; d" R& D
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
' f% Q) _6 z7 J& dwww3.tvboxnow.com5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
4 ^+ U& x R, t( H7 Wtvb now,tvbnow,bttvb6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！公仔箱論壇. \" g( v$ o. ]1 q) A$ Y
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t9 N, E5 m! J& u+ Y# b1 m1 G
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本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，www3.tvboxnow.com1 h6 \3 f( h) d/ n; n0 X. }
不妨自己在家煮煮看！
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& D( q v& L) b$ i. awww3.tvboxnow.com南瓜是營養價值非常高的蔬果，
% A) _ R% X- C9 i- Jtvb now,tvbnow,bttvb可以幫助消化、抗癌，
% \* x6 I, S' y7 a0 r7 i: z( `( _6 F女生多食有助養顏，
# S5 Z2 F* c# a) y; S% G對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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