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| 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
, M" f9 t2 b9 y( htvb now,tvbnow,bttvb‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙公仔箱論壇0 Y( s1 e, L$ T( b" g7 [) {
‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊公仔箱論壇" A2 M$ Y1 P! c) R" f
2.將毛豆仁洗淨備用
( E& `5 a1 Y0 Y+ r; Ywww3.tvboxnow.com3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
; V6 n/ `3 ^/ x& s公仔箱論壇4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P9 J3 g4 g. X2 F' U: C& ~: q! A% {
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
& ^* u1 B: v3 ]- k8 A. t公仔箱論壇6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
( n" U7 _3 C( t8 h UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
, v9 V4 f" y# f# g3 H1 xtvb now,tvbnow,bttvb3 q8 i4 ?6 w. x# ]! i5 P+ {
本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
; D; z, g2 G' O( w4 s不妨自己在家煮煮看！
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南瓜是營養價值非常高的蔬果，
2 [6 j" T& r7 ^ lwww3.tvboxnow.com可以幫助消化、抗癌，8 c9 v; E% P2 |% Q
女生多食有助養顏，
( H) ]1 w$ K- X* K' N9 htvb now,tvbnow,bttvb對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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