南瓜素咖哩飯

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5 U, e* \- k4 l; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 減肥餐 、養身餐

南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆 1 i; s9 B) k4 d, O‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙www3.tvboxnow.com. h" O- [% A& d ‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊www3.tvboxnow.com8 |; J" w: S9 l2 b: X. P 2.將毛豆仁洗淨備用1 j/ b8 a  H1 |) m 3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香 4 q- O0 d. z3 J' T) o' I. S4 E公仔箱論壇4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮 + g& s) o- v0 o4 Y, Z, x: k  l公仔箱論壇5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u! i! N1 N  ] 6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！ % Q; c! i( C" U$ z$ z7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！0 \; Y; F( J, }+ O3 Q ; N9 M% E4 P  V$ s7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，公仔箱論壇. E1 W4 h4 X/ o7 W0 y# F 不妨自己在家煮煮看！tvb now,tvbnow,bttvb2 ?+ A# \( T) {6 c2 {. h5 E/ F4 x 3 `# S4 Y" J/ q公仔箱論壇南瓜是營養價值非常高的蔬果， " k  k( i: u8 ?; ~# \* n) u* d, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以幫助消化、抗癌， 2 R9 w, V% Y- ^- A6 D女生多食有助養顏，* V% z5 z, K" ~: ^ 對男性則有防攝護腺腫大的功能！