藍光真傷眼 挑對葉黃素才能護眼www3.tvboxnow.com$ S J7 i8 h5 m
' n4 u* U5 Q) V: Z V( H$ ]' ^上班看電腦、下班滑手機，已成為現代人最典型的生活形態！眼科醫師提醒，過度接觸3C產品，不僅容易使眼睛出現酸澀、疲勞等問題，在強烈藍光的長期照射下，恐傷害眼部黃斑部和視網膜的細胞造成病變，出現視線模糊、影像扭曲的症狀，嚴重影響視力，不可不慎！tvb now,tvbnow,bttvb8 \, k1 @) H4 T2 G
5 d1 O: {! }! h2 |- g( ?2 dtvb now,tvbnow,bttvb9 }. @* Z- H) y' N! y H5 b
（上班看電腦、下班滑手機，已成為現代人最典型的生活形態！）4 t7 R9 K6 W/ C/ y5 |6 d
tvb now,tvbnow,bttvb5 t, i) w6 K2 W8 X3 U' k( w
睫狀肌天天跑「超馬」？用眼過度恐釀病變
5 Q. P2 P" h; W0 v% P K8 O1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I7 u( l0 x) w! p/ o9 K
新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫師表示，隨著智慧型手機、平板電腦的盛行，現代人越來越離不開3C產品；甚至有許多上班族，不僅每天上班緊盯電腦螢幕逾8個小時，就連睡前也不忘摸黑拿起手機，再度確認社群網站、工作事項。也就導致調節視力對焦的眼部睫狀肌，彷彿進行「超馬」般，過度使用收縮，造成乾澀、酸麻漲痛等一連串不適反應發生。
% d4 \) [1 H: _/ G7 Z- E) @tvb now,tvbnow,bttvb
6 J: }& B" |/ t6 U, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倘若，忽視上述問題的嚴重性，長期直視充滿藍光的3C產品，在光線的慢性刺激下，恐使眼睛出現視線模糊、影像扭曲等黃斑部形成病變症狀，嚴重時甚至可能造成失明，生活從此由彩色轉為黑暗。公仔箱論壇; Q( W2 n) p7 n' L [2 ~
! d. _* `% C2 {, Y6 L! ^- K7 A
防黃斑部病變！謹記「內服外用」原則& G# @3 f/ m) I4 G; x
! q& ~: Z/ t& c( f陳瑩山醫師強調，3C族想要擺脫黃斑部病變的發生，除了儘可能減少用眼時間、適度配戴有助隔絕部分藍光的偏光、濾藍光眼鏡、或使用防藍光面板外；日常飲食中適度補充有助形成黃斑部組織保護組成物的葉黃素，「內服外用」一同保養，才能發揮真正的防護作用。tvb now,tvbnow,bttvb' N! B/ m+ w ]0 K' c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W( }# ~ {8 h" S
. N" `- |/ Y. h1 ]2 U: m8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（含有花青素的黑醋栗加上富含葉黃素的金盞花複方食品，就是不錯的護眼選擇。）
- H- ^% o4 O- |" g& Z4 ?6 Dwww3.tvboxnow.com
8 K/ \. Y1 X' V3 Q6 s公仔箱論壇但為什麼葉黃素對於維持眼部健康有這麼神奇的好處呢？陳瑩山醫師進一步解釋道，葉黃素是一種存在於天然植物中的類胡蘿蔔素，是組成視網膜和黃斑部的重要物質。其能吸收進入黃斑區對眼睛有害的藍光，幫助降低黃斑部病變與視網膜傷害，減少藍光傷害、氧化壓力，達到保護視網膜的作用。tvb now,tvbnow,bttvb2 I( n! `6 c3 n
公仔箱論壇" B; U" O& A5 i" q
不過，由於隨著年齡的老化、用眼過度，黃斑部中的葉黃素會逐漸大量流失。再加上，人體無法自行合成葉黃素，且透過食用黃綠色蔬果攝取的方式相當有限（每日僅約攝入1mg葉黃素）；一旦流失速率大於補充速率，就可能導致黃斑部病變的發生。因此，日常生活中適度搭配來自天然來源的葉黃素營養保健品，也是不錯的保養選擇。, @" K, ~9 N& R( r1 }$ K4 {4 s. P$ x
www3.tvboxnow.com' Z" ?9 T8 @% @2 c+ T
文章引用／華人健康網 |
發表於 2018-2-26 11:04 AM
| 
