雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？
) Y C. b* _8 d& N+ K( ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ c3 m$ ]! Y* \# T0 ]; j7 L
. m/ n8 C* h! _5 b4 b( Q q（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。
- q# {7 K; f& x1 a. @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r5 T- ~7 |$ g3 y
年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量
- | ?5 O7 w$ I/ J3 k
" I. f: V8 V8 ~: p. I臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。
9 w7 F/ K. ], J4 {, e m, I6 F! ]4 n% S% n" F* N: k
張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。
! E4 e* n6 W% h& i# [ N3 V' stvb now,tvbnow,bttvb
; h: R( f, H$ ~/ s2 E( ?6 `7 ~0 g& Hwww3.tvboxnow.com３招教你檢測有無退化性關節炎
- d% @4 P; K% W: G$ {3 p/ P
" O8 Q+ B' k; E% A有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。公仔箱論壇# S3 D5 [( g- f, V3 B1 J" P
www3.tvboxnow.com/ B' r* B' E& Z0 Y6 ? q7 k
而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：
2 U1 f# ~7 f4 m/ U１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。公仔箱論壇7 o6 C/ m5 ~- x4 d% u
２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。
" L5 s. u ~5 P3 [３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。. c" e r. \+ T, _2 n& P$ F0 x
$ N' d3 @3 K2 H( d9 H8 i% ?7 k& F3 L３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養公仔箱論壇. v; B- i! _4 M/ j$ v
: {" u, s9 M' I# L- ?& W# Dwww3.tvboxnow.com
/ n: `' A, l! U' |: N' R$ l至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：
3 K6 |3 f; U2 N9 E }$ Ttvb now,tvbnow,bttvb1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。. u8 [' T$ _7 l# x/ }4 e
2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。
: w" F* ?. z" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。1 w) D9 |; b, {
公仔箱論壇7 M1 s- R6 }% z5 ^
許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
| 
