雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？
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. k- E+ h+ o. o/ n8 n（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。
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P+ ]/ V6 o% `& ]4 H! c4 A年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H9 c: H; g2 e# B3 H+ e9 O' N; i; G4 _
" D4 D6 O0 E1 n4 h6 J: g臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。公仔箱論壇# t4 O- {* n, @) H# n0 G
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張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。公仔箱論壇, w5 I% q) L! W# A/ M) l
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３招教你檢測有無退化性關節炎
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% n% l- H% K. J. @* C3 l4 H, ^, R公仔箱論壇有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。% F; l1 u8 w$ z' `4 Z4 U" X4 M
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而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：www3.tvboxnow.com; s; H; U" t/ e r! i
１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。www3.tvboxnow.com. u" F: }5 i: a2 `
２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。
+ q+ V0 R" e: R" i9 Ctvb now,tvbnow,bttvb３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。
9 U( F, u& c' j8 T, Kwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b8 G+ r9 {# Y8 `% W+ Q+ @
３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養
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至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：
2 [, z* u! u8 g' {0 u. T, O$ ~3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。; B2 ]$ I. S! }: w
2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。
1 \; o& F+ M+ x ]) }# e- [3 ywww3.tvboxnow.com3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l5 a6 }# y! j2 ~/ Q- ?
% X( V9 f5 R7 O! owww3.tvboxnow.com許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
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