[健康資訊] 全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓

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全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓公仔箱論壇- Q9 u- D. j' N9 h$ m7 N( M
【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】
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( q& s; n4 m$ r1 _0 f. p' d; \9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見中風症狀有哪幾種
9 S, e$ I9 z; i6 D+ B+ \+ [- ]tvb now,tvbnow,bttvb一提到中風，人們就自然地會想到腦血栓、腦梗塞、腦出血等，其實，腦外中風也是多發病，在臨床中發生的部位不同，其表現各異。公仔箱論壇1 \+ o/ q0 q4 Y6 n. _3 i
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腹中風 www3.tvboxnow.com, v: b* ?4 Z0 i/ l
臨床較罕見，主要是由於腹腔內動脈小分支的動脈瘤破裂，或動脈粥樣硬化的薄弱區破裂所致。 www3.tvboxnow.com' j. D$ C$ w+ R0 v) V/ A

3 p2 ~4 Q6 h! s( `www3.tvboxnow.com發生人群
# @! y5 t7 u# o$ ^. t- ltvb now,tvbnow,bttvb多發生於50歲以上的老年人。
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  d: o  @% {8 u7 j: |) _tvb now,tvbnow,bttvb症狀
8 W9 |) V3 p7 J8 ztvb now,tvbnow,bttvb突發性腹痛、疼痛劇烈，噁心、嘔吐。多於飯後，尤其是暴飲暴食後引起腹痛，沒有固定的疼痛部位。有肺氣腫、肺心病、前列腺肥大、習慣性便秘等疾病患者，在用力排便或劇烈咳嗽時，腹內壓力突然增高，極易使腸繫膜血管破裂而導致中風。有些高血壓、急性細菌心內膜炎、輸卵管炎及動脈瘤破裂也是造成腹中風的原因。
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注意事項
( w" V5 K: `* B. b* ]. l: F4 h, ?1 o公仔箱論壇該病發病突然，如不及時救治，會有生命危險。
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  ~: d3 w& b& U& D4 j& O: J8 b5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼中風 www3.tvboxnow.com; w2 [; q- F& T: c8 M- W, _

8 q* F6 a4 ?7 e$ S7 y. r" f公仔箱論壇發生人群 tvb now,tvbnow,bttvb, h6 [* A3 y/ i9 t9 S
多見於老年人。患有動脈硬化、高血壓、風心病、心肌炎、心內膜炎或糖尿病者為多發人群。 公仔箱論壇, \8 K! H4 [3 I& m

4 @/ u5 a/ H+ ?: {0 G1 D7 btvb now,tvbnow,bttvb症狀 ; A& E0 a+ T6 x8 h  G$ P7 U
視網膜中央動脈和靜脈栓塞，視網膜、黃斑出血等。發病前常有一過性失明，持續幾秒鐘或幾分鐘後好轉，如此反覆，且持續時間逐漸延長，視力明顯下降，嚴重者會導致完全失明。 www3.tvboxnow.com; Z8 P6 N! R$ J4 Q% w1 C) H, R* v) I

1 U+ P  A" @7 R9 a公仔箱論壇注意事項 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y0 ]" _. C" G
患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的老年人應經常檢查眼底，測定視網膜中央動脈血流速度，檢查血液黏稠度，積極治療高血壓、動脈硬化和糖尿病。一旦發現視力突然下降，應立即去醫院眼科確診治療。 www3.tvboxnow.com4 o% m6 }; D9 F" \; L/ E0 U

0 A5 ?$ g- ?% `6 g& X子宮中風
* \* f' |' H. F, W( u子宮中風醫學上又稱老年性子宮內膜出血性壞死。
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+ S6 O  ^$ M) ]0 q公仔箱論壇發生人群
* G2 B: c/ f5 d7 v$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。停經後的女性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `+ g/ U9 N0 N# x

: F- `  t  L+ Y9 Htvb now,tvbnow,bttvb症狀
* I3 i& r5 O1 Y8 M9 @tvb now,tvbnow,bttvb停經後發生子宮內膜壞死、陰道出血以及心血管功能出現代償性失調等表現的一組症候群。 & p( t+ y8 }4 M2 h
婦女停經或卵巢功能衰退，血中的膽固醇及甘油三酯逐漸增高，造成動脈硬化，當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發生微循環障礙，導致局部缺血缺氧，子宮內膜會壞死、出血。
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注意事項
4 Y/ l0 R8 S* {5 A1 Y有無子宮增大及盆腔包塊。診斷性刮宮可幫助確診。有的人突然發生大量陰道出血，病人可出現休克。
6 z2 C! h: L' }6 `5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n. P4 }; p' Z, O
腿中風 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W5 E1 R. Z' {$ A' R
腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。
% x5 `- j9 d3 D7 ^' R4 D! J0 L- Hwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* h" W* Q9 F8 m! x) W0 G8 v
發生人群 公仔箱論壇# L$ i. u5 w3 b% w4 U
患有風濕性心臟病或冠心病的人為多發人群。
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- K0 R% X" ]' V3 s% d; \' Ywww3.tvboxnow.com症狀 公仔箱論壇( \; ]) @# F9 m' L& y/ c" m9 A
劇烈腿痛、麻木，下肢皮膚蒼白厥冷，活動受限，足部動脈搏動消失。如不迅速採取緊急措施，下肢缺血4∼ 8小時後，就會發生不可逆壞死。此時只能截肢才能保住生命，否則，病情迅速發展，大量的肌肉壞死，毒素吸收，可導致急性腎功能衰竭或感染性休克而死亡。 9 T2 h, g- q4 J

6 j/ t6 `0 J: N( f; o+ v0 y- W注意事項
! N) l$ Q/ C- Z  A( X, h! v8 s' u6 V% c及時確診就醫。能否避免腿中風可怕的後果，取決於病人去醫院就診時間的早晚。因此，患心臟病尤其是患房顫的病人，一旦出現一條或兩條腿突發性疼痛、麻木、麻痺、皮色蒼白、皮膚厥冷時，應立即到醫院血管外科就診，以免錯過救治的最佳時機。
$ c5 |" a7 x- d* E. ^0 u防中風自我調養法
7 E8 ]  Z  D& |' d+ R3 p' ]7 x導致中風的因素有很多，如飲食不當、氣候變化、情緒不穩定等，老年人應注意這些誘因以便有效地預防中風的發生。 公仔箱論壇9 F- `% D3 C; l# v8 l+ I
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中風的預防保健tvb now,tvbnow,bttvb: ^; O# P* I8 Z' X+ X' r

' b9 T( \; C% u0 |; F8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瞭解中風的基本常識 www3.tvboxnow.com. O& i( }' y7 d" n' |- ~
老年人及其家屬應學習一些預防中風的基本常識，瞭解可能誘發中風的潛在危險因素，日常生活中多留意老年人的身體及心理異常狀況，定期到醫院做檢查，以有效預防中風的發生。
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警惕中風的前兆 公仔箱論壇: E9 a+ _; N4 O4 Y8 a  P! l
當老年人出現頭暈、頭痛、手足麻木、血壓起伏過大等症狀時，要及時醫院接受檢查治療。如果發現病人有中風的前兆，首先要讓其安靜休息，並積極治療，以防病情惡化。
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9 R& ~3 M. I5 A! x6 Q公仔箱論壇堅持「3補3降」的飲食原則 公仔箱論壇& O) ]+ U0 w4 {0 a
預防中風，日常飲食中要堅持「3補3降」原則，即補鎂、補鉀、補維生素、降壓、降脂、降低血液黏稠度。補鎂宜常吃玉米、蕃茄等；補鉀宜常吃馬鈴薯、黃豆、青豆、黑豆等；補維生素C和維生素E應常吃水果和蔬菜；降壓宜常吃芹菜、蘿蔔、橄欖油等；降脂可常吃洋蔥、包心菜、海帶、深海魚油等，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動物內臟等；降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外，進食不宜太飽、太鹹，必須清淡。還應戒酒，少食辣椒、生蔥、大蒜等辛辣刺激性食品。 tvb now,tvbnow,bttvb, [' G1 j4 f1 ~: a2 o+ \
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注意勞逸結合
9 B. j  [8 U8 R9 u$ |+ {+ Z  ]公仔箱論壇進入老年期後，應積極參與一些老年健身運動，來增強體質、提高抗病能力，從而延緩衰老；同時，注意不要運動過量，避免因過度勞累而給身體造成負擔。從事腦力勞動的人進入老年後，注意不要過度用腦，做到勞逸結合，適當參加體育活動，以增強抗病能力。
! Y  y- K0 p/ E) A; s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S* O+ ]0 ]! D2 g8 o% m. e
保持情緒穩定 公仔箱論壇; \- o% j1 W- @# y
高血壓病人是中風的高發人群。因此，日常生活中，患有高血壓病的老年人應定期測量血壓狀況，遵醫囑按時服用降壓藥，必要時可隨身攜帶降壓藥；還要保持情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、打麻將、看體育比賽等，避免其因情緒受到刺激等而發生中風。 www3.tvboxnow.com  P8 B+ m! j8 }9 A6 Y" a
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多觀察天氣變化
) V5 H+ q1 ]+ d! @www3.tvboxnow.com天氣變化也會對高血壓病人的情緒和血壓造成不良影響，如夏季氣溫驟升或冬季氣溫驟降都會導致高血壓病人的情緒不穩定、血壓產生波動。因此，患有高血壓病的老年人平時更要注意觀察天氣及氣溫的變化。 9 w) A) m4 X: a$ h! X4 S
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保持大便通暢 % b: K, {  ]7 K7 P
老年人很容易發生便秘，而便秘時，用力排便會使血壓突然升高而誘發中風。因此，血壓偏高或有中風先兆的老年人，要格外注意保持大便通暢，防止大便秘結。 0 s# V+ A, J( j: \4 I/ b
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老年人預防中風的幾個盲點tvb now,tvbnow,bttvb5 j* v$ m$ |# B8 p' k
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盲點 1：血壓正常或偏低不會中風 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `" S" @" u2 d% _' ~; e
中風分出血性中風與缺血性中風兩種。其中缺血性中風的病因在於某支腦動脈發生了堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。
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+ u/ X3 T1 N# N# a6 Y) h, ?1 N公仔箱論壇盲點 2：小中風無關緊要
( Z; `; }- G; C( o; q$ x醫學上稱微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱，因此必須高度重視小中風，及早就診防治。不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木症狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由於上述症狀常在數分鐘內消失，頭部 電腦斷層攝影檢查正常，而不易引起人們的重視。
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* D4 a. E% b6 U  _/ r5 e: m公仔箱論壇盲點 3：瘦子不會發生中風
7 p1 J( f0 J' o5 ^* d! _7 s有些人以為瘦子不會中風，於是拚命減肥。根據相關機構對患有高血壓的60歲以上的老人進行的跟蹤調查發現：瘦子也會中風，只不過比胖子略少一些。所以，不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，避免中風的發生。
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, }$ S* m+ {$ R公仔箱論壇盲點 4：少服幾次藥沒關係
2 d; n* @  s/ w$ W0 l) a8 z+ d- e# htvb now,tvbnow,bttvb一些老年人由於記憶力差，常忘記服藥，結果可想而知。所以，建議應將自己常服的降壓藥、降糖藥、強心藥等分開包裝，上面註明服用日期及早中晚具體時間。或者製作服藥備忘錄，把每日用藥種類按時間寫在一張紙上，貼在醒目處。或者讓家人適時提醒自己服藥。