只要治好駝背，眼睛就會越來越好。身為矯正姿勢的脊椎專家，至今我已接觸超過十三萬人的身體。患者的問題形形色色，有些是身體疼痛，或是肥胖、運動能力等方面的困擾，我總是透過以整脊為基礎的治療，努力替他們預防、改善那些惱人症狀。; I9 |6 i$ I& f- A- ]
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患者的問題當中，最常聽到的症狀之一，就是眼睛不適。近視或老花眼、乾眼症、飛蚊症、白內障、青光眼……不少患者是為了這些關於眼睛方面的症狀而來。面對這些患者，我會建議他們進行矯正駝背的治療，或是在家實行的體操，確實都達到很好的改善效果。
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首先，我想向各位強調一件事，駝背其實概分為四種。具體來說分成「頸部駝背」、「後背駝背」、「腰部駝背」、「腹部駝背」這四種。此外，如果綜合了這四種特徵，又稱為「複合型駝背」。
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●頸部駝背
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頭向前突出的類型，容易感到頸部或肩膀僵硬。* r8 P; X" V A& C7 s* v" v
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●後背駝背
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後背蜷曲的類型，因為胃部受到壓迫，胃的功能不太好。tvb now,tvbnow,bttvb/ e0 u- ?# j/ \( [$ A3 y+ C' W
) M$ x5 [! c" ^& f. Q* Fwww3.tvboxnow.com●腰部駝背公仔箱論壇/ _7 a) u# X8 w1 v2 S
) f' H! H( P. A0 q腰部至脊椎骨蜷曲的類型，多半有腰痛情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U, K% Z; b$ A+ Y5 [) s2 n
8 G6 v& g; O* _/ d& E8 ywww3.tvboxnow.com●腹部駝背www3.tvboxnow.com" G$ }2 N* ~5 }
' @$ `& w0 E4 u* r* G$ Ctvb now,tvbnow,bttvb不同於之前的駝背，腰部向後仰的類型，看起來腹部突出。tvb now,tvbnow,bttvb2 f( Z8 k5 W' M* m
2 q% d3 n9 ?7 v' }* ]) e頸部駝背、後背駝背、腰部駝背是一般常見的駝背體型。至於腹部駝背可說是「隱藏型駝背」。乍看之下，不會想到是駝背體型。
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其實三十到四十多歲的人，尤其是女性，腹部駝背佔大多數。比起男性，女性的腹肌或背肌較弱，腰腹部的骨骼較不平衡，因此容易變成腹部駝背。www3.tvboxnow.com/ |6 n, T: z. z: I1 s
7 f; t: p9 v: _3 J& M/ }/ x8 Gwww3.tvboxnow.com後文將有更詳細的說明，與眼睛不適有著直接關聯的駝背，那就是頭部前傾嚴重的頸部駝背和後背駝背。
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那麼，腰部駝背和腹部駝背的人，不會有眼睛不適的問題囉？當然有！因為一開始是腰部駝背或腹部駝背，後來可能誘發頸部駝背或後背駝背。
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9 u) T( M$ z1 |. F, n& X特別是腹部駝背，身體為了取得平衡，會出現頭向前傾的情況。也就是說，容易併發頸部駝背或後背駝背。因此，請各位記住「矯正全身的駝背，才能真正消除駝背」。矯正成功的結果就是，你的眼睛不適會獲得改善。. d9 u! u' v8 y0 l9 K
, X' q# i- o0 @憑自己的力量預防駝背重度化
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: D7 F7 J1 j9 x8 I1 r; Z公仔箱論壇不管是哪種類型的駝背，症狀從輕度到重度都有。就算是輕度的駝背，假如放任不管，就會慢慢變成中度，最後惡化為重度。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?( S. I0 H- ?8 I% ]
) J6 E g2 K: w9 q8 V公仔箱論壇例如，「常常感覺眼睛有異物、眩光」、「一到晚上視線就會變模糊」、「眼睛疲勞」等症狀，都是頸部或背部等處的骨骼變形後，最先出現的眼睛不適。併發肩頸僵硬的人也不少。公仔箱論壇5 \; L9 W1 z' N8 t; D. X, k% U
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當駝背變成中度、重度，眼睛的不適症狀也跟著變成中度、重度。近視或老花眼、飛蚊症、白內障、青光眼等，日常生活中感到困擾的情況越來越多。換個角度想，在輕度的階段進行療護，眼睛自然好得快，也可預防重度不適的發生。
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+ b: o& | s7 w, Q, W儘管人各有異，日常生活中有超過九成的時間，你我都保持前傾的姿勢。再加上使用電腦或手機，每天都置身於對頸部造成負擔的生活環境。既然改變不了生活環境，即使哪天駝背也不足為奇，就算駝背惡化成中度、重度，這樣的生活還是得過下去。我們無法在生活中時時刻刻留意自己的姿勢。tvb now,tvbnow,bttvb( U( e% f" \& n' b7 D7 y, g& S
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因此，重要的是別否定現在的生活，而是試著找出補救的方法。改掉平時的壞習慣，減輕身體的負擔。憑自己的力量矯正駝背，根本解決眼睛的不適。這正是本書想告訴各位的事。公仔箱論壇: o" }4 w7 b+ l0 a q# s2 A/ F, J
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-2-27 12:44 PM
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