常常聽到身旁的人這麼建議，當喉嚨有點刺痛，甚至是嘴巴破、牙齦出血，好像就是開始吞維他命C片的時候。, O* Y: n j5 k7 N0 [8 r% P
* o4 Z- Y0 e6 d, V5 B( s7 @tvb now,tvbnow,bttvb的確，維他命C有很多好處，不少研究指出，它有助於膠原蛋白的形成，讓皮膚緊實有彈性、並促進傷口的癒合。它也能提高免疫機能，讓T細胞和B細胞活躍起來，對抗外來的細菌或病毒。它還能協助腎上腺素的分泌，對抗壓力與緊張。
- z4 _; Q4 o, \+ c! [" F: |* z" B公仔箱論壇3 m" x) [! |9 ?5 V/ {
但在多年的好消息之後，最近出現了不同的聲音，這讓原本也熱中吃維他命C的美國人也嚇了一跳。* S6 c5 m4 S7 U7 V5 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I. m+ P8 c9 b% Q, a
需要額外服用維他命C嗎？高劑量的服用安全嗎？應該如何選擇與使用？www3.tvboxnow.com( t( L T. ^4 |6 Y# v# Y4 Q6 B0 r- ^
www3.tvboxnow.com! B7 u" B; v: W6 }. j: B
維他命C的好消息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D9 Y( @6 d6 D5 B" J3 K
在1960和70年代，維他命C因為被認為能預防感冒而聲名大噪。直到90年代中期，仍有許多報告指出，在感冒初期服用高劑量的維他命C，能縮短病程的時數，因為它能抑制組織胺的形成，減緩咳嗽、流鼻水的症狀。
6 O; I, w, v% @& a公仔箱論壇
7 Z- x% v$ U6 h+ ]tvb now,tvbnow,bttvb同時，有些科學家也發現，維他命C能預防某些癌症，維他命C的攝取量和癌症的發生成反比。荷蘭一項飲食調查發現，飲食中得來的維他命C，有助於減少胃癌。
! P, s! R; |2 G2 h% B% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u' y4 A: x- Z7 A
許多研究也顯示，即使每天只服用110mg適當劑量的維他命C，也能減少子宮頸癌、大腸癌和胰臟癌的發生。
5 f# K, C2 I9 z4 k+ Z5 r公仔箱論壇2 F1 h7 W- ]. E* z
除此之外，英國劍橋大學的一項研究也發現，維他命C可以減少心血管疾病及其他慢性病的發生，血液中的維他命C濃度愈高，罹患腦中風的機率就愈低。根據研究，每天只要服用中劑量500mg的維他命C，就能減少心血管疾病的風險，並降低血壓。
2 p. D1 H2 s! Y utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 L) k4 F5 z# E2 g" m& d
維他命C的壞消息公仔箱論壇/ q4 ]) v# d2 p% T$ T1 _
僅管如此，維他命C並非萬能，高劑量的服用也可能帶來一些風險。
! v U: p/ y6 N$ K- z& X, h6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k% L& [6 l, f$ D# T: [/ [: J* i
台北醫學大學保健營養研究所所長黃士懿指出，許多研究都指出高劑量的維他命C能預防癌症，但對肺癌卻有相反的效果。 |
發表於 2018-2-28 10:31 AM
| 
