現代人不管是工作或是休閒時間，經常依賴3C產品，過度使用眼睛導致眼睛疲勞、視力惡化頻傳。其中，眼睛血液循環變差，就會造成眼球中水晶體增厚，從而使得視力退步。日本健康情報網站「健康生活」介紹的42度熱水沖眼法與毛巾熱敷法，可以促進眼部血液循環、緩和水晶體厚度增加，不但能消除黑眼圈，持之以恆還有望恢復視力喔！
9 P" }- a4 Y- S! I: ]1 K4 n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; N" ^" l3 k8 L I" m
眼睛血液循環不良、累積疲勞，造成水晶體增厚
3 z% F6 q( a( I, f# E7 P, \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 K q* T1 K+ W3 V( ?
過度使用眼睛的人，絕大部分都有近視的煩惱。眼睛的血液循環不良，造成老舊廢物無法正常代謝，如此一來將導致近視。這是因為存在於眼球之中的水晶體，像是相機鏡頭組一樣，在眼睛視物時負責對焦。當眼睛疲勞連帶使得水晶體的厚度增加，近視也因此造成。
, N/ U" L2 o7 }2 O) M4 ^tvb now,tvbnow,bttvb) d: H& L6 y P7 o) U1 r7 y
由此可知，一旦眼睛的血液循環惡化，就會導致視力變差，因此在過度使用眼睛之後，好好消除眼睛累積的疲勞非常重要。經常促進血液循環、徹底消除眼部疲勞，就可以達到緩和並預防水晶體變厚的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb g/ m, E9 i1 C6 `3 P: y( B0 w! p
9 P# G0 e' q& @3 j眼睛日常保健重要，促血循可消黑眼圈改善近視 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A1 T+ k" N: }& P8 Z: j
& o; x; |6 `& j$ I! O Y
除了進行手術以外，幾乎不可能讓視力達到完全恢復，因此日常生活的視力保健就顯得格外重要。每天都妥善消除眼睛疲勞，就連重度近視也有希望可達到一定的視力恢復效果，就算不能恢復視力，也可以預防近視度數繼續加深。 ; P! t# y+ S0 E Z4 L0 Q, Z
tvb now,tvbnow,bttvb. K2 h: @6 k5 h4 v' P) G: n* u
接下來要介紹的兩招，就是可以消除眼睛疲勞、促進眼睛血液循環的自我保養法。只要每天利用洗澡的時間進行6分鐘，還能有效消除眼睛周圍的黑眼圈，得到健康好氣色。
+ ~+ K8 }" }9 Swww3.tvboxnow.com
: o+ \; ?0 H3 b6 k& f f [* Jtvb now,tvbnow,bttvb第一招：42度熱水沖洗眼周6分鐘，可有效緩解疲勞恢復視力
1 `5 I3 u6 V7 A2 w$ K. ?- C/ Z! B& c2 ~+ I" ]5 p$ U
只要閉上眼睛，在距離水龍頭15公分的位置，用42度左右的熱水沖洗眼周，就可使眼部微血管得到刺激，讓老舊廢物不易停留，達到促進血液循環、緩解眼睛疲勞、恢復視力等效果。也可搭配眼睛周圍的穴道按摩，效果會更好。
% G4 |' L/ Y) r, ]# _tvb now,tvbnow,bttvb
+ P9 t9 P0 D1 v但要注意不可在眼睛充血、發炎時的情況下進行。
" o1 S+ R" h5 E$ t9 E4 h6 }5 V0 c公仔箱論壇! J+ ^3 O( `5 G7 S
第二招：在辦公室使用毛巾熱敷眼睛，可代替熱水沖洗，充分進行放鬆
2 b3 D9 i4 z+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N) j, d' O$ y8 G* L1 _. M0 N) b
在辦公室或學校等無法沐浴的地方，若突然感到眼睛疲勞、視力模糊不清，則可以使用熱毛巾進行熱水沖洗的代替。但因為熱毛巾的溫度會漸漸散失的關係，因此敷一段時間後就必須重新加熱才會有效。 tvb now,tvbnow,bttvb# q/ z, X* q. l$ d6 j3 ~+ o
# p% w2 P6 l9 C3 c2 o公仔箱論壇只要將毛巾沾水後放入微波爐，就可快速得到一條約42度的熱毛巾，建議可以先熱好三條，並放在保溫器材裡保溫，2分鐘換一條使用。
1 q5 F7 Q' Y! ~' x3 atvb now,tvbnow,bttvb' D: Z. q8 U2 S8 T% X7 s! n; j
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-3-3 11:52 AM
| 
