首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。 tvb now,tvbnow,bttvb0 q% R. N+ \0 k) W
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殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。
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; \2 L- d6 z g' S3 ^! _8 j6 u9 x. O退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素：1.錯誤姿勢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s7 o9 E* Y: c3 n
如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。 7 B) s' q4 k, x3 l
( {4 A6 W6 s8 y# [4 E從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。
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年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]9 {; [5 [' y' I4 T7 [+ i c
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2.過度使用
, P) H1 v; x6 Y9 i0 ~8 Z5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。 www3.tvboxnow.com5 D% R; w0 q1 w! E6 k' m* ]6 a6 t
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; _! H- y$ @# o" ^3 ]5 Q0 L& t3.鄰近部位的傷害
* @; J$ J) J2 {( ztvb now,tvbnow,bttvb關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。
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舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。 www3.tvboxnow.com& q. C& s! B* @# ]! O
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4.關節本身鬆弛www3.tvboxnow.com c6 z) O( `6 g2 g2 k. \/ [# u
身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。
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5.肌肉和筋膜張力異常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S) V) C5 l( X) [8 }9 e/ w. M2 M
骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。 公仔箱論壇; J. x6 ]; Y# J' Z3 n8 F
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當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。 公仔箱論壇5 y& Q& {3 R! M- V1 U4 h* A" A; F
3 H, L$ L8 b- _+ k& {www3.tvboxnow.com治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵 公仔箱論壇/ D& }3 S$ Y6 ~% N; M
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治好關節炎不可能只靠一種方法
; p; [$ d! i2 Z7 p, r; V( K% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 E8 u: b' i- q# @- R$ x公仔箱論壇老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。 www3.tvboxnow.com* x0 H8 j( I0 k& |: K0 r7 q0 x
: s$ |1 q# F4 @' F- I1 y5 H! v公仔箱論壇關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。
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隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。
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8 F6 z5 E/ |( l& E% i9 U1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。 tvb now,tvbnow,bttvb& v5 v1 `8 a+ I$ e
# g1 ^+ r4 q0 i8 f* S7 M但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。
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6 ]5 i: j8 _9 _/ i4 ^) ?# T腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；
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5 E5 K+ ]) R& t" O# z5 L" @; J腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；
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3 N: [4 r0 ]4 [/ _4 r2 n7 u5 Xtvb now,tvbnow,bttvb慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e" N3 Q7 E: g/ J' r/ m2 V, o8 `9 O
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專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-4 07:36 PM
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