20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。
0 i0 V- ^$ f; mwww3.tvboxnow.com陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。! C+ v' v/ u* R1 p& Y5 z( K. L5 Y
一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb% r9 Y; X ~7 E2 Z0 O+ F. x
但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c% S' }: H) L' a8 ]3 K/ K5 Z" m
碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜公仔箱論壇0 |% j# K' k! R+ [( a" }6 n
‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果 ' s+ m |9 y; G* D2 m) p
‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑
# h5 ^0 c" T6 D‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗www3.tvboxnow.com% n0 y2 D. p. h
‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧
3 R( Z) J" v. T% nwww3.tvboxnow.com‧情緒不穩的安神方：桃子
3 Q- b z: C0 ~! _$ N' ctvb now,tvbnow,bttvb‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果
h: F6 U8 I* a( @, |5 K5 q c, m3 ^‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄- f: ]8 N3 M# U$ N3 @
‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚! X! f& U O' ?8 n$ l
‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓 |
發表於 2018-3-4 07:39 PM
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