20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。) A" n7 J( n; S% z/ B4 ?4 w8 g
陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。: t- o2 [# Q! E s2 u- X, G
一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。公仔箱論壇$ X: G3 s' i* J& v! t: b
但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。% P: ~3 }% X0 V( X/ F1 e
碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜公仔箱論壇5 ]3 Y& ?- l9 ], |( P4 _0 I& M
‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果
3 M% U/ ~' Z! r6 f‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑
# ?2 [% }% F3 j4 U公仔箱論壇‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗
w7 y, J, H1 c# C" }+ z" }3 y5 C7 t‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]1 X) d6 x8 C8 Z' c* `
‧情緒不穩的安神方：桃子
& u: ^# |2 m! f+ [公仔箱論壇‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果
, ` t! g& [4 }: @6 N6 a1 |tvb now,tvbnow,bttvb‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q# u0 k8 p6 h* g0 t/ u/ E
‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚
. U# |( o: Y/ D' [+ }) Zwww3.tvboxnow.com‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓 |
發表於 2018-3-4 07:39 PM
| 
