首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。
& m r( _. B9 j6 D# U$ C. {公仔箱論壇
) Q. j. I/ H: W F) a0 Q5 @tvb now,tvbnow,bttvb殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。www3.tvboxnow.com* _' D* p5 p# p
( o* m7 A* C7 @$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素：
. Z d6 H& o6 V! ?3 L% O$ hwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com" o: |+ C9 m$ B0 L+ \
1.錯誤姿勢tvb now,tvbnow,bttvb+ `! z" G4 h2 Y0 P
8 J/ l! `* M! X4 Y# f" T( x% w如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。
- M/ t) K1 x$ D4 J) pwww3.tvboxnow.com
- x! A! B: f" |% s. Y4 i4 g8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。
! s: ~# u$ q6 t/ \* o) xwww3.tvboxnow.com
& ]; [) Y! b) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。; z Y- A2 a3 K; t8 [4 P& k3 f9 P$ V
tvb now,tvbnow,bttvb' n5 \2 f q8 L( H% v' ^% R0 k
2.過度使用' C; I, b& g% v6 Y" N9 r
2 F! S- b( V0 }/ v$ H e; B
人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。
5 h1 A0 |6 I. C- l8 I( f0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" J* V$ p& D- C
3.鄰近部位的傷害
$ V* H) P8 y( r6 y8 i( u
% |( [( W9 p0 w% e5 ewww3.tvboxnow.com關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L3 ~6 G, P& \
3 _% D' _% I, D; u5 O3 p7 p. m3 ^舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。# E% O( g1 \! d) }' [
& [) l# Y8 C" ^+ {4.關節本身鬆弛www3.tvboxnow.com$ z& M5 o1 b$ U C+ N, j
tvb now,tvbnow,bttvb7 w3 P/ r' ] y5 y" s, x0 w- Y
身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。) [: r& A! b8 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P9 m! J5 l% V# ?& H! C1 x
5.肌肉和筋膜張力異常9 V# b6 ]+ a7 c0 d7 d- }
8 R/ x7 S9 o4 V4 V F9 d! f
骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。
, ~5 X2 g% [+ Ytvb now,tvbnow,bttvb
6 f" n, b- e6 }6 t* f( wwww3.tvboxnow.com當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。公仔箱論壇4 E8 y7 }- P: Q5 m! `
% ]: U1 G9 J! t治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵
* I5 g# }7 `1 x: g4 b* G公仔箱論壇' m, {: H3 l& \# P1 k
治好關節炎不可能只靠一種方法公仔箱論壇& b! T! \& g8 c' A" P
tvb now,tvbnow,bttvb( p+ k8 G+ d' q7 N9 O
老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。
& Q( Q0 g' V2 G. ]' T5 P
" i7 M- B6 U1 i6 S8 f2 K) C0 G% K關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。
: [+ i: l- c1 y9 J% @) bwww3.tvboxnow.com+ ]7 j, x# G% i7 U% }: ?
隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。tvb now,tvbnow,bttvb! b. c+ x$ I7 C9 b
" k1 W4 o% o7 V+ b0 j& h F) [www3.tvboxnow.com更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。www3.tvboxnow.com; M! u' b D8 \3 B" z. s
* z$ }$ a& u9 n( Gwww3.tvboxnow.com但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。
, ?" J/ ]" L8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d) ^ U1 @0 x# T$ e) A ~$ c* V
腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；
: K, u7 R) |$ qwww3.tvboxnow.com3 a2 Q9 D. z" J3 U, u8 w
腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；3 k2 L% m% B( c% ^1 D5 N/ v/ o/ F1 Z
公仔箱論壇& g Z" {0 q4 [ G
慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。
* k; w) y5 v9 _3 e" Xwww3.tvboxnow.com
( n6 e1 j: k5 U; `! b) j5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-5 09:36 AM
| 
