冬季，大霧天和襲人的寒氣咄咄逼來，正是進補的好季節。通常進補方法主要有兩種：食補和藥補。俗話說：「藥補不如食補。」食補在冬季調養中尤為重要。今天推薦的是幾個冬季進補的小菜譜，都是既滋補，又不燥熱的食物，而且原料簡單，製作過程簡單，相信不失為DIY的上上之選。
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關鍵詞：治療胃寒、心腹冷痛
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■菜譜一：白胡椒煲豬肚湯 www3.tvboxnow.com' c" A4 a& d! d
" Q+ J( g& `- ]3 z! Q 原料：白胡椒、豬肚、味精、鹽、白芝麻和醬油。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H9 Y: C4 K9 F, {/ u# G; {
7 F4 l& }' ?9 D$ P# ~公仔箱論壇 做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N- e0 C2 @. V* L+ {4 \* z$ m; K/ p
: t0 O: u. R) I1 ~! g4 F 1．把豬肚反覆用水沖洗淨；
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2．把白胡椒打碎，放入豬肚內，並留少許水分；
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" {6 f+ P, ?+ z' B" B' N3 Kwww3.tvboxnow.com 3．把豬肚頭尾用線紮緊，慢火煲1個小時以上(至豬肚酥軟)，加鹽調味即可。另外，湯煲好後的豬肚酥爛滑軟，切條裝盤，再撒上白芝麻和鮮醬油，是一道非常不錯的冷盤。
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& Q2 M0 m( Q" P2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 溫暖提示：可以用於治療胃寒、心腹冷痛。其實，這道湯煲成以後呈現牛奶般的乳白色，不僅濃厚暖心具有不一般的飲食藥療效果，而且還非常美味，可以作為冬天的一道家常菜。公仔箱論壇: O6 P# r; n3 V( \, j
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' r/ m& k( i, O; B6 W$ F* n) C公仔箱論壇關鍵詞：針對腰膝酸軟、乏力者 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v9 G! P2 e$ k+ h. \
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■菜譜二：羊肉燉白蘿蔔 www3.tvboxnow.com# F9 }6 H& k- A. J/ d
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原料：白蘿蔔、羊肉、姜、料酒、食鹽適量。 * Z( B! z* P$ I2 e7 M- S2 ^; ~
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製作方法： www3.tvboxnow.com0 v7 ^9 |7 K8 l8 m- S
+ P8 C' W. k3 R" Q 1．將白蘿蔔、羊肉洗淨切塊備用； * Y. m3 ]0 E r; e( F
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2．鍋內放入適量清水將羊肉入鍋，開鍋後五六分鐘撈出羊肉，把水倒掉；
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3．重新換水燒開後放入羊肉、薑、料酒、鹽，燉至六成熟，將白蘿蔔入鍋至熟。溫暖提示：益氣補虛，溫中暖下。對腰膝酸軟，睏倦乏力，脾胃虛寒者更為適宜。 tvb now,tvbnow,bttvb! t4 h6 q- `2 P! N/ ^1 V
9 @8 E; r* W7 d) Fwww3.tvboxnow.com關鍵詞：增強機體免疫功能 ' e$ e) M0 G0 g/ h/ G0 @* W4 A
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■菜譜三：炒雙菇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W k$ d3 k- O5 {
V% R7 c' o. t* ]公仔箱論壇 原料：水髮香菇、鮮蘑菇等量，植物油、醬油、白糖、水澱粉、味精、鹽、黃酒、薑末、鮮湯、麻油適量。 tvb now,tvbnow,bttvb, J: S8 W0 j* n4 i0 L: _9 a
- X3 c0 g2 f3 M2 G; A) F 製作方法：1．香菇、鮮蘑菇洗淨切片；
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H' ?0 E/ k6 T: [: v3 D 2．炒鍋燒熱入油，下雙菇煸炒後，放薑、醬油、糖、黃酒繼續煸炒，使之入味，加入水燒滾；
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3．放味精、鹽，用水澱粉勾芡，淋上麻油，裝盤即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X5 t, W) Z7 y" k d
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溫暖提示：補益腸胃，化痰散寒。這道菜可增強機體免疫功能，對高血脂患者更為適宜。
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關鍵詞：維生素含量高，開胃菜
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& K6 Z1 O. Q9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■菜譜四：小白蘿蔔泡菜
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4 x \+ w/ W6 ? d- Ytvb now,tvbnow,bttvb 原料：白蘿蔔、蔥、蒜末、辣椒醬、水、鹽、糖。
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: [; z. R9 H( g4 m8 H# }* l% q+ E" Ctvb now,tvbnow,bttvb 製作方法：
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1．將小白蘿蔔(帶葉莖部分)及蔥洗淨，徹底瀝乾水後，用鹽水醃約1～2天備用； ( w t9 P# ^* V }! O
/ C; |7 U7 q/ Y w公仔箱論壇 2．將蒜末和辣椒醬攪拌均勻；
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0 j/ ]/ L3 H4 V- }" R/ Q. Qtvb now,tvbnow,bttvb 3．將醃好的白蘿蔔洗去鹽分後瀝乾，並加入做法2的材料一起攪拌均勻，放在乾淨無水的容器中，再把調味料倒入即可； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e1 D: i( z0 r$ d
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4．容器加蓋密封，放在冰箱冷藏約3-5天待其入味即可，約可保存1-2周。
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溫暖提示：維生素含量豐富，其維生素A的含量是同量綠菜花的三倍以上；鈣的含量是菠菜的四倍，而且是不錯的開胃小菜。 |
發表於 2006-12-8 10:32 AM
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發表於 2007-1-24 12:04 AM
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