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配料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l0 K' z$ v$ Q" x2 K$ R. {' t" `
; i& ] a4 I" S1 L" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 . G# K9 O; t! W, z% {* A# O
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
( S) J! ?) a3 z6 ?0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' F- E7 b8 N w 2杯煮好的熱米飯
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 www3.tvboxnow.com4 |5 l" x4 O- l" `9 ^: H
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1瓣大蒜，切碎 9 o5 W1 F" @! a) ?
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2大湯匙蔬菜油
( _% s/ |0 V2 B+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! @+ O- c$ ~9 l* a 12盎司去皮的中等大小的蝦 公仔箱論壇; b# J- u0 c7 b1 U$ j& _
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1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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1 a+ {; @2 O B- Iwww3.tvboxnow.com 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
3 f1 J/ @9 Y8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# U1 V' ^: p; p8 M# ~1 b2 C0 x 2茶匙新鮮的青檸汁 ) Z; t$ ?$ t5 d, h# I+ A7 v$ h
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1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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1/2杯芒果酸辣醬 tvb now,tvbnow,bttvb# a# _9 g8 w. L* ?
' k$ P5 T* y9 i' h+ U* M# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/2茶匙鹽 / s2 M3 O: u* p
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制作方法： www3.tvboxnow.com, _0 Z( M9 P; d t( a- Y
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按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 8 p2 {" |; I4 q/ k" X1 a- w) }
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營養分析：
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2 L* D3 s7 H6 S! |; ?+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每份：, T8 Z: }% U: C; D7 D
卡路裡125；www3.tvboxnow.com* ?, ]) p; I, ~
蛋白質5.5克；
& y3 D# f# Z) e3 _公仔箱論壇 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
! M9 p. r9 D& l4 h/ I; ?5 Ttvb now,tvbnow,bttvb 碳水化合物21.5克；
; p; a. T4 f( L) @" c. utvb now,tvbnow,bttvb 膽固醇30.25毫克；1 [# @. y9 E8 K& z0 _# r* a
纖維0.8克；$ ?& L H( Q* N! e7 m: f
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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