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9 P" l' g0 I9 N3 Z3 J! f. xtvb now,tvbnow,bttvb配料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v) ?1 D- W7 d' Y- g0 P
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 : [2 N+ d2 j/ E! P" {* p3 e; |
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） tvb now,tvbnow,bttvb* d5 Y- z& y4 w c& Y
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2杯煮好的熱米飯
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
; g7 ? X6 g" X" J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [( b X( Z% r2 K
1瓣大蒜，切碎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l0 @3 r! \6 F9 X& Z0 L5 ~2 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W N6 E% G2 ~2 J
2大湯匙蔬菜油 % k+ l k3 d, |# ~, P
% w0 T6 H# H/ Y% l& w5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12盎司去皮的中等大小的蝦
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1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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2茶匙新鮮的青檸汁 tvb now,tvbnow,bttvb7 I' N0 Z! k7 a2 X% V6 M- E5 m; G9 x, Z
2 `* \7 q l$ c0 e* l) T% J/ N: O公仔箱論壇 1/8茶匙瓶裝辣椒調料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G9 {5 q6 n6 \2 O2 _6 h/ L
公仔箱論壇( V- G9 w. J( i* g2 P! y4 @0 Z
1/2杯芒果酸辣醬 # l" d# c) f8 W
5 s9 s: d/ Z) F2 M公仔箱論壇 1/2茶匙鹽 ( y( k/ X. ~' t _8 V
& d. v* b, T% B/ p8 R' [, B 制作方法：
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3 ?+ G7 y: ^$ d" s$ utvb now,tvbnow,bttvb 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
) J' C, P7 S) z4 d' E- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* X. R" g# o/ o: O# Z7 b6 W9 q$ G公仔箱論壇 營養分析： tvb now,tvbnow,bttvb3 Z+ j" J& B1 a% L. S% O
& f' T* l+ \9 `; Jwww3.tvboxnow.com 每份：
' T5 A* _; C9 g. Q) W7 ~ L卡路裡125；tvb now,tvbnow,bttvb5 v6 a* d+ [+ }( `6 Z
蛋白質5.5克；www3.tvboxnow.com* P" K1 D! V1 J+ q; Z# u7 }$ b
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
" `$ p, w3 m7 f5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 碳水化合物21.5克；
. t7 `0 n8 F$ Y# T% \( Dwww3.tvboxnow.com 膽固醇30.25毫克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u! m8 K# e+ r9 A! ?
纖維0.8克；tvb now,tvbnow,bttvb2 |- M U# H" D5 ~8 w3 v
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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