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; h" U$ W5 E3 M# d' X, d; A STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。配料： ; l1 z3 y/ r4 }: b, N2 H; \* B5 J9 f
5 U8 w' b5 R: {2 ~+ G& k. h" f+ u' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） 1 g1 N; o7 \4 k6 }$ K9 C/ T
! L. x5 X& u3 \& j' t; X 2杯煮好的熱米飯
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
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1瓣大蒜，切碎 www3.tvboxnow.com* Z% a, E2 ]0 F. X8 K
/ A5 w1 u/ ?/ V/ @2 ~% \- U& }9 G0 ywww3.tvboxnow.com 2大湯匙蔬菜油
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12盎司去皮的中等大小的蝦 5 t% D( K2 _# }0 h" ]4 J
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1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 tvb now,tvbnow,bttvb# { b0 y% o/ S( `5 W
3 j( u3 Y Q8 [! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 # X# Y& E% q0 p$ D
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2茶匙新鮮的青檸汁 公仔箱論壇+ q6 e# N$ e4 E+ P
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1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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9 P0 }2 z% D4 k( @( w公仔箱論壇 1/2杯芒果酸辣醬
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6 N( Q/ a4 a( S: V公仔箱論壇 1/2茶匙鹽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B' @0 v }, L
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制作方法：
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3 \; q4 o1 ~ M: [/ E% z1 K8 v 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
% K% \: @9 C0 ?6 V) S4 Z# g5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 ?5 E6 o9 f8 Y" Q( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每份：www3.tvboxnow.com) ^, u! d9 A2 u1 g) A/ ?
卡路裡125；0 Z& K' I4 I, A
蛋白質5.5克；www3.tvboxnow.com' X! P3 }& n9 J; e+ `, v
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；tvb now,tvbnow,bttvb/ Z( v' C! M; Y
碳水化合物21.5克；
( @8 m; d( i! h, @9 l# }' A 膽固醇30.25毫克；, F+ Y7 c5 @# {. P; w6 S
纖維0.8克；
8 {4 A9 B' l1 w% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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