天氣忽冷忽熱，常覺得不知該如何保養，皮膚乾癢出狀況，喉嚨也常覺得怪怪的，好像快感冒？除了多帶一件外套避免著涼外，不需要熬費工的煲湯藥膳也可輕鬆養生！日本美容健康專家油川容子公開了自己每天飲用的健康食譜，既可提高免疫力、由裡到外美肌，還可整腸解便秘，排出體內囤積毒素，促進血液循環，還具有抗氧化效果，並且能預防心血管疾病！
. i1 d% B9 d5 [( ~ g1 n, ^8 `+ S% m0 \- Z) d r0 x* z; @
日本美容健康專家油川容子表示，隨著現代健康意識抬頭，美麗也不再是從外在塗塗抹抹化妝品保養品，「內外美容」、「核心美」是日本近年的流行語，就如字面所述，是透過從體內到外補充營養，來達到養顏美容，內外在都美麗健康的意思。
8 E. W# l4 T ^4 }0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: x7 c& d7 D; @( i0 Q公仔箱論壇奇異果維生素C高達一天必須攝取量70% 水菜可防心血管疾病
* h5 u# [1 _" }- n$ T+ B% Fwww3.tvboxnow.com% I; v. Q( I5 v1 i
一顆奇異果的維生素C含量，約是成人一天必須攝取量的70%，可輕鬆補足體內不足的維生素C，提升免疫力，預防感冒，同時維生素C可促進膠原蛋白生成，具有美肌和預防肌膚乾癢的作用。此外，維生素C還是預防眼睛老化的重要物質，並具有抗壓的效果，可防止身體因為壓力而造成的不適。
% r$ [9 {2 u' T; z6 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `2 K9 y* j3 \
此外，奇異果還富含膳食纖維和礦物質鉀，是知名的解便秘水果，能夠整腸排出體內囤積毒素，並排出多餘水分，改善水腫。
, ^# k6 ~% G9 gwww3.tvboxnow.com
, c4 ^- l; j3 U ~* ~tvb now,tvbnow,bttvb水菜含有的有機硫化合物異硫氰酸烯丙酯，是與芥末相同的辣味成分，具有防血栓的作用。此外，水菜也含有維生素C、維生素E以及β-胡蘿蔔素等營養成分，可促進血液循環，並去除體內活性氧，可抗氧化，並且預防動脈硬化與心肌梗塞。 www3.tvboxnow.com- i% l9 }0 G( p3 i6 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _" |5 ]2 Q/ ~# y# i* P, d
《養生果汁這樣做》
7 h; F( Y' M) Y9 h' ?* U; P5 t6 {5 \- _
- a' J& Z( @" {% x0 R9 f日本美容健康專家油川容子表示，這杯果汁含有促進皮膚新陳代謝的維生素和礦物質，而水果和蔬菜的酵素可提高代謝，促進排出體內廢棄物。此外，蔬果是鹼性食品，具有優異的抗氧化效果，能防止肌膚問題。 3 ?! Z- y! t+ R, R
4 J4 ]3 c( w( `, D* f2 G6 K公仔箱論壇材料
- t7 L1 Z+ Q2 T h) @# S. u7 \公仔箱論壇
- z5 z1 {' v* ]$ W% A1 P0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本水菜 2株
& `/ [! i# J8 P; l4 l橘子1個 1 U- S* D& d; d5 ^
奇異果1顆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K* X6 }* T# S0 A' G) h% ^8 ^
薑 少許 tvb now,tvbnow,bttvb& T+ V" V4 @4 b+ U1 \: i8 p% V/ D; g
水 100ml . A5 `! F( s7 U7 T: c
( [ q/ q3 g5 O$ }; q5 d9 X0 j將材料以果汁機打成蔬果汁即可飲用。 |
發表於 2018-3-18 10:28 AM
| 
