如果你喜歡在運動時來罐能量飲料提振精神與運動表現，這篇文章值得你花一分鐘讀一讀！
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/ P, M8 p8 e8 Z' U* {美國運動醫學院(ACSM)在稍早(2018年2月9日)發佈了一篇關於能量飲料的聲明。. A+ b. v5 ?6 R) `, z
最重要的重點有兩點：公仔箱論壇+ S7 x! }% L$ E& r) S5 r
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% `) [ k+ W! I" T能量飲料不適合青少年及小孩飲用。飲料廠商不應該對青少年、小孩行銷或販賣能量飲料。
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/ l; ^! f' _) f) \/ n: o4 i. f8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.公仔箱論壇& e3 L# O' V1 q
千萬不要在激烈運動的前、中、後飲用能量飲料。它可能會增加猝死或其他不良影響的風險。- D. h% w6 H5 t% l
2 \1 \" p w% ]; D; V: swww3.tvboxnow.com其他的建議包括：
. I+ i V) \0 O$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.
! Y1 E* M, ?, k: F# m1 }+ Ewww3.tvboxnow.com懷孕或哺乳婦女、有心血管疾病的人、對咖啡因敏感的人也不適合使用。tvb now,tvbnow,bttvb) J# I$ `! K; h5 h G3 F3 I4 R
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( Z& z9 P) _( ?& w9 ^不可以用來當作運動時補充水分。3 K; P5 H+ W" H( p4 r
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- f( l1 \. B& a不可以和酒類一起使用。
2 o; C* B! ?0 Awww3.tvboxnow.com
8 y+ N$ J! D! T1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能量飲料的市場非常龐大，在電視廣告、各種媒體、運動賽事的曝光下，銷量驚人。這樣子鋪天蓋地的商業行銷後，讓一般人有一個印象就是運動就要喝提神能量飲料！ 在2013年，全球能量飲料市場達390億美金 (超過台幣一兆)，真是驚人！
- E5 a- q' i& Q9 b+ N7 z* ~; P# e! Ptvb now,tvbnow,bttvb提神能量飲料的主要成分為高濃度的咖啡因、牛磺酸(taurine)、 各種胺基酸、維他命、成分不明的植物萃取物、其他號稱的精華物質。根據統計，咖啡因可以提升2% - 4%的運動表現(依運動種類而有不同)，適度使用的確可以讓自己在運動場上獲得更多滿足感。但是能量飲料除了咖啡因外，其他的種種添加物也都對身體有不小的刺激性，所以造成的安全疑慮會比單純飲用咖啡大得多。公仔箱論壇- f+ |# z- c- j4 | g
這類飲品最常見的不良影響是心血管系統的症狀、神經症狀。$ x* B8 {5 \* z- ] P q+ R7 m" |
目前已有一些運動猝死的個案報告可能與飲用提神能量飲料有關。雖然當中有些個案本身就有疾病，再加上其他種種因素，死因當然不能完全說是提神能量飲料造成的。但是也有部分個案完全找不出其他原因。所以美國運動醫學院匯集了現有資訊後，才會建議：在安全性還沒確定之前，劇烈運動前中後請不要使用提神能量飲料。
. b3 k6 w2 S2 l- ^www3.tvboxnow.com進一步分析資料發現，這些不良影響有一大半都是發生在兒童與青少年！推測原因是因為小孩體重相對輕，很容易就累積較大濃度的有害物質。再加上小孩身體本來就對咖啡因等刺激物質比較敏感所導致。所以美國兒科醫學會也建議：小孩與青少年絕對禁止使用能量提神飲料。
' A/ R5 N2 v' l4 t( i9 ^! @www3.tvboxnow.com提神能量飲料不是不能喝，而是不要在運動時喝，不要給青少年及兒童喝。要喝可以，適量就好！ |
發表於 2018-3-19 09:06 PM
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