如果你喜歡在運動時來罐能量飲料提振精神與運動表現，這篇文章值得你花一分鐘讀一讀！
$ \; @) z7 o8 ~( V2 _6 l公仔箱論壇
6 q+ M* |' c3 I- ]7 ?; S6 i8 Xwww3.tvboxnow.com( ]$ G5 Z+ W* H9 a! o. Z' G
更多公仔箱論壇 b' O& u' _4 I/ k# `
美國運動醫學院(ACSM)在稍早(2018年2月9日)發佈了一篇關於能量飲料的聲明。
; K) l7 q- L7 |/ t: K3 X- y最重要的重點有兩點：
; h( S8 Q. M+ C# _3 r) V5 B) Ftvb now,tvbnow,bttvb1.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g; c- t; F9 v* X1 B
能量飲料不適合青少年及小孩飲用。飲料廠商不應該對青少年、小孩行銷或販賣能量飲料。
L* I V+ V) ?. X0 _' ~ G) X
) g4 ]3 z( @. Q3 t$ S7 \9 p, d; o9 Z! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.
0 S) ~3 @+ z" S& J3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千萬不要在激烈運動的前、中、後飲用能量飲料。它可能會增加猝死或其他不良影響的風險。
8 ?: \1 u( Y1 J3 A3 } ~, P, Z- C3 Ftvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com% X2 j* q& r& n
其他的建議包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \% A1 ?2 z7 |* _6 N: h" e
1.
1 P: p, M7 c5 t2 ^; W+ N6 W: |www3.tvboxnow.com懷孕或哺乳婦女、有心血管疾病的人、對咖啡因敏感的人也不適合使用。
8 D. ^! `; b# H7 W
- l9 s0 }$ L) y. H2.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E0 F6 R2 t v1 ]
不可以用來當作運動時補充水分。
! ]% O L5 }, Ktvb now,tvbnow,bttvb
1 T$ x* f9 U# I: M, Z公仔箱論壇3.
$ a6 c- A. {; E) Rwww3.tvboxnow.com不可以和酒類一起使用。
0 S, p$ I A& Y
3 [3 d. O* t: k7 y0 d/ X3 K k vwww3.tvboxnow.com能量飲料的市場非常龐大，在電視廣告、各種媒體、運動賽事的曝光下，銷量驚人。這樣子鋪天蓋地的商業行銷後，讓一般人有一個印象就是運動就要喝提神能量飲料！ 在2013年，全球能量飲料市場達390億美金 (超過台幣一兆)，真是驚人！
. N" U# q/ ^' U& Dwww3.tvboxnow.com提神能量飲料的主要成分為高濃度的咖啡因、牛磺酸(taurine)、 各種胺基酸、維他命、成分不明的植物萃取物、其他號稱的精華物質。根據統計，咖啡因可以提升2% - 4%的運動表現(依運動種類而有不同)，適度使用的確可以讓自己在運動場上獲得更多滿足感。但是能量飲料除了咖啡因外，其他的種種添加物也都對身體有不小的刺激性，所以造成的安全疑慮會比單純飲用咖啡大得多。
& m) q' F' [# B, J9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類飲品最常見的不良影響是心血管系統的症狀、神經症狀。
! X& k/ d9 m8 q* u目前已有一些運動猝死的個案報告可能與飲用提神能量飲料有關。雖然當中有些個案本身就有疾病，再加上其他種種因素，死因當然不能完全說是提神能量飲料造成的。但是也有部分個案完全找不出其他原因。所以美國運動醫學院匯集了現有資訊後，才會建議：在安全性還沒確定之前，劇烈運動前中後請不要使用提神能量飲料。
0 y, W7 A3 u, a* R! g; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進一步分析資料發現，這些不良影響有一大半都是發生在兒童與青少年！推測原因是因為小孩體重相對輕，很容易就累積較大濃度的有害物質。再加上小孩身體本來就對咖啡因等刺激物質比較敏感所導致。所以美國兒科醫學會也建議：小孩與青少年絕對禁止使用能量提神飲料。
6 G3 _% ?( W4 C- ^9 z' ltvb now,tvbnow,bttvb提神能量飲料不是不能喝，而是不要在運動時喝，不要給青少年及兒童喝。要喝可以，適量就好！ |
發表於 2018-3-19 09:06 PM
| 
