很多人經常需要長時間滑手機、使用電腦，以致於容易傷害眼睛、影響視力。台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗醫師表示，傳統中醫認為，護眼藥膳有助保護眼睛。公仔箱論壇! u# Y- v7 J+ W3 X
( @2 t7 }8 C9 Q; i. x# Xtvb now,tvbnow,bttvb例如：玄參醬燒肝可以明目、補血，麻油豬肝粥可以養血、明目，菊花蜂蜜飲可以清肝明目，改善眼睛乾澀，首烏芝麻羹可以補肝益腎、養血明目，枸杞桑葚飲可以養血明目、緩解眼乾疲勞。, W! O% @3 M7 x f* m7 S# U
' t. v' y% m' Y- v公仔箱論壇玄參醬燒肝材料：玄參10克、豬肝100克、蔥1段、薑1塊、醬油1匙、米酒及麻油適量；做法：豬肝洗淨、切成片，蔥薑洗淨切成末；玄參泡水洗淨、放入鍋中，倒入適量的水，中小火燉煮半小時，加入豬肝煮5分鐘後撈起；熱鍋放入麻油、蔥薑，快炒後加入醬油、米酒及玄參汁，收汁後淋在豬肝上。
( w. S) c2 h4 M4 X4 ]5 N
( d! p4 p$ c, w1 M" twww3.tvboxnow.com麻油豬肝粥材料：枸杞子10克、豬肝100克、白米1杯、薑1塊，鹽、米酒、麻油適量；做法：豬肝洗淨切成片，薑洗淨切成絲；熱鍋放入麻油、豬肝，稍微炒一下，加水、白米、枸杞子、薑、米酒，小火煮成稀粥，最後灑鹽調味。
z) e, b# d) `$ e/ \公仔箱論壇/ ~6 v/ g; F4 `! K4 e4 Z1 y
菊花蜂蜜飲材料：決明子10克、菊花5克、山楂10克、蜂蜜適量；做法：決明子、菊花、山楂泡水洗淨，所有藥材放入鍋中，倒入適量的水，大火煮開後加入蜂蜜調味。
: j7 A, |" M& l! a) mtvb now,tvbnow,bttvb
( O0 a' {9 j! U0 S$ \: atvb now,tvbnow,bttvb首烏芝麻羹材料：芝麻100克、枸杞子15克、何首烏15克、蜂蜜適量；做法：枸杞子、何首烏洗淨後放入鍋中，倒入適量的水，中小火煎煮成藥汁，加入芝麻熬煮後再加入蜂蜜調味。
8 Y3 X7 O2 ~; b) Q {$ N' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z4 s" i" c$ g3 j4 N
枸杞桑椹飲材料：枸杞子5克、桑椹5克、蜂蜜適量；做法：枸杞子洗淨後放入鍋中，倒入兩碗水，中小火熬煮成1碗；桑椹洗淨後放入果汁機，加水打成汁，桑椹汁加入枸杞水，攪拌均勻後放入蜂蜜調味。www3.tvboxnow.com% v" }: m% G2 [7 \( `, E
, g7 n9 r! Y. q, I! D: Wtvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2018-3-20 08:25 AM
| 
