聯合報 記者王麗娟／輯譯
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繪圖／杜玉珮www3.tvboxnow.com4 q/ ?1 [& J; u: t* A) T
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( i9 ?1 ]1 C* h) }8 U9 H% H- |' k, x一些看似無關卻又常見的壞習慣，可能對男人的小弟弟造成短期或甚至永久性傷害，為保持雄糾糾氣昂昂，建議男性最好遠離下列十項不良生活習慣。tvb now,tvbnow,bttvb; \: Y" C2 n& a
1.運動不足
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洛杉磯西達斯─西奈醫學中心的研究發現，運動的男人，無論是勃起或性能力表現都較佳。研究結果顯示，每週劇烈運動如游泳、跑步兩小時，適度運動三點五小時，或從事輕運動六小時，性功能表現較佳。相反地，很少運動的男性，性功能也差強人意。
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' m r7 b1 y* t0 s/ _3 \' Stvb now,tvbnow,bttvb2.菸抽太多tvb now,tvbnow,bttvb. H6 x, k8 w; a0 \6 \- q# ^
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「英國泌尿外科雜誌」以參與一項八週戒菸計畫的65名男性為研究對象，調查他們在戒菸前、戒菸中途、戒菸後一個月的勃起表現。20%的研究對象坦承有勃起障礙，但最後，這些人中有七成五表示勃起變得較堅挺，且能達到最大性興奮，有效減少勃起障礙。$ P% n8 v2 f/ V
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雪菲德爾大學2014年的一項研究也得出相同結果。研究人員以1970名男性的精子樣本進行分析，發現吸食大麻的318人，其大小與形狀正確的精子不到4%。先天不良的這些精子很難讓女性受孕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q2 a. V+ O3 }0 R/ ?
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3.做得不夠公仔箱論壇, Y, N' S% v+ V6 F( j: b
' D r) f2 |0 B) B4 j: \: W公仔箱論壇2008年，美國醫學雜誌發表報告指出，做愛做得愈多，愈不可能出現勃起障礙。這項研究的對象是989名男性，年齡55到75歲，研究時間長達五年。
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研究結果發現，每週做愛不到一次的男性，勃起障礙的發生率是每週一次男性的兩倍。若想自救，最好每週能做愛三次，發生率可再降低一倍。
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4.睡眠不足tvb now,tvbnow,bttvb9 g( g9 J& H) R# K/ H% t( e
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密西根大學的研究發現，前一天睡眠不足，第二天男性的性慾與生育力即會降低。
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) @2 F6 l) d" h+ @2 R5 R* }: \% O8 f; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝加哥大學2011年的研究甚至發現，每晚睡眠少於五小時長達一週或以上男性，會出現睾酮濃度大幅低下問題，荷爾蒙濃度也會下降，比現在的自己老上15歲。www3.tvboxnow.com1 Q: a+ |& ]. ?" o
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5.不吃西瓜www3.tvboxnow.com) K; |2 w- u, l, g( ^4 T6 g
' |% Y2 N4 m6 h3 f; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。德州農工大學2008年發表研究指出，西瓜的瓜氨酸、精氨酸成分有助血管放鬆，作用與威而鋼相同，可有效治療甚至預防勃起障礙。公仔箱論壇- M4 [5 V+ E& M9 b: }& B9 ]
/ {2 h+ V9 [! M. l6.吃太多垃圾食物; n4 o9 D5 q, n8 S
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哈佛大學2011年發表研究報告，指出嗜吃高反式脂肪加工食品的男性，精子品質較差。這些食品包括餅乾、蛋糕、巧克力、馬鈴薯片等油炸與加工食品。
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2 a! g; M" H: Z, ?. v+ F7 ^: r/ U$ uwww3.tvboxnow.com7.愛看電視8 N. X6 o+ x$ O6 ~& ~0 q4 H# m4 {
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羅徹斯特大學2010年的研究指出，每週觀看電視20小時的男性，精子數量較不看電視者足足少了四成四。公仔箱論壇' S {( W& g( L3 f
: s9 I+ K0 ~6 `- y0 @/ Q& i8.防曬霜未洗乾淨( o3 V0 X6 {8 _6 I% o1 c4 V
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根據美國國家衛生研究院，防曬霜雖能預防皮膚癌，也會提高不孕機率。過濾紫外線的化學物質如BP-2或是4OH-BP，可能降低男性生育力多達三成。不過，研究院不建議男性捨棄防曬霜不用，建議回到屋內務必徹底淋浴和沖洗。
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9.不注重口腔衛生
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* c: v- x) s, [ u公仔箱論壇「牙周病學雜誌」的研究人員發現，有牙齦疾病的男性，發生勃起障礙的機率是注重口腔衛生男性的七倍。2012年的一份報告指出，牙齦組織的細菌會周遊全身，造成發炎和破壞小弟弟的血管。
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3 N+ l: a* K& V! a$ K9 O2 z4 \* a! g公仔箱論壇10.不喝咖啡
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德州健康科學中心大學的研究員發現，每天喝二至三杯咖啡的男性，其中有四成三較不會出現勃起障礙。這項研究證實，咖啡因有助於放鬆小弟弟的血管和平滑肌，大幅提高血流。. c8 m& R- M# {
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來源：聯合新聞網 |
發表於 2018-3-23 10:54 AM
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